Гіпнотерапія - лікування гіпнозом

Що таке гіпнотерапія?

гіпнотерапія стосується використання гіпнозу в терапевтичних цілях, зокрема для зміни поведінки або ставлення суб'єкта, а також ряду станів, включаючи шкідливі звички, тривогу, хвороби, пов'язані зі стресом, контроль болю та особистий розвиток.

Хоча термін гіпноз походить від грецького слова "гіпнос", що означає сон, насправді гіпноз - це глибокий стан розслаблення, який може мати різний рівень. Насправді навіть під час дуже глибокого трансу людина завжди залишається в курсі того, що з ним відбувається.

Більшість психологічних теорій стверджують, що багато особистих та реляційних проблем виникають у вашій підсвідомості, де зберігаються сотні тисяч даних, які контролюють значну частину нашого існування. Наприклад, сімейні та культурні норми можуть бути настільки сильно засвоєні підсвідомістю, що вони породжують поведінку, яка впливає на рішення, які ми приймаємо в житті, не усвідомлюючи їх по-справжньому.

Гіпнотерапевт пропонує підсвідомості пацієнта відмовитися від шкідливих ідей і замінити їх іншими, які краще відповідають його цінностям. Між сеансами гіпнозу пацієнтові рекомендується докладати особисті зусилля, залежно від типу проблеми, з якою вони стикаються, іноді за допомогою стрічки, в інші часи самогіпнозу.

Під час сеансу гіпнозу можна створити певні пропозиції, які при необхідності можна відновити. Наприклад, людина, яка хоче відмовитись від перекусів між прийомами їжі, може під час гіпнозу пов’язувати слово «зупинка», після чого глибоке дихання зі станом ситості та спокою.

Щоб гіпнотерапія була успішною, пацієнт повинен бути добровільним та довіряти людині, яка його гіпнотизує. Будь-яка пропозиція, яка не відповідає його цінностям, буде негайно відхилена, і людина вийде з гіпнотичного трансу. Отже, розумовими здібностями суб'єкта не можна керувати.

Історичний

У більшості культур цілителі чи шамани застосовували методики індукції траншеї як лікувальний метод. У західному суспільстві терапевтичний потенціал гіпнозу був відкритий лише у вісімнадцятому столітті завдяки австрійському лікарю Антону Месмеру. Статус лікувально-процедурного гіпнозу було визнано в середині ХХ століття.

Класичний гіпноз використовує прямі припущення, наприклад, «павуки - нешкідливі істоти», ідентичні для всіх пацієнтів з однією метою. Його корисність визнається для ряду поведінкових проблем, таких як фобії.
Починаючи з середини ХХ століття, розвивається нова форма спілкування під гіпнозом, при якій це не спроба усунути симптоми, а слухати, поважати та інтерпретувати їх відповідно до підсвідомості. Творець цієї форми гіпнотерапії, психіатр і психолог Мілтон Еріксон, сказав, що психофізичні системи занадто складні, щоб хтось вирішував, як реагувати на симптом. Тому він запропонував вимагати творчості підсвідомості, запропонувати їй висловитись про те, що можна змінити, щоб зробити ситуацію менш складною.

Еріксонівська гіпнотерапія не працює лінійно, а йде по звивистому шляху підсвідомості і використовує різні техніки спілкування, щоб спровокувати діалог між нею та свідомим: метафори, активація сну, непрямі пропозиції тощо. Кажуть, що еріксонівський гіпноз має "материнський" тип, тоді як класичний - "батьківський" або "авторитарний" тип.

Більшість людей часто впадають у легку форму гіпнотичного трансу. Іноді трапляється так, що, поглинувшись певною ідеєю чи відчуттям, ми повністю ігноруємо навколишню дійсність, поки продовжуємо свою діяльність (гуляємо, миємо посуд, водимо машину тощо). У більшості людей гіпноз може виникати природним шляхом.

Спосіб дії

У стані гіпнозу підсвідомість стоїть на передньому плані, залишаючи позаду загально гіперактивне свідоме. Завдяки методам гіпнотерапії недостатньо використані ресурси мозку можуть стати доступними, наприклад, активізуючи силу самовилікування.

За допомогою простих прийомів правильно підготовлена людина може викликати гіпноз майже у будь-якої людини. За підрахунками, щонайменше 80% людей можна загіпнотизувати, дехто легше за інших.

На першій сесії гіпнотерапевт розпитує пацієнта про його медичну та психологічну історію, а потім обговорює з ним проблеми, що підлягають лікуванню. Сеанс триває в середньому 50-60 хвилин. Більшість людей отримують перші результати після чотирьох сеансів. У дітей, яких загалом легше загіпнотизувати, зміни часто спостерігаються лише після одного-двох сеансів.

Серед факторів, що відіграють роль у успіху або невдачі гіпнотерапії (до речі, будь-якої терапії), слід зазначити важливість довірчих відносин між пацієнтом та терапевтом. Стан гіпнозу приємний і його можна порівняти з тим, що ми відчуваємо вранці, коли прокидаємось і ще не хочемо відкрити очей, але всі сприйняття надзвичайно чіткі. Однак у гіпнотичному стані реальність та образи, створені мозком, зазвичай плутаються.

Ефект гіпнотерапії - що показують дослідження?

Гіпнотерапія сьогодні є досить популярною практикою, яка широко застосовується, починаючи від лікування фобій і закінчуючи лікуванням важких станів у термінальній стадії, починаючи від дієти і покращуючи пам’ять свідків у судовій системі. Але наскільки далеко заходить ефект від гіпнотерапії та наскільки ця терапія відповідає дійсності?

Література рясніє дослідженнями та аналізом впливу та результатів гіпнотерапії на фізичні захворювання, загальний стан здоров’я та психічне здоров’я, тривожність, депресію, якість життя тощо.

Однак отримані результати не всі йдуть в одному напрямку, і часто дослідження, які стверджують про можливий сприятливий ефект, критикують за відсутність суворої методології. Існує також проблема ефекту плацебо, який може вплинути на результати, особливо там, де він не контролюється.

Безсумнівно, нові, добре проведені дослідження можуть покласти край суперечці про справжність гіпнотерапії як науково доведеного терапевтичного методу.

Ось короткий зміст деяких висновків, до яких дійшли дослідники щодо того, як це працює, та ефекту гіпнотерапії за різних медичних обставин:

Гіпнотерапія як лікування фізичних захворювань

У дослідженні пацієнтів з болем у грудях (за відсутності серцевих захворювань) ефект гіпнотерапії порівнювали із підтримуючою терапією для пацієнтів у поєднанні з препаратом плацебо. Лікувані гіпнозом повідомляли про значне зменшення болю після лікування порівняно з групою, яка отримувала плацебо. Гіпнотерапія також сприятливо впливала на загальне самопочуття пацієнтів. У випадку тривоги та депресії ні гіпнотерапія, ні лікування плацебо не мали значного впливу. (1)

Мета-аналіз досліджень, проведених у період 1970-2005 рр. Щодо ефективності гіпнотерапії при лікуванні синдрому роздратованого кишечника, дійшов висновку, що гіпнотерапія справді покращувала стан здоров'я пацієнтів, що брали участь у дослідженні, надаючи вплив на основні симптоми, якість життя, тривога і депресія. Однак методологічні умови для проведення досліджень не були оптимальними, тому результати цих досліджень не можуть бути надані. Повинні бути проведені додаткові дослідження, які відповідають суворим експериментальним умовам. (2)

Дослідження, проведене групою викладачів у Нідерландах, показало неефективність гіпнотерапії для покращення якості життя онкологічних хворих, які отримують променеву терапію. Учасники були розділені на дві групи: перша дотримувалась лікування, призначеного лікарями, а друга поєднувала лікування з гіпнотерапією. Врешті-решт виявилось, що гіпнотерапія не мала суттєвого впливу на тривогу чи якість життя. Незважаючи на ці статистичні результати, учасники групи гіпнотерапії повідомили про покращення психічного стану та загального самопочуття. (3)

Мета-аналіз досліджень впливу гіпнозу на побічні ефекти анестезії у пацієнтів, які перенесли операцію, показав значну користь, яку гіпнотерапія приносить цим пацієнтам. Як самооцінка учасників, так і об’єктивна оцінка ознак та симптомів після операції підтвердили ці результати. (4)

У своєму дослідженні Ельвіра В. Ланг та співавт. вони дійшли висновку, що якщо гіпнотерапія поєднується з емпатією уваги медичного персоналу, то це благотворно впливає на пацієнтів. У цьому випадку це зменшує біль, занепокоєння і навіть необхідність приймати інші ліки для зняття болю або тривоги. За відсутності гіпнотерапії емпатичне ставлення медичного персоналу до пацієнта, але яке не має сили пробудити у пацієнта бажання самостійно впоратися, не тільки не допомагає, але навіть має негативні наслідки (утруднення дихання, коливання артеріального тиску кров, серцеві події). Однак у цьому випадку існує проблема ефекту плацебо та терапевтичного взаємозв'язку, які можуть пояснити ці відмінності, а не гіпнотерапія. (5)

Гіпнотерапія як знеболюючий засіб при медичних втручаннях

Гіпнотерапія при народженні

Гіпнотерапія застосовується з початку 1950-х років для народження дитини, але за останні два десятиліття вона зазнала великого розвитку та особливого інтересу з боку засобів масової інформації.

Терапевти вважають, що гіпнотерапія допомагає майбутній мамі розслабитися, позбутися страхів і тривоги і зосередитися на події пологів, щоб не вимагати прийому ліків, наркозу або медичного втручання. Гіпнотерапія також впливає на післяпологове відновлення матері, годування груддю, зменшення можливої депресії, і, нарешті, це допомагає дитині бути більш розслабленою та здоровою. (7), (8)

Останнім часом вчені також почали звертати свою увагу на цей новий тип «анестезії». Ось деякі результати, які вони знайшли:

Скорочення робочого часу
В одному дослідженні взяли участь 120 вагітних жінок, які народили перші пологи. Деякі користувались рекомендаційною терапією, яку проводили медсестри, а інші не отримували жодного виду терапії. У випадку з матерями, які отримували терапію, тривалість перших двох етапів пологів була значно меншою, ніж інші. Цей результат підтверджується іншим дослідженням, в якому учасники, які були або на першому, або на другому народженні, мали або гіпноз, або звичайну програму релаксації. Тривалість першого етапу пологів була скорочена на 98 хвилин для матерів при перших пологах і на 40 хвилин для тих, хто народжує вдруге. Крім того, матері з групи гіпнотерапії згадали інші корисні ефекти гіпнотерапії: зменшення тривожності та усунення труднощів зі сном. (9), (10)

Зниження медичного втручання під час пологів
Учасники дослідження Harmon T. M. Et, які проводили гіпнотерапію до народження, мали значно вищий рівень нормальних пологів, які не вимагали кесаревого розтину або таких втручань, як щипці або вакуум. Також діти, чиї матері проходили гіпнотерапію, набирали вищі бали за шкалою Апгар, ніж матері контрольної групи. (11)

Низьке використання ліків або анестетиків В іншому дослідженні матерям, які застосовували самогіпноз, потрібно менше наркозу або інших ліків під час пологів, порівняно з матерями контрольної групи. (12)

Однак для того, щоб мати можливість узагальнити ці результати, необхідні дослідження, в яких беруть участь більша кількість учасників, проведені на різних групах населення.

Статтю переглянути: Костін Оана - "Ефект гіпнотерапії - що показують дослідження?"