Гіпотрофія у літньому віці - можливі наслідки та способи їх запобігання; На все життя

Якщо ми стурбовані здоровим харчуванням, мова зазвичай йде про уникнення ожиріння. Однак, коли мова йде про недоїдання, не враховують ще одне серйозне явище: недоїдання. Тільки в Німеччині понад 1,6 мільйона людей страждають від небажаної втрати ваги.

При слабкості, втраті апетиту і виснаженні він починає цикл " Гіпотрофія “, Так зване недоїдання або недоїдання - швидка втрата ваги за короткий час. Це вважається одним із найпоширеніших захворювань у літньому віці, і все ж занадто мало значення надається наслідкам недоїдання для здоров’я.

У віці від 30 до 80 років люди втрачають понад 30 відсотків загальної м’язової маси. Тим не менше, ризик небажаного дефіциту калорій зростає з віком. Це не лише впливає на здоров’я, але також часто є причиною слабкої імунної системи та дефіциту поживних речовин. Втома і млявість можуть бути першими ознаками недоїдання. Люди також більш сприйнятливі до хвороб, від яких вони одужують повільніше. Погане загоєння ран і Інфекції в свою чергу є його довгостроковими наслідками. Ризик смерті також значно збільшується при хронічному недоїданні.

Небажане схуднення: пошук причин та розробка заходів

«Будь-яка ненавмисна втрата ваги є проблематичною. Людям похилого віку важко повернути втрачену вагу, особливо після гострих захворювань », - також знає Професор Дороті Фолькерт з Інституту біомедицини старіння Університету Ерлангена. На її думку, особливо важливо виявити причини недоїдання та усунути це за допомогою правильних заходів.

Якщо прийом їжі стає тягарем, її уникають дедалі частіше - що може призвести до недостатнього надходження калорій та життєво важливих поживних речовин. Окрім літніх людей, часто страждають хронічно хворі та слабоумні люди. Через це вони менше рухаються і споживають менше калорій. Але це не означає, що ваша добова потреба у вітамінах та мінералах швидше збалансована. "Загалом, багата на поживні речовини і різноманітна їжа повинна бути в достатній кількості", - говорить Фолкерт.

Допомога та огляди можуть допомогти при неправильному харчуванні

Якщо пояснити терміновість ситуації тим, хто постраждав, вони мотивовані їсти. Якщо їм не вдається досягти збалансованого енергетичного балансу самостійно, їжу можна зробити більш значною, наприклад, за допомогою яєць, масла або вершків. Додаткова їжа або закуски між прийомами їжі також можуть бути важливими інструментами протидії гіпотрофії. Якщо організм все ще не забезпечується достатньою кількістю поживних речовин за допомогою звичайної їжі, напр. Потягуйте їжу підтримуюча альтернатива. Навіть невелика порція отримує стільки поживних речовин, як повноцінна їжа.

З кампанією " Здоров’я має значення "Він хоче Дієтична асоціація e. V. Співпрацюючи з відомими виробниками коктейлів, поглибте увагу до цієї теми та приверніть увагу постраждалих, родичів та лікарів. Окрім корисних медичних продуктів, таких як вживання їжі, прихильники кампанії хочуть значно покращити здоров'я та якість життя постраждалих за допомогою інноваційних дієтичних методів лікування. Вони на правильному шляху.

Мотивуйте їжу разом

Але є також деякі речі, які можна зробити превентивно, пояснює Фолкерт. Це можуть бути регулярні перевірки крові або регулярні перевірки ваги. Родичів або друзів також просять допомогти. Ви можете включити Слідкуйте за рівнем наповненості в холодильнику постраждалих, купуйте, готуйте або готуйте їжу для них. "Їжа разом також дуже важлива, тому що разом завжди смачніше, ніж поодинці", - каже Фолкерт.

Хочете отримати більше інформації про ініціативу Німеччини щодо здорового харчування та більше фізичних вправ? Тоді тут разом.

Фото: саманна паличка - чиннарах; Інститут біомедицини старіння при Університеті Ерлангена