Гіпноз для відмови від куріння - герой, що не палить, працює
Втілюйте себе на практиці, вирушайте у світ мрій та автоматично станьте некурцем, коли прокинетесь - це обіцянка постачальників гіпнозу для відмови від куріння. Бездимний за допомогою гіпнозу є модним. Але чи справді це може спрацювати? На жаль, це не так просто! З’ясуйте у статті, наскільки високий показник успіху або чи постачальники лише заробляють на вас хороші гроші.
Лариса Хілленбранд
Що взагалі таке гіпноз?
Історично склалося, що гіпноз є одним із найдавніших медичних підходів і використовується донині в самих різних галузях медицини. Відтоді гіпноз здебільшого мав на меті змінити точку зору чи поведінку. Гіпноз - це процес, а так званий транс - це стан, який наводиться. У трансі присвячуються проблемні переживання, щоб усунути небажану поведінку або страхи. Але що саме відбувається в організмі під час гіпнозу, ще не повністю вивчено.
Ви вже знали, що.
. вже в 1970 р. були проведені деякі дослідження на тему "задимлення за допомогою гіпнозу"?
Як працює гіпноз для відмови від куріння?
Хоча відео з гіпнозом щодо відмови від куріння можна також знайти в Інтернеті, особистий візит до кваліфікованого терапевта все ще є стандартом. Заздалегідь терапевт поговорить з вами та познайомиться з вами та вашою поведінкою куріння за допомогою конкретних питань. Тут вже закладено будівельний матеріал для успішної терапії. У трансі підсвідомість стає доступною для гіпнотизера. Таким чином, він може використовувати ваш наявний досвід для впливу на майбутні рішення чи поведінку. Під час гіпнозу ділянки мозку для мислення та планування стають менш активними. Натомість ділянки мозку для уваги, почуття власного самопочуття та візуалізації активніші. Передбачається, що у трансовому стані підсвідомість більш сприйнятлива до імпульсів, і, отже, гіпноз підходить для відмови від куріння. Гіпнотизер подає в трансі певні імпульси, які повинні зменшити тягу до сигарет. Крім того, наводяться стратегії відмови від куріння. Одного сеансу зазвичай недостатньо. З кількома одиницями та іншими вправами для дому, гіпноз повинен зробити вас некурцем.
Як працює гіпноз для відмови від куріння?
Киньте палити за допомогою гіпнозу - ви станете некурцем з гіпнозом?
Кваліфікований та досвідчений терапевт
Індивідуально скоординована та відповідна технологія
Власна мотивація та сила волі
Співпраця після гіпнозу
Поєднання з іншими методами відмови від куріння
Деякі курці говорять про позитивний досвід відмови від куріння за допомогою гіпнозу. Інші не бачать жодного ефекту і палять, незважаючи на гіпноз, або мають рецидив незабаром після гіпнозу. Невідомо, чи зможете ви стати некурцем за допомогою гіпнозу. Гіпноз під час вагітності також ще не досліджений адекватно, і тому не може бути беззастережно рекомендований. Але це не є дозволом на куріння під час вагітності. За допомогою відповідного методу зміни поведінки слід кинути палити якомога швидше.
Скільки коштує гіпноз для відмови від куріння та чи оплачується гіпноз проти куріння за медичною страховкою?
Відмова від куріння за допомогою гіпнозу коштує недешево: ціни на гіпноз проти куріння різняться, але слід очікувати трохи більше 100 євро за сеанс. Зазвичай потрібно кілька одиниць. Бездимний за допомогою гіпнозу - це може бути дуже дорого. Вам цікаво, чи покриє медична страхова компанія витрати на гіпноз для відмови від куріння? Це залежить від медичної страхової компанії. У виняткових випадках лікування покривається медичним страхуванням. Такі медичні страхові компанії, як AOK, Barmer або TK, зазвичай покривають витрати на відмову від куріння за допомогою гіпнозу, лише якщо тренінги поведінки також інтегровані в терапію. Щоб отримати більш детальну інформацію, ви повинні запитати у вашої медичної страхової компанії, чи отримуєте ви тут фінансову підтримку.
Гіпноз кинути палити - просто відірвіть?
Куріння після гіпнозу - що робити у разі рецидиву?
Ви були на гіпнозі, але все ще перехворіли і знову почали палити? Це показує, що гіпноз не може просто зачарувати таку глибоку звичку, як куріння, оскільки ви фактично берете участь лише пасивно. Вам доведеться змінити свою поведінку в довгостроковій перспективі за допомогою тренінгу поведінки, наприклад, через онлайн-курс, щоб стати успішним некурцем. Але що ви можете зробити зараз у разі рецидиву?
Що ви можете зробити, якщо у вас рецидив?
Тож найкраще, якщо ви думаєте про альтернативні варіанти перед тим, як кинути палити, як можна реагувати в ситуаціях, в яких ви раніше курили. Наприклад, відволіктися і прогулятися коло кварталу або поговорити з кимось, кому довіряєш у критичні моменти. Завжди нагадуйте собі про причини зупинитися, коли хочете взяти сигарету. Якщо після гіпнозу відмови від куріння (або іншими методами) у вас рецидив, проаналізуйте його, щоб запобігти майбутнім рецидивам.