GLYX-Di; - це Форум здорового харчування з яблучно-грушевим сиропом
Член з 21 червня 2004 р
13 дописів (ø0/день)
Я був переконаний і вже 3 тижні сиджу на дієті GLYX.
Мені не дуже подобається слово дієта в цьому сенсі і просто називаю це \ "зміна раціону \"!
Я також трохи схуд, про що я можу зрозуміти за штанами. Однак я все ще не наважуюся ступити на ваги, тому що я завжди дуже розчарований, коли це не те, що я собі уявляю
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)
Ви, звичайно, праві: сироп не набагато корисніший за звичайний цукор.
Я не переконаний у Glyx; просто немає хороших доказів його ефективності. З цього я не хочу розпочинати дискусію про сенс і нісенітницю Glyx - якщо ви вірите в це і почуваєте себе комфортно, це нормально для вас. Я просто хочу виправдати свою пораду: використовуйте сироп спокійно, але не вживайте його занадто багато - він, як і всі інші варіанти цукру, має багато енергії. Але загальне харчування завжди важливо, і завжди є місце для солодощів.
Член з 21 червня 2004 р
13 дописів (ø0/день)
Велике спасибі за вашу відповідь.
Але хотілося б знати, чому ви не вірите в дієту GLYX?
Чи були у вас погані переживання з цим?
Я хочу все знати
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)
Я не вірю в Glyx, оскільки інсулін не визначає, набираєте чи худнете, читайте, наприклад, тут. Наприклад, на відміну від Аткінса, Glyx теж не шкідливий, тому я не хочу нікого відмовляти від цього.
До речі: Навіть якщо ви вірите в Glyx, сироп, мед, сироп тощо не повинні бути заборонені як інгредієнти. Зрештою, ви дивитесь на загальний глікс їжі.
Член з 23 травня 2004 р
42 дописів (ø0.01/день)
Однак, справедливості заради, я повинен сказати, що GLYX дуже полегшив моє входження до збалансованої змішаної дієти, і зараз я харчуюся набагато здоровіше, ніж раніше. Також слід звернути увагу на тваринні жири.
Член з 1 грудня 2002 р
444 повідомлення (ø0.07/день)
Я почав з GLYX 2 тижні тому, без жодного супу заздалегідь. Я просто залишив заборонені продукти. Я купив компас GLYX для сумочки, щоб завжди міг шукати його на ходу.
Тож яблучно-грушевий сироп жовтий (за принципом світлофора).
Тож ви можете використовувати його, але не у великих кількостях.
LG і удачі
Член з 21 червня 2004 р
13 дописів (ø0/день)
Велике спасибі за вашу відповідь. Я починав дні без цих супів і вже схуд. Скільки я не знаю, тому що, як я вже сказав, я насправді не наважуюсь користуватися вагами
Як щодо тебе? Ви вже бачите успіхи.
Член з 1 грудня 2002 р
444 повідомлення (ø0.07/день)
Зараз пішло 2 кілограми.
Штани вже не такі щільні. Я хочу зробити ще 2 кіло, тоді я зроблю свою
Знову вага.
Оскільки я насправді не маю зайвої ваги, зараз це не буде так швидко.
Я також щодня стрибаю на батуті, що дуже добре для мене.
Але я вирішив продовжувати їсти після GLYX, бо я вже не такий втомлений.
Член з 21 червня 2004 р
13 дописів (ø0/день)
У цьому сенсі я теж не маю зайвої ваги. Якщо я розрахую свою вагу на основі зросту, то це насправді було б нормально, але я просто не відчуваю себе особливо добре, бо знаю, що раніше був стрункішим
У мене немає батута. Чув, що це має бути досить дорого?
У будь-якому випадку, я добре відвідую спортзал - думаю, це так само добре
Я також вирішив продовжувати їсти після GLYX, оскільки це просто здоровіше. І я можу обійтися без усіх \ "заборонених \" речей. Цілісні зерна також для мене чудові на смак.
Ви їсте солодкі речі раз у раз? Нещодавно я купив клейких ведмедів, але деяких без цукру. Вони смакують смачно, і я час від часу пригощаю їх кількома
Член з 14.04.2003
679 дописів (ø 0,11/день)
| отже, я теж роблю дієту на гліксі . і це змушує вас почуватись краще . з тих пір у мене не боліла голова . можливо, через деякі інгредієнти, які я більше не можу їсти, у мене болить голова. Я вважаю мінусом дієти - здорові продукти дорожчі, ніж заборонені. |
| Цитата та відповіді |
Член з 03.03.2003
364 повідомлення (ø0.06/день)
"Я не дуже думаю про Glyx, оскільки інсулін не визначає, набираєте чи худнете"
високий рівень інсуліну тим не менше відповідає за перетворення глюкози в жир (\ "накопичення жиру \").
Звичайно, правильно звертати увагу на загальну кількість енергії, що постачається, обмежувати її та споживати більше, ніж вона споживає. Чудо-ліки від будь-якої втрати ваги
Але якщо ШКТ (але особисто я думаю, що глікемічне навантаження є кращим як критерій) їжі дуже високий, виділяється більше інсуліну, щоб компенсувати високий рівень цукру в крові. Інсулін активує ферменти в жирових клітинах, необхідні для перетворення глюкози в жир. а інсулін пригнічує розщеплення жиру до глюкози, оскільки рівень глюкагону при цьому не підвищується.
Вибачте, якщо я зробив себе незрозумілим. ось кілька посилань:
Важливо не лише звертати увагу на ГІ (мене кілька разів прибивали в школі), а й враховувати загальну кількість енергії.
Для мене (діабетик II типу) близько 50% загальної кількості енергії на добу має складатися з \ "повільних вуглеводів \" (низьке глікемічне навантаження), інакше високий рівень інсуліну спричиняє проблеми з відповідним рівнем глюкагону.
Це, звичайно, стосується і тих, хто не хворіє на цукровий діабет, з тією різницею, що їх м’язові клітини не стійкі до інсуліну. тобто рівень цукру в крові через певний час знижується до нормального рівня.
Щоб повернутися до грушевого соку: Вміст цукру в грушах - це фруктоза, яка є одним із повільних цукрів, що призводить до того, що рівень цукру в крові зростає повільно, а отже, рівень інсуліну не зростає стільки.