Годування дитини до 1 року - Основні правила - Baby Club
У народі існує приказка, яка говорить: маленькі діти, маленькі проблеми, великі діти, великі проблеми! Ну, майже всі матері вважають, що існує принаймні одна сфера, до якої ця приказка не стосується: годування дитини до однорічного віку.!
Чи достатньо мого молока? Чи насичений? Чи потрібна їй суха молочна добавка? Набирайте достатню вагу?
Починаємо диверсифікацію через 4 чи 6 місяців? Починаємо з овочів, фруктів чи супу? Який перший плід? Який перший овоч? Скільки він повинен їсти за столом? Звідки я знаю, що його потреби задовольняються?
І це лише деякі питання, які мучать матерів у перший рік життя дитини.
Тому ми вирішили прийти вам на допомогу із підсумком про харчування дитини на першому році життя!
Основні правила щодо харчування дитини до 1 року
Годування дитини до 6 місяців
У віці 6 місяців фахівці погодились: найкраща їжа для вашої дитини - це грудне молоко.!
Секреція грудного молока постійно пристосовується до потреб дитини, а грудне вигодовування на вимогу гарантує вироблення достатньої кількості молока! Успіх тривалого грудного вигодовування гарантується правильним харчуванням та відпочинком матері, годуванням груддю на вимогу та униканням пустушок або сосків.
Переважна більшість дітей не потребує сухого молока!
Мало ситуацій, коли дійсно необхідно доповнювати дієту з сухого молока, і їх повинен правильно визначити педіатр, який є справжнім прихильником грудного вигодовування.
Лікар не рекомендуватиме прикорм сухим молоком лише після правильної оцінки ситуації та після спроби виправити різні проблеми, які можуть призвести до занадто великої ваги дитини.!
Годування дитини після 6 місяців
Вік 6 місяців ознаменує дуже важливий момент для немовлят і мам: початок диверсифікації. Зверніться до схеми диверсифікації, яка може бути для вас реальною користю.
Різноманітність дієт починається лише в тому випадку, якщо дитина перебуває в ідеальному стані здоров’я. Нові продукти будуть вводитись поступово, поступово, починаючи з однієї чайної ложки і поступово збільшуючи кількість. Сіль не використовується до однорічного віку, але ароматичні трави можна використовувати для додаткового смаку.
Овочі - це, як правило, перші введені продукти. Їм пропонують спочатку відварені або приготовані на пару, а після досягнення 7-8 місяців їх також можна пропонувати сирими під ретельним наглядом дорослої людини. Перші овочі - це: морква, відбілювач, кабачки, солодка картопля, болгарський перець. Їх пропонують у вигляді овочевого пюре та супу.
Фрукти також можуть бути першими твердими продуктами, що вводяться, починаючи з віку 6 місяців, якщо дотримується золоте правило диверсифікації, а саме введення продуктів підряд на відстані 3-4 днів між різними продуктами. Першими фруктами, пропонованими залежно від сезону, можуть бути: яблуко, груша, авокадо, персик, абрикос, слива.
До віку щонайменше 1 року не пропонується: сіль, цукор, мед, яєчні білки, фундук, мигдаль, фісташки, кешью, арахіс, свинина, коров'яче молоко, ягоди, м'ясні та ковбасні вироби, маргарин, консерви, какао, комерційні соки.
Докладніше про годування дитини до 1 року.
Зернові безглютенові злаки дозволяються з 6-місячного віку, а ті, що містять глютен, можна пропонувати після 8-місячного віку.
М’ясо вводиться в раціон після досягнення 7-місячного віку. Почніть з курки або індички, а потім яловичини. Пізніше можна запропонувати курячу печінку та рибу.
Яйце вводиться в раціон поступово і обережно. Почніть з 1/8 жовтка, поки не дійдете до цілого жовтка. Яєчний білок пропонують у віці до 1 року. Яйця потрібно варити не менше 10 хвилин.
Коров’яче молоко (йогурт і кальцій-сир) вводиться в раціон після 7-8 місяців.
Сир готується вдома з молока з 3,5% жиру з використанням таблеток молочного кальцію або лимонного соку. Йогурт вибирається з високим вмістом жиру, і пропонується лише натуральний йогурт без додавання сухого молока.
Зверніться до таблиці продуктів тут, і ви знайдете детальну інформацію про вік, в якому рекомендуються будь-які фрукти, овочі, каші або продукти на основі тваринного білка.
Ніколи не давайте комерційному фруктовому йогурту дитині чи малюкові. Молочні продукти можна поєднувати з фруктами, але ця комбінація не є такою, яку оцінюють дієтологи через різний час перетравлення двох інгредієнтів.
Протягом одного дня не пропонується 2 прийоми однієї їжі на тій підставі, що дитина приймає цю страву із задоволенням, оскільки в цьому віці харчові дисбаланси можуть легко виникнути. Всі продукти, в тому числі рідкої консистенції, пропонуються з чайною ложкою, а не з пляшкою.
Заміна молочних столів проводиться поступово і починається з обіду. Темпи заміни повільні і багато в чому залежать від того, як дитина відреагує на введення нових продуктів.
Як ідея, у віці одного року дитина повинна приймати три рази твердих речовин, а першим і останнім прийомом їжі протягом дня має бути молоко.
Насправді все не відбувається так, особливо у випадку з дітьми на грудному вигодовуванні, які частіше просять (і це нормально отримувати) груди, але трохи смокчуть.
Педіатр дав вам поради щодо годування дитини на першому році життя?