Гіпноз для схуднення як схуднути завдяки; гіпноз

Схуднути непросто, коли наші харчові звички існують роками: потрібно трохи солодкого вранці, морозиво ввечері, щоб переглянути наші улюблені серіали. Гіпноз пропонує допомогти нам позбутися наших поганих рефлексів. Що таке гіпноз, як він працює? Чи можете ви схуднути за допомогою гіпнозу? Зробіть підсумок цього оригінального методу, а потім знайдіть хід сесії.

Гіпноз, неспання
З’єднання правого та лівого мозку
Гіпноз і розчарування
Сеанс гіпнозу для схуднення
Я схудла завдяки гіпнозу: відгуки
Доктор Гомес, гіпнотерапевт, надає нам інформацію та заспокоює про дієти з гіпнозом

Гіпноз, неспання

Хто не знає гіпнозу, цей стан неспання? І яким дивом цей метод може змусити нас забути свою пожиральну пристрасть до шоколаду та холодного м’яса? Теоретично, гіпноз - це модифікований стан свідомості, світла (задумливість, легкий гіпнотичний транс) або глибшого. Він відокремлюється від інших модифікованих станів (таких як медитація, наприклад) дисоціацією свідомого та несвідомого. На практиці ми лягаємо, як при усадці, дозволяємо себе заколисувати звуками, фіксуємо точку, закриваємо очі і розслабляємось. Практикуючий говорить тихо, закликаючи заснути і розслабитися. Як і в йозі, черевне дихання використовується для досягнення загальної релаксації.

З’єднання правого та лівого мозку

Наш мозок розділений на дві півкулі, праву та ліву. Закон регулює абстрактну частину нашої поведінки: мрії, інтуїцію, уяву, творчість та емоції. Ліва півкуля керує конкретною частиною нашої поведінки: логікою, розумом, письмом, математикою, раціональністю та аналізом. Ці дві півкулі постійно спілкуються. Однак, незважаючи на ці обміни, нам важко контролювати дії, які нам наказує наш мозок. Дійсно, хоча наш правий мозок все пам’ятає, наш лівий мозок забуває певні події, іноді плутаючи аналіз нашої поведінки. Наприклад, молода жінка ненавиділа овочі. Вона згадала, що хворіла, коли їй було 5 років після їжі рататую. Її терапевт зрозумів, що це був день, коли померла бабуся. Її лівий мозок змішав смерть і погане травлення. Після того, як дисфункція зрозуміла, питання полягає в тому, щоб гіпнотерапевт знайшов правильне повідомлення для передачі в правий мозок за допомогою гіпнозу !

Гіпноз і розчарування

Певні механізми свідомо уникають нас, і все ж саме вони керують нами, саме тому так складно дотримуватися дієти, не відчуваючи розчарування. Раніше ми хотіли того, чого у нас немає, коли було б так легко скористатися тим, що ми маємо. Коли всі їдять піцу, а ти тримаєшся салату з руколи, стає важко придумати щось, окрім моцарели, яка тане на тарілці сусіда. Гіпноз сприяє переходу слів і сприйняття від лівого мозку до правого мозку, завдяки цьому салат їдять, а піцу вже не бажано. Фрустрація зникає разом із словом дієта. Ми знаходимо здорову дієту і забуваємо про позбавлення.

Сеанс гіпнозу для схуднення

Визначте свою харчову поведінку
Сеанс проходить у два етапи. Перша частина полягає у встановленні контакту між практикуючим та його пацієнтом. Це питання визначення харчової поведінки та її походження, якщо вона існує. Чи є подія, яка одного разу змусила вас надмірно поводитися до їжі? Як довго ви залежали від їжі? Ви їсте у великих кількостях? З вашою допомогою та вашими поясненнями гіпнотерапевт знайде точне повідомлення, яке буде передано протягом другої частини сеансу.

Гіпноз і розслаблення
У другій частині сеансу терапевт просить вас лягти, розслабитися, поставити крапку, і ви вирушаєте на сеанс розслаблення та легкості! Він передає своє повідомлення, ви його чуєте, черевне дихання розслабляє вас, він розповідає вам досить безглузді казкові історії, ви дозволяєте себе заколисувати музикою, він в кінцевому підсумку просить вас прокинутися, запускає знаменитий відлік будильника, стверджує, що ваш через (це як у термоусадочної, якщо ви не платите, це не працює!) і звільняє вас. Не слід турбуватися про стан гіпнозу, часто після першого сеансу залишається враження, що його не гіпнотизували, і ми навіть можемо дозволити собі повірити, що техніка не має самоконтролю.

Ефекти гіпнозу для схуднення та регулювання надлишку
За пропозицією гіпнотерапевт пропонує вам альтернативу їжі, яка є занадто жирною або занадто насиченою. За метафорами це змушує вас харчуватися краще, а часто і менше. Більш конкретно, тяга до цукру або жиру (залежно від схильності кожного з них) зменшується, ми відчуваємо менше голоду і переходимо полиці супермаркету без стресу. Ми, природно, ходимо за здоровою їжею, а салат з фенхелю змушує нас слинити. Але будьте обережні, якщо ви любите сир більше за все, гіпноз не викликає у вас відрази назавжди, а просто подбає про регулювання надмірностей.

Гіпноз та хворі
Навіть якщо ніхто не наважується у цьому зізнатися, кожен із нас глибоко мріє, що одного разу чарівна паличка змусить нас ненавидіти шоколад, сир, хліб, холодне м’ясо, ковдру, фрі, майонез та солодкі збиті вершки! Ну продовжуйте мріяти, бо той день ще не настав! Якщо ви не бажаєте забути перерву на перекус, цей підхід не для вас! Якщо гіпноз може мати дуже ефективний вплив на наші спокуси споживання їжі, то лише в тій мірі, в якій ми цього справді хочемо. Це досвід, який слід отримати свідомо: якщо вас не спонукає сідати на дієту, гіпноз не змусить вас це робити. Гіпноз - це лише підказка щодо підсвідомості. Якщо ваша совість хоче продовжувати потурати собі, після сеансу ви підете прямо до пекарні.

Я схудла завдяки гіпнозу: відгуки

Клер, 29 років, колишня наркоманка шоколаду
З малих років я страждаю поглинанням цукру та шоколаду, зокрема. Не минає дня, щоб не перекусити в барі або не випікати полуденок. Що й казати, моя вага вразила. Шоколад - мій союзник, друг, і в добрі, і в погані часи. Іноді винагорода, іноді підтримка, всі випадки добре проковтнути великий шматок. Після гіпнотизації я пройшов місяць, не проковтнувши жодного шматочка. Сьогодні я трохи схудла, але це насправді не найголовніше. Головне, що мені вдалося назавжди позбутися. Їм його із задоволенням час від часу, не ковтаючи таблетку і не відчуваючи провини !

Роуз, 36 років, колишня жирниця
Я не гурман, але маю апетит. Я ніколи не пропускаю їжу і завжди допиваю тарілку. Коли мої друзі бенкетують на тарілці сирих овочів, я ковтаю блюдо з макаронами, включаючи томатний соус та пармезан! Для мене гіпноз був крайнім засобом, навіть останньою допомогою! Сьогодні мій апетит регулюється природним шляхом. Я наїдаюся і, як і мої подружки, обідаю з салатом, а іноді навіть без хліба! Я не думав, що коли-небудь зможу самостійно регулювати свій раціон. Всі мої спроби були невдалими, і з кожною дієтою я був одержимий їжею. Сьогодні я маю дуже здорові стосунки з їжею. Що стосується гіпнозу, то якщо він рятував, то його в основному використовували як пусковий механізм, щоб бачити речі по-іншому. Я їжу із задоволенням, але це здебільшого завдяки мені. Як і в усіх дієтах, у нас є спокуси, і це також моя сила волі, яка допомогла мені не поступатися.

Доктор Гомес, гіпнотерапевт, надає нам інформацію та заспокоює про дієти з гіпнозом

Як ви визначаєте гіпноз для пацієнтів, які приходять до вас? ?
Гіпноз - це техніка надання пацієнтам доступу до своїх ресурсів. Терапевт не має сили. У гіпнозі немає магії. Наша роль - відкрити двері, щоб пацієнт їх штовхнув. Як це працює ? Лівий мозок представляє свідоме, праве, емоційне та несвідоме. Ця несвідома частина запам'ятовує все, кожну пережиту мить, кожне страждання, коли лівий мозок перетравлює, впорядковує, забуває і не розуміє, чому є проблема. Свідомому лівому мозку не вистачає сили перемогти проти несвідомого.

Наприклад, у випадку дієти ми часто маємо шкідливі звички, погані рефлекси, що лише сила волі не справляється. Страхи, звички, такі як куріння, або фобії, як політ, не просто зникають з волею. Вони закріплені в нас. Щоб досягти успіху в трансформації цих звичок, ми звертаємось до підсвідомості. Чому це працює? Ми повинні забезпечити сировину для змін, щоб забезпечити зв’язок несвідомого. З того моменту, як нам вдається звернутися до нього, за допомогою гіпнозу, ми можемо принципово змінити поведінку. Йдеться про перетворення труднощів у задоволення. Наприклад, у контексті дієт мова йде про те, щоб несвідоме зрозуміло цінність задоволення: приємно харчуватися здорово! Ви повинні розуміти, що люди не винні в тому, що з ними відбувається. Тому ми повинні звільнитися від провини і знати, на якому рівні ми зможемо діяти як на свідомому, так і на несвідомому рівні

Втрата ваги за допомогою гіпнозу. Чи можете ви пояснити нам, чому гіпноз особливо підходить для дієт?
Гіпноз особливо корисний для тих, хто страждає від дієти. Ви не можете мати сили волі проти того, що не можете контролювати. Якщо ми їмо занадто солодке або занадто солоне, ми можемо за допомогою гіпнозу регулювати та модифікувати залежність. Йдеться про задоволення від їжі розумно і відновлення здорової поведінки щодо їжі. Тут ми знову перетворюємо труднощі обійтися без цукру, наприклад, на задоволення їсти здорову їжу. В яких ще областях може відбуватися гіпноз? Ми багато працюємо з людьми, які хочуть кинути палити, без стресу і без набору ваги. Але ми в основному лікуємо фобії, депресії, посттравматичні неврози, певні хронічні болі, патологічні втрати. Гіпноз має силу допомогти людям у той момент, коли вони вирішать вийти з нього.

Якщо досвід спокушає вас, не просто розмовляйте просто з кимось. Не існує такого поняття, як коледж гіпнотерапевтів, але з вуст в уста, мабуть, найкращий спосіб знайти чесного та ефективного лікаря. Ціни: порахуйте 140 євро за груповий гіпноз (для дієт та відмови від куріння), від 200 до 220 євро за індивідуальний сеанс (2-годинний сеанс).