Гіпертонія Найпопулярніші запитання та відповіді
Коли артеріальний тиск стає проблемою
Пам'ятаєте, коли востаннє вимірювали артеріальний тиск? Можливо, колись під час останнього огляду або чергового візиту до лікаря. Якщо це було деякий час тому, ви точно не в меншості. Оскільки, хоча високий кров’яний тиск (або гіпертонія) є однією з найпоширеніших - і не зовсім нешкідливих - поширених хвороб, наслідки часто недооцінюються. І це, незважаючи на те, що, за даними Інституту Роберта Коха, третина дорослих німців у віці від 18 до 79 років має високий кров'яний тиск. Підступність цього полягає в тому, що високий кров’яний тиск може залишатися непоміченим протягом тривалого часу, оскільки типові симптоми, такі як запаморочення, головні болі або розлади сну, з’являються лише на пізній стадії захворювання.
7 найважливіших питань та відповідей щодо високого кров'яного тиску
1. Що взагалі таке високий кров'яний тиск?
Високий кров'яний тиск - це захворювання судинної системи, при якому значення артеріального тиску постійно завищені. Технічним терміном для цього є гіпертонія або артеріальна гіпертензія. Більшість пацієнтів з гіпертонічною хворобою (90 відсотків) не мають жодної органічної причини для цього. Цей тип високого кров’яного тиску називається есенціальною або первинною гіпертензією. 10 відсотків пацієнтів з гіпертонічною хворобою страждають вторинною гіпертензією. У них є органічні захворювання, наприклад, звуження ниркових артерій. Тут потрібно лікувати початкову хворобу, щоб артеріальний тиск можна було нормалізувати.
2. Який ідеальний кров’яний тиск?
Коли серце скорочується і тим самим тисне кров з лівої головної камери (шлуночка) в тіло, результуючий тиск передається на головну артерію (аорту) і далі на наступні кровоносні судини. Цей тиск називається систолічним артеріальним тиском. Це перше значення при вимірюванні артеріального тиску. Після систоли серце знову розслабляється, а тиск у судинах зменшується. Значення, виміряне в цей момент, називається діастолічним артеріальним тиском. Це друге значення при вимірюванні артеріального тиску. Значення систолічного від 100 до 130 мм рт. Ст. Вважаються нормальним артеріальним тиском. Значення від 120 до 80 вважаються медично оптимальними. Це завжди базується на вимірюванні артеріального тиску на плечі.
3. З яких значень ми говоримо про високий кров'яний тиск?
Якщо у вас є лише трохи завищене значення у лікаря, що наступного разу є цілком нормальним, зазвичай вам не доведеться хвилюватися. Артеріальний тиск схильний до природних коливань - і так званий "синдром білого халата" може спричинити нервовий стрибок вгору, особливо у лікаря. Можна говорити про справжній високий кров'яний тиск, коли значення від 140 до 90 мм рт.ст. або вище виникають під час різних вимірювань у різні дні. Однак ці цифри стосуються лише вимірювань артеріального тиску лікарем та вимірювань на плечі.
Існує верхня межа від 135 до 85 мм рт.ст. для самостійного вимірювання в домашніх умовах. Різні граничні значення зумовлені описаним "синдромом білого халата". Через внутрішню напругу у лікаря тут допускаються вищі показники, ніж при вимірюванні в знайомому оточенні. Щоб бути впевненим, чи справді у пацієнта гіпертонічна хвороба, лікар завжди проводить довготривале вимірювання. До пацієнта прикріплений вимірювальний прилад, який автоматично вимірює артеріальний тиск протягом 24 годин.
Важливо: Обидва граничні значення артеріального тиску не повинні бути перевищені під час вимірювань. Навіть якщо лише одне з двох значень є занадто високим, це високий кров'яний тиск.
Якщо лише верхнє (систолічне) значення артеріального тиску є занадто високим, це називається ізольованою систолічною гіпертензією. Особливо часто це спостерігається у людей у віці старше 65 років. Причиною цього є атеросклероз головної артерії або великих судин. Внаслідок цього нижча еластичність судин робить стінки судин жорсткішими, і тому артеріальний тиск підвищується.
4. Як виміряти артеріальний тиск?
Якщо ви хочете регулярно та надійно перевіряти свій артеріальний тиск, вам більше не потрібно йти до лікаря. Існує ряд перевірених електронних приладів для вимірювань на плечі та зап’ясті вдома. Сьогодні принцип вимірювання переважно осцилометричний (запис імпульсів тиску).
Важливо: Ви обов’язково повинні отримати перевірений пристрій. Прості програми для смартфонів, які хочуть виміряти артеріальний тиск за допомогою камери, занадто неточні і тому непридатні для використання.
5. Хто страждає від високого кров’яного тиску?
Багато людей досі вважають, що високим кров'яним тиском страждають лише люди похилого віку або типово напружений менеджер. Це не зовсім так, адже: у трьох із чотирьох людей у віці 70 років і старше високий кров'яний тиск. Але захворювання також широко поширене серед молодих людей. Як уже зазначалося, третина всіх німців у віці від 18 до 79 років страждають на гіпертонічну хворобу. І навіть 5 відсотків дітей у Німеччині мають гіпертонію, стверджують педіатри. Ось чому кожному важливо регулярно перевіряти артеріальний тиск у лікаря, незалежно від того, наскільки ви молоді та наскільки добре себе почуваєте.
6. Які фактори ризику високого кров’яного тиску?
Ризик розвитку високого кров'яного тиску частково є генетичним. На додаток до генів, спосіб життя також має великий вплив на те, чи страждає та чи сильно людина страждає від високого кров’яного тиску. Найбільшими факторами ризику, звичайно, є куріння та алкоголь, оскільки обидва вони спричиняють тривале пошкодження судин. Для багатьох людей занадто багато кухонної солі впливає на кров’яний тиск. Ожиріння та відсутність фізичних вправ також суттєво збільшують ризик підвищення артеріального тиску.
7. Як знизити високий кров'яний тиск?
Звичайно: Той, хто страждає на стійкий високий кров’яний тиск, повинен постійно лікуватися ліками. Існує багато препаратів, які ефективно знижують артеріальний тиск із незначними побічними ефектами. Перш за все, багато людей з трохи високим або граничним артеріальним тиском надзвичайно корисні від простих змін способу життя. За умови правильного харчування та великої кількості фізичних вправ ви можете регулювати свій артеріальний тиск і уникати лікування наркотиками. Звичайно, здоровий спосіб життя також вартий тим гіпертонікам, які приймають ліки.