Гіпертонія - список продуктів, яких слід уникати, якщо він є Femme Today Le MAG
Коли у вас високий кров’яний тиск, слідкуйте за вмістом вашої тарілки, щоб захистити своє серце та артерії. Хоча деякі поживні речовини знижують артеріальний тиск, інші підвищують його. Дізнайтеся, яких продуктів слід уникати, щоб обмежити серцево-судинний ризик.
У Франції 15 мільйонів людей страждають від високого кров'яного тиску. Це також найпоширеніше хронічне захворювання у Франції. Ця патологія визначається аномальним підвищенням артеріального тиску на стінках артерій. Це може відбуватися у будь-якому віці, але найчастіше це відбувається після 40 років і може мати різне походження, наприклад, вік, спадковість, навколишнє середовище або навіть спосіб життя.
Високий кров'яний тиск відомий як "тихий вбивця", оскільки він часто непомітний і може здатися нешкідливим. Однак це може спричинити важкі ускладнення та збільшити ризик інсульту, інфаркту або ниркової недостатності.
Харчуйтеся збалансовано, щоб боротися з високим кров'яним тиском
Для лікування високого кров’яного тиску призначається медикаментозне лікування. Однак слід також змінити дієту, щоб знизити артеріальний тиск і щоб лікування було ефективним. Для цього Медичне страхування рекомендує їсти три рази на день та уникати надмірного споживання цукру, крохмалю, жирів та червоного м’яса. Щоб артеріальний тиск не знижувався, слід також з’їдати п’ять порцій фруктів та овочів на день.
Високий кров'яний тиск: уникайте певних продуктів, щоб знизити кров'яний тиск
Збалансованого харчування недостатньо для обмеження серцево-судинного ризику. Пацієнтам з високим кров'яним тиском слід також зменшити споживання алкоголю та солі, займатися спортом та кинути палити. Ще одна порада: він повинен узяти за звичку не переробляти страви за столом, замінюючи сіль зеленню, спеціями, імбиром або лимонним соком для ароматизації їжі та готуючи рецепти з низьким вмістом солі. Крім того, слід також уникати певних продуктів, щоб ефективно зменшити споживання солі та знизити високий кров’яний тиск.