Гігієна Можна переборщити
«Багато людей використовують дезінфікуючі засоби для прання білизни та прибирання, - каже професор д-р. Ейко Петерсен, завідуюча відділенням інфекційних захворювань Університетської жіночої клініки у Фрайбурзі та член Науково-консультативної ради Секції жіночого здоров’я у Німецькому Зеленому Хресті. Це, а також надмірна гігієна статевих органів або часте використання мазей, які призводять до екземи, абсолютно зайві. Грибок фобія дуже поширений. Страх перед мікроорганізмами забирає радість життя у багатьох жінок, хоча боятися лише декількох патогенних мікроорганізмів.
У наш час ми маємо цілий арсенал зброї проти бруду та бактерій. Асортимент розширюється від універсальних засобів для чищення до спеціальних засобів для знищення бактерій. Нешкідливих та ефективних засобів для чищення, таких як оцет, засіб для миття посуду та/або нейтральне мило, цілком достатньо для звичайного прибирання будинку. Особливо антибактеріальні засоби не кращі за звичайні засоби для чищення. Дослідження показали, що вони не змушують бактерії взагалі зникати або лише на короткий час. Однак натомість вони сприяють розвитку алергії, послаблюють імунну систему людини, а також забруднюють навколишнє середовище.
Особливо це стосується дезінфікуючих засобів. Заходи дезінфекції у ванній та санітарній зоні не тільки зайві, вони навіть шкідливі. Дезінфекція в домашньому господарстві порівнянна із використанням інсектицидів, пестицидів та фунгіцидів у сільському господарстві. Швидше за все, дезінфікуючі засоби знищують корисні для нашого життя мікроорганізми, призводять до стійкості до хвороботворних бактерій і, таким чином, можуть послабити імунну систему людини, оскільки вона недостатньо стимулюється без бактерій.
Багато дезінфікуючих засобів містять також речовини, які можуть бути небезпечними для людини: триклозан, наприклад, може всмоктуватися через шкіру і перешкоджати детоксикаційному метаболізму печінки. Бензалконію хлорид, дезінфікуюча добавка, вважається алергенним. Гіпохлорит натрію, речовина, що міститься в багатьох миючих засобах, виділяє хлор. Це, в свою чергу, може дратувати шкіру та слизові оболонки.
Можливе використання дезінфікуючих засобів слід обговорювати з відділом охорони здоров’я або сімейним лікарем лише у виняткових випадках (наприклад, інфекційні шлунково-кишкові захворювання).
Страх заразитися в туалеті вдома безпідставний, оскільки хвороботворні мікроорганізми швидко гинуть поза організмом. Очисників для оцту або лимонної кислоти для прибирання ванних кімнат цілком достатньо, щоб викликати відчуття свіжості в цьому місці. Навколишнє середовище також буде вдячне нам за обережне використання агресивних миючих засобів.
Як зменшити побутові мікроби:
адекватне очищення за допомогою простих чистячих засобів
часта зміна ганчірок для чищення
регулярне прибирання холодильника, напр. Б. теплою оцтовою водою
Регулярне спорожнення та прибирання сміттєвих баків
Зберігайте ванну, кухню та туалет сухими
Не забувайте регулярно мити руки
Часто занадто багато хорошої справи робиться в особистій гігієні. Оскільки мікроби, наша так звана флора шкіри, є не лише нешкідливими суб’єктами, а захищають від інфекцій, блокуючи можливі точки атаки мікробів. Чутливий баланс нашої флори шкіри та слизової оболонки легко порушити надмірна гігієна.
Регулярне чищення тіла - один з найважливіших гігієнічних заходів. Однак навряд чи існує така інша область, яка була б настільки перебільшеною, як особиста гігієна. Тепер стало прийняти душ або купатися щодня. Однак занадто багато може погіршити природний захист шкіри. Занадто часті душі, купання та миття виводять з неї жир та вологу. Важлива захисна кислотна мантія шкіри та флора шкіри руйнуються. Часто це причина шкірних захворювань. Дерматологи підтверджують, що за останні роки вони зросли, і пояснюють це частим миттям невідповідними засобами.
При звичайному забрудненні достатньо душу простою водою. Щоденне очищення організму не повинно мити все тіло. Ретельне очищення «тропічних регіонів» тіла, такого як пахви, область статевих органів та стоп, де клімат теплий і вологий, в більшості випадків достатньо, оскільки там знаходиться особливо велика кількість потових залоз. Миття з милом видаляє від 90 до 95 відсотків поверхневих мікроорганізмів.
Тож милом слід користуватися помірковано, синдети або м’які ванни для душу також більш щадні з захисним кислотним шаром, ніж мило. Слід надавати перевагу продуктам без або з якомога меншою кількістю добавок. Засоби особистої гігієни, такі як депілятори чи інші хімічні речовини, можуть бути жорсткими. Шкіра часто лише чутливо реагує на ці речовини роками пізніше.