Голодування - інтегрована медицина
Лікування натще
Практика посту сягає корінням людства. Він зустрічається в багатьох культурах зі сходу на захід у всіх основних традиційних суспільствах, протягом усіх епох. Буддисти, йоги-майстри, ченці, пустельні ценобіти, суфісти (ісламські містики), євреї (Йом-Кіппурський піст) - усі практикують піст для пропаганди містичного досвіду. Піст має дивовижні чесноти:
- Голодування допомагає схуднути і краще контролювати апетит.
- Голодування посилює когнітивні функції та заспокоює депресію (кетони є психостимуляторами).
- Голодування покращує імунний захист.
- Голодування відновлює шкіру (більше не виникає подразнень від непереносимості їжі)
- Голодування бореться з жировим діабетом (підшлункова залоза).
- Голодування створює психологічний шок для людей з ожирінням, які добре почуваються, не приймаючи їжу !
Існують різні типи посту:
- «водний» піст, де ви споживаєте лише воду,
- так звані "модифіковані" пости, коли підтримується рідка дієта на основі фруктових або овочевих соків загалом (споживання, як правило, становить 250 калорій на день)
- Голодування Бухінгера: протокол спуску та відновлення їжі, овочевих бульйонів та яблучного соку (при ходьбі).
- молоді "переривчасті" люди, ми не їмо з 20:00 до 12:00 (дуже популярно у спортсменів)
Примітка. Однак голодування протипоказано у випадках:
Ішемічна хвороба серця, мозковий ритеріосклероз
Екстремальна втрата ваги, має норексію
Інсулінозалежний діабет або декомпенсований гіпертиреоз
Відшарування сітківки
Вагітність або годування груддю
Печінкова або ниркова недостатність
Хвороба Альцгеймера або розсіяний склероз
Пухлинні захворювання (рак)
Наявність кардіостимулятора або трансплантованого органу
Виразка шлунка або дванадцятипалої кишки. На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
У разі сумнівів настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Зараз дуже модно: " Піст і піші прогулянки ":