Глиняна дієта втрачає 10 кілограмів за 20 днів і виводить токсини з організму - лікар
Гліняна дієта є однією з найбільш рекомендованих, оскільки, крім того, що вона допомагає скинути зайві кілограми, вона також виконує роль детоксикації організму. Ця дієта має приголомшливі результати, тому всього за 20 днів ви можете схуднути до 10 кілограмів за умови здорового харчування.
Інші корисні ефекти глини:
- Повторні глиняні пояси допомагають нормалізувати артеріальний тиск
- Гастрит та інші захворювання шлунка можна лікувати глиною, оскільки він швидко заспокоює біль і загоює ураження шлунка
- Анемія лікується прямим надходженням легко засвоюваного заліза, що містить глину
Правила дієти
Протягом 20 днів лікування заборонено вживати алкоголь, кислі напої, розчинну каву, смажену їжу та жири. Дієта, як правило, повинна грунтуватися на свіжих овочах, фруктах та овочах та нежирному м’ясі.За півгодини до основних прийомів їжі випийте склянку глиняної води. Композиція готується напередодні, бажано ввечері, у трьох склянках, тільки зі скла, кераміки або порцеляни, із звичайною водою та білою глиною.
Так, у склянку звичайної води (150 мл) додайте чайну ложку глини (близько 7 грам). Склад залишають до ранку і п’ють за півгодини до кожного прийому їжі. Обережно! Перші сім днів пийте чисту воду зі склянки перед кожним прийомом їжі, без осаду глини. У наступні дні випийте весь вміст склянки, спочатку змішавши глиняну воду чайною ложкою для гомогенізації.
Ось щоденне меню глиняної дієти протягом десяти днів.
День 1Сніданок: несолодка кава або чай, склянка простого йогурту або йогурту та свіжі фрукти (цитрусові).
Обід: куряча грудка на грилі, дві запечені картоплі, миска салату зі свіжим лимонним соком і цитрусовий салат.
Вечеря: миска овочевого супу та фруктовий йогурт.
2 деньСніданок: кава без цукру та миска крупи та знежиреного молока.
Обід: яловичина на грилі, овочевий салат та дві варені картоплі.
Вечеря: порція риби на грилі, овочевий салат, склянка нежирного натурального йогурту та ківі.
День 3Сніданок: кава або чай без цукру, склянка простого йогурту та апельсин
Обід: куряча грудка на грилі та пюре з невеликою кількістю знежиреного сиру.
Вечеря: порція запеченого філе риби, овочевий крем-суп, запіканка з брокколі та яблуко.
День 4Сніданок: чашка кави або несолодкого чаю та миска крупи та знежиреного молока.
Обід: запечені гриби, помідори, фаршировані знежиреним сиром та зварене круто яйце.
Вечеря: гарбузовий суп та овочевий салат.
День 5Сніданок: склянка простого йогурту або фруктів і миска крупи та знежиреного молока.
Обід: запечена куряча грудка, запіканка з цвітної капусти, салат з кропу, склянка знежиреного йогурту та груша.
Вечеря: омлет з двох яєць, салату, 100 грамів знежиреного сиру та запеченого яблука.
День 6Сніданок: чай або кава без цукру, склянка йогурту та два апельсини.
Обід: куряча грудка на грилі, 100 грам знежиреного коров’ячого сиру, миска вареного морквяного пюре та цитрусовий салат.
Вечеря: перець, фарширований свіжим знежиреним сиром, порція овочевих горщиків і скибочка ананаса.
День 7Сніданок: несолодка кава або чай і миска крупи та знежиреного молока.
Обід: порція вареної капусти, салат з ендівією, 100 грамів знежиреного сиру та цитрусовий салат.
Вечеря: порція вареної риби, кабачки, фаршировані рисом, 100 грам знежиреного сиру, овочевий салат і апельсин.
День 8Сніданок: несолодка кава або чай і склянка йогурту.
Обід: стейк з яловичини, овочевий салат, 100 грам знежиреного сиру та фруктовий салат.
Вечеря: порція запеченої риби з вареною зеленою квасолею, салат з буряка та склянка йогурту
День 9Сніданок: кава або чай без цукру та миска крупи з нежирним молоком.
Обід: скибочка вареної зеленої квасолі, скибочка сиру, зварене круто яйце, салат і апельсин.
Вечеря: миска морквяного крем-супу, 100 грамів знежиреного сиру та овочевий салат.
День 10Сніданок: кава або чай без цукру та склянка йогурту.
Обід: куряча грудка на грилі з пюре зі шпинату, 100 грамів знежиреного сиру, салат зі свіжим лимонним соком і грейпфрут.
Вечеря: яловичий гриль з картопляним пюре, склянка простого знежиреного йогурту та запечене яблуко.
Протипоказання
Цей режим протипоказаний людям, які страждають на повільний кишковий транзит, оскільки глина ускладнює ситуацію. У той же час це лікування протипоказано жінкам останніх місяців вагітності, а також тим, хто страждає на гострі запори, і може бути зроблено лише тоді, коли ця проблема вирішена.