Гіпотензивний за своєю природою 8 рослин, що знижують артеріальний тиск
Якщо ви страждаєте від високого кров’яного тиску, добре знати, що існують деякі природні методи лікування, які допомагають його виправити. Наприклад, якщо ви звернетесь за порадою до фітотерапевта, він може порекомендувати ряд рослинних засобів, що мають гіпотензивні властивості. Вони, прийняті за рекомендацією лікаря, допоможуть вам природним чином знизити високий кров’яний тиск, але будьте дуже обережні: вони мають побічні ефекти, тому не перевищуйте дозу, рекомендовану лікарем.!
Існує кілька факторів, що сприяють підвищенню артеріального тиску, таких як: генетичне успадкування, стрес, дієта, куріння та відсутність фізичних вправ. Оскільки це в основному безсимптомно, гіпертонія він також відомий як "мовчазний вбивця". Ось чому важливо регулярно вимірювати артеріальний тиск і спробувати деякі трави з гіпотензивною дією, які встигають регулювати занадто високий рівень артеріального тиску. Ці рослини схожі на антигіпертензивні "ліки".
1. Гіпотензивні засоби в природі: базилік
Базилік - це смачна рослина, яка ідеально вписується в різноманітні страви. Це також може знизити артеріальний тиск. Екстракт базиліка, як виявилося, знижує артеріальний тиск, хоча і на короткий час. Додавати свіжий базилік у свій раціон легко, і це точно не може зашкодити.
2. Гіпотензивні засоби в природі: кориця
Ще одна пряність, яка не вимагає занадто багато зусиль, щоб включити у свій щоденний раціон, це кориця. Він також може знизити артеріальний тиск, коли він занадто високий. Щоденне вживання кориці може знизити кров'яний тиск у людей, які страждають на діабет, повідомляє healthline.com.
3. Гіпотензивні засоби в природі: кардамон
Це пряність, яка походить з Індії. Дослідження впливу кардамону на здоров’я показало, що учасники спостерігали значне зниження артеріального тиску після прийому кардамону щодня протягом декількох місяців.
4. Антигіпертензивні засоби в природі: насіння льону
Насіння льону багаті жирними кислотами Омега-3, які мають силу значно знижувати артеріальний тиск. Вони можуть захистити вас від атеросклерозу, серцево-судинних захворювань із сильним впливом, знижуючи рівень холестерину в сироватці крові, покращуючи толерантність до глюкози та діючи як антиоксидант.
5. Гіпотензивні засоби в природі: часник
Часник, ця дуже ароматна спеція, може зробити більше, ніж скуштувати вашу їжу. Часник має здатність знижувати артеріальний тиск, змушуючи ваші судини розслаблятися і розширюватися. Це дозволяє крові краще циркулювати і тим самим знижує артеріальний тиск.
6. Гіпотензивні засоби в природі: імбир
Імбир може допомогти тримати ваш артеріальний тиск під контролем, тим більше, що було показано, що він покращує кровообіг і розслабляє м’язи навколо судин. Крім того, імбир - це інгредієнт, який можна легко додати як до ланцюгів напоїв, так і до кулінарних препаратів.
7. Гіпотензивні засоби в природі: насіння селери
Можливо, ви цього не знаєте, але насіння селери в деяких країнах використовують для ароматизації супів, рагу та інших страв. Селера здавна застосовували в Китаї для лікування гіпертонії, і дослідження показують, що він справді є ефективним союзником. Насіння можна використовувати для зниження артеріального тиску, але можна перетворити всю рослину на смачний сік селери. Крім того, селера є чудовим сечогінним засобом, що може пояснити його вплив на артеріальний тиск.
8. Антигіпертензивні засоби від природи: котячий кіготь/котячий кіготь
Ця лікарська рослина, яку також називають кігть-парі, використовується в традиційній китайській медицині для лікування гіпертонії та інших неврологічних проблем. Дослідження, пов’язані з паруванням кігтів як засобом для лікування гіпертонії, вказують на те, що рослина може сприяти зниженню артеріального тиску, впливаючи на кальцієві канали в клітинах організму. Рослина зустрічається у вигляді добавок.
Якщо ви думаєте спробувати ці рослини з медичних причин, як антигіпертензивний засіб, будь то використання цілої рослини або харчова добавка, спочатку поговоріть зі своїм лікарем. Деякі антигіпертензивні трави, особливо якщо їх вживати у великих кількостях, можуть мати неприємні побічні ефекти або можуть перешкоджати дії інших препаратів.