Гойдалки обтяжують новий виклик соціальних мереж, щоб отримати сідницю; сталь!
Інтернет-спортсмени завжди подвоюють свою винахідливість, коли йдеться про вирішення проблем, щоб отримати сталевий корпус. Зараз у програмі? Виклик на дитячому майданчику, але явно не спрямований на дітей !
Swing Burpees - це нова ультрам’язова фітнес-вправа, яка видає шум на полотні. Щоб досягти цього, він робить для вас дитячий майданчик з гойдалками та великою мотивацією. Тому що під його досить кумедним повітрям ховається справжній фітнес та кардіотренування. Принцип полягає в чергуванні віджимань, обшивання і стрибків у тому ж темпі, що і махи. Конкретно, що це дає? Все, що вам потрібно зробити, це сісти за гойдалку, дати їй поштовх для руху. Коли гойдалка повернеться до вас, вам доведеться через неї перестрибнути. Після того, як гойдалки позаду вас, перейдіть у положення віджимання і зупиніться. Встаньте і повторіть рух. Важка частина дотримується темпу, поки гойдалка не сповільнюється і не зупиняється. Тому вправа, призначена для найбільш досвідчених спортсменів !