Годування дитини плодами; літо
Діти часто воліють їсти шоколадні торти та морозиво, а не фрукти. Потрібно дуже рано звикнути до них і зіграти кілька трюків, щоб вони стали схожими на фрукти, повні вітамінів.
Літні фрукти для немовлят
Дитяче харчування: харчові переваги фруктів
Фрукти задовольняють конкретні харчові потреби малюків. Вони дуже багаті водою: від 75 до 95%. Це означає, що вони беруть участь у обмеженні зневоднення. Хороша новина для зовсім маленьких дітей, яким потрібно пити достатньо, особливо влітку. Тож пограйте з презентаціями, кольорами та поєднаннями, щоб викликати у нього бажання скуштувати їх.
Кісточкові плоди
Абрикос, персик і нектарин. Їх ніжні волокна дуже добре переносять наймолодші. Вони багаті бета-каротином, попередником вітаміну А. Цей вітамін необхідний для росту, зору та шкіри. Наприклад, 2 маленькі абрикоси забезпечують від 1,5 до 3 мг провітаміну А (бета-каротину), що становить понад 50% потреб дитини.
Як їх приготувати? У компоті, кулі, молочному коктейлі, починаючи з 6 місяців. У пирозі з невеликими шматочками, коли зубний ряд добре сформований.
Слива. Вміст сорбіту (клітковина) полегшує транзит. Краще переноситься у вареному вигляді. Як його приготувати? Не соромтесь робити компоти (з яблуками), пироги та клафуті (видаливши ямку) з 1 року. І цілий через 3 роки.
Червоні фрукти
Полуниця і малина. Вони містять багато вітаміну С.
Як їх приготувати? Перевага цих фруктів у тому, що їх можна змішувати з молоком, і тому їх можна давати рано. Їх також можна подавати у вигляді кулі або невеликими шматочками з сиром. У разі алергії в сім’ї ми уникаємо полуниці до досягнення однорічного віку. Малина ідеально підходить для компоту з грушею або абрикосом.
Вишня. Вміст сорбіту полегшує транзит.
Як його приготувати? З 1 року, у кулі та салаті. Будьте обережні, щоб не дати його цілим до 2-3 років.
Чорна смородина, ожина, смородина та чорниця багаті вітаміном С (особливо чорна смородина, чемпіон цього вітаміну, 50 г покриває всі наші щоденні потреби).
Як їх приготувати? Що стосується червоних фруктів, ми вживаємо змішані ягоди в молочних коктейлях, кулі або компотах. Їх можна давати цілими після однорічного віку. Дотична сторона (чорна смородина, червона смородина) може часом турбувати дітей. Потім змішайте їх з іншими солодшими фруктами, такими як яблука або груші.
Диня та кавун
Ці фрукти дуже багаті (з кавуном у верхній частині списку) і відмінно підходять для зволоження. Щодо дині, чим вона помаранчевіша, тим більше в ній міститься бета-каротину.
Як їх приготувати? З віку дрібні шматочки, маленькими кубиками або маленькими кульками (за допомогою паризької ложки). У фруктовому салаті або на шампурах через 3 роки.