Голод і сон
Нові редакційні виступи
Практичний посібник із санскритських термінів, що використовуються в Аюрведе
систематичне та пояснювальне виклад значення деяких термінів санскритського походження, які часто використовуються в традиційній системі Аюрведи
ВЗАЄМОЗАЛЕЖНІСТЬ МІЖ СПАЛОМ І ГОЛОДОМ
Ультрасучасне дослідження дослідників з Колумбійського університету показує, що люди, які сплять менше годин, ніж вони повинні поступово набирати вагу і, отже, незабаром мати вагу тіла більше, ніж нормальний. Дослідження показали, що як чоловіки, так і жінки, які регулярно вживали в середньому менше 4-5 годин сну на ніч, досить швидко на 23% частіше ставали зайвою вагою, ніж ті, хто страждав надмірною вагою. які зазвичай спали спокійним сном приблизно 6-8 годин. Автор дослідження, д-р Джеймс Гангвіш, каже, що в цій галузі проводиться все більше досліджень, які визначають гормональний дисбаланс, спричинений недостатнім періодом сну. Наприклад, було встановлено, що в результаті систематичного безсоння спокійного сну рівень греліну значно і прискорено зростає, викликаючи, серед іншого, перебільшений і некерований апетит у того, кого систематично позбавляють спокійного сну. і регенератор.
Грелін - гормон з пептидною структурою, що виробляється ендокринними клітинами слизової оболонки шлунково-кишкового тракту, а також клітинами епсилону підшлункової залози, які відповідають за стимулювання голоду. Таким чином, дослідження показали, що грелін стимулює апетит та споживання їжі, втручається в регуляцію вуглеводного обміну та енергетичний гомеостаз, стимулює секрецію кислоти та моторику шлунка. Завдяки цим ефектам було встановлено, що зміни рівня греліну в тій чи іншій мірі беруть участь у процесі виявлення супутніх захворювань, таких як анорексія, ожиріння, діабет, метаболічний синдром або виразка шлунка. У цих умовах гармонійна модуляція активності греліну є вигідною, саме тому підтримка балансу цього гормону має певну клінічну користь.
Грелін також чинить специфічну дію в ядрах гіпоталамусу, які беруть участь у регуляції апетиту. Поряд зі своєю роллю в необхідності їсти їжу, грелін також призводить до накопичення жирової тканини, збільшення переваги дієтичних жирів, зменшення ліполізу та зменшення споживання енергії, наслідків, що впливають на тривалу масу тіла. Примітно, що грелін діє відповідно до конкретного способу прояву, який описаний в Аюрведе як властивий важливому ряду функцій, що відповідають третій життєвій силі, а саме капха-доші, так що в умовах прискореного підвищення рівня Багато вказівок на погіршення стану капха-доші також виявляються у греліну.
Недавні дослідження також показали, що рівні греліну корелюють обернено із запасами енергії. Оскільки спокійний сон, який співвідноситься з життєвими потребами, сприяє збільшенню енергетичних запасів істоти, це означає, що рівень греліну не змушений зростати, коли людина отримує користь від спокійного сну. Але в умовах масового споживання енергії, яке не компенсується навіть сном, рівень греліну в кінцевому підсумку значно зростає, і це спричиняє компенсаційні зміни, які потім відображатимуться у вигляді ненормального збільшення ваги.
Дослідник Ален Дагер також зазначає, що в умовах прискореного підвищення рівня греліну можуть виникати небажані поведінкові побічні ефекти, змінюючи природне почуття винагороди, яке зазвичай має мозок, що спричиняє всілякі зміни. настрій і навіть депресія. Таким чином, систематичне безсоння, пов’язане з надмірною та хаотичною дієтою, може створювати великі коливання рівня греліну, що призводить до можливого виникнення поведінкових розладів.
Грелін нещодавно був причетний як до регуляції інсуліну, так і до гомеостазу глюкози. Таким чином, більшість сучасних досліджень вказують на зворотну кореляцію між системним рівнем греліну та інсуліну. Інсулін знижує рівень греліну, а грелін пригнічує секрецію інсуліну. Гіперглікемічний ефект греліну обумовлений, з одного боку, його ендокринною дією, а з іншого - безпосереднім впливом на гепатоцит для стимулювання глюконеогенезу. Грелін та інсулін, здається, діють у взаємозв'язку взаємодоповнення, що також є глибоко значущим у контексті, в якому традиція китайської медицини вказує на існування такого взаємодоповнюючого функціонального взаємозв'язку між енергетичним органом шлунка та енергетичним органом селезінки-підшлункової залози, комплементарність що відображається у взаємозалежності між відповідними енергетичними меридіанами (S меридіан - SP меридіан).
Таким чином, можна сказати, що між потребою у сні та потребою в їжі існує тісний функціональний зв’язок, яким не можна нехтувати. Будь-який дисбаланс, накладений на союз, може призвести до виникнення одного дисбалансу іншого через фактори біологічного контролю цих двох основних природних потреб. Тому надмірна безсоння може призвести до надмірної ваги при послідовних надмірних умовах годування. Однак водночас правильне розуміння цих функціональних взаємозалежностей може бути дуже корисним для підтримання стану рівноваги та здоров’я людини.
Аюрведичні публікації
різні публікації про аюрведу та альтернативні методи лікування
СЕЛЕКТИВНИЙ СИСТЕМАТИЧНИЙ АЙРВЕДИЧНИЙ ІНДЕКС
оригінальна презентація терапевтичних властивостей деяких чудових лікарських рослин
„. творче поєднання між традиційною аюрведичною наукою та румунською народною традицією. "
„. робота з оригінальною концепцією, яка має надзвичайно корисну систематизацію для фахівців у галузі фітотерапії. "