Голотропне дихання; Дорога до Центру; трансперсональна терапія

Що таке холотропне дихання?

Голотропне дихання належить до цілісної терапії, яка підходить до людини як до цілісної системи, здатної до саморегуляції та самовилікування. Голотропний означає, по суті, напрямок цілісності, це природна тенденція кожного з нас - шукати єдності та цілісності буття. Як і всі священні технології, Голотропне Дихання веде нас до розширеного стану свідомості, який має потенціал розширити сприйняття над полями поза нашою зоною свідомості під час повсякденної діяльності. У стані розширеного сприйняття ми маємо доступ до енергетичного, емоційного та духовного рівня істоти, усвідомлюючи справжні виміри існування і тим самим зцілюючи ціле.

Техніка холотропного дихання був представлений у цій формі психіатром чеського походження Станіслав Гроф та його дружина, Крістіна Гроф. Станіслав Гроф - один із засновників і теоретиків трансперсональної психології, той, хто розширює рамки розуміння та осмислення людських переживань, вважаючи людину істотою духовної природи, втіленою в подорожі Свідомості. Продовжуючи шлях, відкритий Юнгом, який ввів у психологію концепцію колективного несвідомого, як глибоко несвідомого шару, з трансіндивідуальним змістом, вираженим на рівні особистості через архетипи, Гроф виявляє, що все існування є проявом унікальної Свідомості, вираженої в унікальна форма кожного з нас. Цей факт відповідає всім містичним традиціям світу. Весь Всесвіт існує всередині нас і відображається у формі сприйняття "поза нами". Отже, реальність кожного з них - це сукупність сприйнять, які, посилені повторенням, стають визначальними константами і тим самим створюють наш світ.

Юнг він сказав, що "розум закріплений в колективному несвідомому, як дерево вкорінене в землю". Отже, на індивідуальному рівні ми черпаємо сік з нашого джерела, з цілої Свідомості. Те, що Гроф називає трансперсональними переживаннями або переживаннями розширеної свідомості, - це почуття душі поза особистим рівнем, ідентичність, яку ми приймаємо у втіленій тривимірній реальності. Йдеться про ототожнення з переживаннями з минулих життів, з емоційними зразками, ущільненими та збереженими протягом усього життя (системи COEX), з елементами тваринного, рослинного чи мінерального царства, з клітинними ділянками власного тіла, з містичними, міфічними персонажами. або ототожнення з цілим Всесвітом, з усім, що існує. Ці переживання іноді переживаються відповідно до культурного досвіду та особистого минулого кожної людини, інший раз без будь-якого зв’язку з переживаннями та рівнем знань людини, яка їх живе. Насправді є аспекти універсальної Свідомості, до якої ми всі маємо доступ, точніше, що включає всіх нас і яку ми проявляємо, в різних конфігураціях.

Зазвичай ми усвідомлюємо лише незначну частину простору нашого буття. Зазвичай ми ототожнюємось із певними ролями, які ми вводимо через освіту, потім припускаємо і виконуємо їх, обмежуючи наш потенціал та внутрішнє зростання, через усвідомлену віру, що поза ними нічого немає. У холотропному диханні реєстр почуттів і розумінь настільки великий, що весь спектр існування збільшується, стає набагато місткішим, насправді нескінченним. Внутрішня свобода зростає таким чином, звільняючи цінні ресурси, креативність, емоційну, психічну, енергетичну та фізичну рівновагу.

Що означає зцілення? Яким чином розширений стан свідомості приносить зцілення?

Отже, зцілення відбувається, звільняючись від обмежень раціонального розуму та занурюючись у ширший простір розуміння та життя. Гроф розповідає про цей внутрішній суд, який знає відповіді, має свою мудрість та розум і називає Внутрішнім Цілителем. Покидання з упевненістю і відкритим серцем в обіймах Внутрішнього Цілителя виводить на поверхню саме ті переживання, які потрібні душі, щоб збалансувати себе, перебудуватися, звільнитись від баласту, який вона носить в спині без потреби або просто жити радість БУТИ.

Тому дуже необхідна впевненість у власних цілющих здібностях. Душа кожного з нас знає, навіщо йому потрібно жити в певний момент. Нам просто потрібно дати йому простір, щоб він слухав себе, купався у величезній глибині свідомості і виводив на світло саме те, що потрібно представити, в даний момент.

Який метод холотропного дихання?

Метод поєднує природним чином широке та прискорене дихання із специфічною музикою та персоналізованою роботою на тілі. Це дозволяє мобілізувати потенціал для спонтанного зцілення, характерний як для тіла, так і для психіки. Підвищуючи рівень фізичної та психічної енергії, холотропне дихання активізує несвідому та клітинну пам’ять і надає доступ до всіх рівнів психіки: біографічний домен (особиста історія), перинатальний домен (пов’язаний з народженням і до народження) та трансперсональний домен (за межами особистої історії, поза тілом і розумом).

Дихання відіграє важливу роль, поряд із музикою, що викликає, у холотропному процесі. Це транспортний засіб, з яким ми подорожуємо свідомістю, і водночас стартовий майданчик на власному досвіді. Подих насправді є містком, суттєвим зв'язком між матеріальним світом, людським тілом, психікою та духом, як стверджували всі стародавні культури та духовні традиції. А в християнській традиції Молитва серця супроводжується певним способом дихання. Перш за все, дихання означає життя. А дихати свідомо означає жити свідомо, душею і тілом, сьогоденням.