Гігієна зубів - огидна правда про вашу зубну щітку HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
ГІГІЄНА - Що є буденним, ніж зубна щітка на раковині у ванній? Але нехай вас не вводить в оману його нешкідливий вигляд: середня зубна щітка містить 10 мільйонів бактерій - або більше! -, включаючи зокрема E.coli та інші стафілококи, згідно з новим дослідженням Манчестерського університету (Англія). гидота.
Скажіть "Ааа"
У будь-який час доби і ночі в роті живе в середньому 100-200 видів бактерій. "У роті, який не був очищений, міститься стільки мікробів, скільки забруднена підлога ванної кімнати", - говорить Ен Вей, стоматолог-хірург і протезист із Сан-Франциско. Не забувайте, що ваша зубна щітка - справжній магніт для мікробів будь-якого виду: вона може бути забруднена багатьма джерелами навіть у вашій ванній кімнаті, зокрема бризками під час миття рук усіх видів.
Щітка. туалет
Трохи огидний від ідеї забруднення з раковини? Не забудьте включити ту, яка виходить з унітазу, коли ви змиваєте унітаз, не закриваючи попередньо кришку. Як зазначає Чарльз Герба (який збіг обставин!), Доктор філософії, професор мікробіології та природознавства в Університеті Арізони, коледж громадського здоров'я, бактерії та віруси викидаються в повітря, коли ви промиваєте воду. підвіска досить довга, щоб потім осісти на багатьох поверхнях вашої ванної кімнати ". У зв’язку з цим ми зазначаємо британське дослідження, яке показало, що бактерії, які можуть викликати діарею, можуть підніматися більше ніж на 25 см над унітазом, кришка якого не закривалася, коли туалет змивався.
Уявіть, якщо ви впустите зубну щітку на підлогу! Тут правило 5 секунд, очевидно, не застосовується! Ви матимете справу не тільки з бризканням води з раковини І унітазу, але і з усім, що туди затягнули численні ноги та взуття.
Пластикові футляри непотрібні
Ви звикли тримати зубну щітку в герметичному пластиковому футлярі? Вам слід негайно припинити це. Чому? При цьому ваша зубна щітка не може висихати між використаннями, що сприяє зростанню цвілі. Крім того, якщо ви поміщаєте зубні щітки всієї родини в один контейнер, ви сприяєте перехресному забрудненню між усіма зубними щітками в ньому. Тож це погана ідея, особливо якщо хтось із вашої родини хворий.
Крім того, перехресне забруднення можливе, якщо всі члени сім'ї мають однакову трубку зубної пасти.
Як підтримувати чистоту зубної щітки
Тепер, коли ми окреслили всі ризики забруднення, яким піддається ваша зубна щітка, ви повинні відчувати, що ставитеся до неї трохи обережніше. Ось кілька порад, щоб максимально тримати його подалі від мікробів.
- Отримайте нову зубну щітку. Вам слід замінювати зубну щітку щоквартально або коли її щетина пошкоджена, рекомендує Джудіт А. Джонс, професор та завідувач кафедри загальної стоматології Школи стоматологічної медицини Бостонського університету. Ця періодична заміна дозволяє позбутися від небажаних мікробів та забезпечує оптимально ефективну зубну щітку.
Використовуйте правильну зубну пасту. Більшість зубних паст бореться з мікробами, але деякі краще, ніж інші. Зубні пасти, які містять триклозан/сополімер, ефективніші, ніж зубні пасти, які містять лише фтор для боротьби з бактеріями в ротовій порожнині.
Не діліться. Не діліться своєю зубною щіткою. Якою б добросовісною ви не ставились до гігієни порожнини рота, неможливо повністю знищити всі бактерії. Якщо ви хочете бути в максимальній безпеці, найкраще, якщо кожен член родини має власну тюбик зубної пасти. "Якщо ваша сім'я користується однією і тією ж трубкою зубної пасти, принаймні переконайтеся, що рот трубки не торкається щетини вашої зубної щітки під час її нанесення. Найкраще, якщо тільки зубна паста контактує з вашою зубною щіткою", Енн Вей.
Очистіть щетину зубної щітки. Енн Вей рекомендує регулярно чистити щетину на зубній щітці, змочуючи її в перекисі водню або в полосканні для рота, що містять антибактеріальні засоби, особливо якщо ви впустили їх на підлогу. І перш за все, не забувайте добре промивати його під проточною водою після кожного чищення. Ви навіть можете зробити це, використовуючи антибактеріальне мило, якщо ви ретельно промиєте його, щоб видалити всі сліди мила. "Особисто я регулярно мию зубну щітку в посудомийній машині", - говорить д-р Джонс, представник Американської стоматологічної асоціації. Однак будьте обережні: якщо ви хочете покласти свою електричну зубну щітку в посудомийну машину, переконайтеся, що ви розміщуєте лише ту частину, яка містить щетину, а не весь прилад.!
Закрийте кришку туалету. Завжди переконайтесь, що перед змиванням унітазу закрили кришку унітазу. Це просто, ні?
Дізнайтеся про інші статті про здоров’я, дієту, тенденції та сексуальність у нашому розділі Це життя
Знайдіть статті HuffPost C'est la vie на нашій сторінці у Facebook.
Щоб стежити за останніми новинами в прямому ефірі, натисніть тут.