Годжі - Дивіться добре і ще краще виглядайте із суперягідкою

Ягода годжі вважається однією з найбільш поживних ягід у світі. Плід рослини пасльону вражає своєю унікальною щільністю корисних для здоров’я життєво важливих речовин і нічим не поступається іншим суперпродуктам.

Опубліковано: 15 травня 2015 р. | 12:02

Ягода годжі особливо поширена в Азії, де її вважають джерелом молодості. Але це трапляється і в Північній та Центральній Америці. Маленькі червоні ягоди витримують практично будь-які погодні умови і є невід’ємною частиною традиційної китайської медицини. Але вони також високо цінуються в західній медицині, оскільки це єдина відома їжа, яка стимулює організм виробляти більше гормонів росту.

Що в середині

Це справді дивно, що можуть зробити маленькі ягоди. Недарма їх вважають високоякісними вітамінними, мінеральними та поживними бомбами. До лікувальних інгредієнтів належать:

Побачте чітко з Годжі

Ягоди годжі багаті лютеїном та зеаксантином. Це антиоксиданти, які належать до групи каротиноїдів. Антиоксиданти захищають очі двома способами. З одного боку, вони діють як натуральні сонцезахисні окуляри, утворюючи на сітківці радіаційний фільтр. З іншого боку, вони пов'язують вільні радикали. Ви повинні уявити, що, незважаючи на функцію фільтра, шкідливі промені можуть проникати в око, де потім утворюються вільні радикали. Потім лютеїн і зеаксантин допомагають зробити їх нешкідливими.

Антивіковий ефект

Що відрізняє ягоду годжі від інших суперпродуктів і насправді всіх продуктів - це її здатність стимулювати організм виробляти гормони росту. Вироблення гормонів росту з віком зменшується. Це змушує організм людини повільно, але вірно руйнуватися. Цьому можна протидіяти природним шляхом, споживаючи ягоди годжі. Крім того, плід адаптогенний. Це означає, що це допомагає організму справлятися зі стресовими ситуаціями і, таким чином, зменшує стрес на тривалий термін. Не незначний ефект, який сприяє відчуттю молодості та життєвої сили.

Годжі Беррі та схуднення

Як і інші суперпродукти, ягода годжі допомагає схуднути. Причини цього різноманітні.

Щільність поживних та життєво важливих речовин

Величезна щільність поживних та життєво важливих речовин у дрібній ягоді протидіє будь-яким недолікам. Дієта часто сильно зменшує калорії та споживання їжі. Баланс життєво важливих речовин може бути виведений з рівноваги. Навіть невелика кількість ягід годжі може відновити цей баланс завдяки високому вмісту вітамінів, мікроелементів та амінокислот.

Незамінні амінокислоти

Мало хто з фруктів має такий високий вміст білка, як ягода годжі. Навіть якщо вживання м’яса та молочних продуктів суворо обмежено, відкладення білка можна поповнити, споживаючи ягоди годжі. Це не тільки сприяє нарощуванню та/або підтримці м’язів, але також позитивно впливає на концентрацію та працездатність.

Незначні коливання цукру в крові

Незважаючи на безліч переваг, не слід недооцінювати високий вміст цукру та калорійність ягоди годжі. 100 г в сушеному вигляді відповідає понад 300 калоріям. Однак фрукт - це не простий, порожній вуглевод. Оскільки вони призводять до того, що рівень цукру в крові швидко підвищується, але в результаті він також швидко знову падає. Натомість ягоди годжі містять складні вуглеводи, які забезпечують організм довгостроковою енергією.

Задоволення та активний обмін речовин

Здорова суміш антиоксидантів і клітковини гарантує вам відчуття ситості, що запобігає тязі до їжі. Це пов’язано з тим, що високий вміст фруктози швидко поповнює спорожнені енергетичні депо, а велика кількість клітковини заважає травленню. У поєднанні з високою щільністю вітамінів активізується метаболізм і травлення починається.

Ягода годжі на кухні

За допомогою кисло-солодкого смаку, що нагадує сушену журавлину, ягоду годжі можна використовувати універсально. Однак у цій країні легше отримати сухофрукт, який слід врахувати перед покупкою. Пауер-ягода дуже популярна серед любителів молочного коктейлю та смузі, оскільки, крім великої кількості вітамінів, вона також забезпечує справжній удар свіжості. Також доступні чай і сік з ягід годжі. Однак і те, і інше дуже легко зробити самостійно, заливши ягоди гарячою водою і давши їм просочитися на кілька хвилин або повністю зваривши. Перевага цих двох варіантів полягає в тому, що згодом можна ложкою розварювати ягоди. Крім того, ягоди годжі чудово поєднуються з йогуртом, мюслі або салатами, як свіжими, так і сушеними. Але маленькі ягоди можуть бути дуже смачними для випічки, у соусах або з м’ясом. Творчості майже немає меж.

Подібні статті

"Чіа" означає "влада". Цей термін не випадковий. Тому що в екзотичному насінні є концентрований заряд енергії. Як насіння чіа впливають на здоров’я, чи допомагають вони вам схуднути і як їх можна обробити в кулінарному плані? KiloCoach ™ уважно подивився на нову "суперпродукт".

На відміну від марихуани, промислова конопля не містить хмільних інгредієнтів. Натомість він вражає надзвичайно високою щільністю поживних речовин. Він справедливо носить назву "диво-рослина".

Ягода інків, також відома як фізаліс, колись була вирощена як основна їжа інками в Андах. Після цього про нього давно забули. Зараз воно переживає своє відродження як "суперпродукт". KiloCoach ™ уважніше подивився на енергетичну ягоду для вас.

Ласкаво просимо до KiloCoach ™!

KiloCoach ™ надає знання та інструменти для успішного схуднення. Відсутність радикальних дієт, відсутність ефекту йо-йо - рекомендовано страховиками та науково підтверджено.

Обчисліть свій ІМТ

переваги

Схуднути без голоду
Ніяких вимог до дієти
Без ефекту йо-йо
За підтримки експертів
Мотивуюча спільнота

Зареєструйтесь тут

Наукові студії

Зміна поведінки у здоров’ї за допомогою онлайн-програми схуднення

KiloCoach ™ постійно оцінюється