Гомоцистеїн та вітамін В12 Др
Вітамін B12> Гомоцистеїн і вітамін B12
Гомоцистеїн: вітамін В12 допомагає розщеплювати шкідливий гомоцистеїн, який, як вважають, бере участь у розвитку численних захворювань.
Підвищений рівень гомоцистеїну - можлива причина численних захворювань
Він відомий як новий холестерин і досі майже не відомий: гомоцистеїн амніотичної кислоти все частіше стає предметом медицини, оскільки бере участь у розвитку численних захворювань. Підвищений рівень гомоцистеїну пов’язаний з пошкодженням судин і, як наслідок, може призвести до високого кров’яного тиску, інфарктів та інсультів. (1-2) Занадто велика кількість гомоцистеїну також негативно впливає на здоров’я клітин, що пов’язано з деменцією та хворобою Альцгеймера. (3) Подальші зв’язки з депресією, розладами очей та остеопорозом все ще вивчаються.
Наразі лише близько 50 відсотків інфарктів та інсультів можна пояснити медично, саме тому ми інтенсивно шукаємо нові фактори ризику. В даний час гомоцистеїн є одним з найбільш перспективних кандидатів на заповнення цієї порожнечі. В даний час передбачається, що близько 10 відсотків серцевих нападів та інсультів можна пояснити підвищеним рівнем гомоцистеїну. (4,5)
Гомоцистеїн безпосередньо пошкоджує клітини у високій концентрації, тому його іноді називають клітинною отрутою. Ця назва дещо вводить в оману, оскільки гомоцистеїн є необхідним і природним проміжним продуктом метаболізму. Водночас це призводить до згущення крові, так що це сприяє збільшенню серцево-судинного ризику з двох сторін. (6)
Гомоцистеїн та вітамін В12
Зазвичай гомоцистеїн є проміжним продуктом метаболізму, який накопичується в клітинах організму і в подальшому переробляється організмом на інші речовини, такі як важливий S-аденозилметионін (SAM), який є основою для синтезу багатьох важливих для здоров'я речовин, для перетворення гомоцистеїну. Однак для необхідних метаболічних етапів потрібні вітамін В12 і фолієва кислота - якщо цих вітамінів не вистачає, гомоцистеїн не може бути використаний далі і застряг у глухому куті. Отриманий в результаті гомоцистеїн накопичується і стає певним для здоров’я з певного рівня.
Гомоцистеїн також може бути перетворений в метіонін за допомогою другого метаболічного шляху в печінці та нирках за допомогою бетаїну, або він може бути розщеплений до цистеїну за допомогою вітаміну В6. Тому критичними факторами рівня гомоцистеїну є вітамін В12, фолієва кислота, вітамін В6 та бетаїн, причому вітамін В12 та фолієва кислота є найважливішими.
Гомоцистеїнемія як показник дефіциту вітаміну В12
Через тісний зв’язок гомоцистеїн також використовується як непрямий показник дефіциту вітаміну В12. Підвищений рівень гомоцистеїну, також відомий як гомцистеїнемія, часто вказує на дефіцит В12 - однак відсутність фолієвої кислоти також може бути причиною. Оскільки визначення вмісту вітаміну В12 у сироватці крові є дуже ненадійним, часто також визначають гомоцистеїн для кращої інтерпретації результату.
Рівень гомоцистеїну
Рівень гомоцистеїну, важливий для діагностики, вимірюється в крові; ось огляд загальної інтерпретації значень.
Критичні цінності (нагальна потреба в дії)
Рівні гомоцистеїну: ризик для людей похилого віку та веганів
Високий рівень гомоцистеїну особливо характерний для людей похилого віку та веганів. Причиною часто є нестача вітаміну В12. Хоча вегетаріанська дієта, природно, містить мало вітаміну В12, головним чином порушення прийому їжі викликають дефіцит у людей похилого віку. У людей похилого віку близько 40-60 відсотків людей мають високий рівень гомоцистеїну.
Також існує ризик високого рівня гомоцистеїну при високому споживанні алкоголю та кави, деяких ліків, а також захворюваннях шлунка, кишечника та печінки. Детально про це можна дізнатися з наших описів дефіциту вітаміну В12.
Гомоцистеїн - лише показник?
Оцінка гомоцистеїну як фактора ризику іноді розглядається критично. Наприклад, магніт Норберт Фукс стверджує, що гомоцистеїн сам по собі не є причиною хвороби, а лише послом харчової недостатності. Саме цей дефіцит поживних речовин є набагато більшою проблемою, ніж сам гомоцистеїн. (7) Гомоцистеїн просто вказує на порушення переносу метильної групи, що має найважливіше значення у розвитку та регенерації нових клітинних структур, у кровотворенні, кардіо- Має судинний метаболізм і синтез нейромедіаторів.
Речовини, що беруть участь у цьому зв’язку, холін, бетаїн, вітамін В6, вітамін В12 (метилкобаламін), фолат (метил-ТГФ) та SAM, мають набагато пряміший зв’язок із симптомами, що призначаються гомоцистеїну, і тому є фактичною причиною. Тому зниження рівня гомоцистеїну є занадто короткозорим, швидше надходження поживних речовин повинно контролюватися та оптимізуватися.
Однак більш пізні дослідження вказують на пряму причинно-наслідкову участь гомоцистеїну.
Знизити рівень гомоцистеїну за допомогою вітамінів
Чи є гомоцистеїн лише індикатором чи самою шкідливою речовиною - це все ще частина дискусії. Найкращий запобіжний засіб проти високого рівня гомоцистеїну та можливого дефіциту поживних речовин - це вітаміни. Найбільш поширеними дефіцитами в Німеччині є вітамін В12 і фолат, тоді як вітамін В6 або бетаїн менш затребувані.
На додаток до звичайних добавок з вітаміном В12, зараз існують також спеціальні комбіновані продукти, призначені для зниження рівня гомоцистеїну та містять усі відповідні поживні речовини. Чи насправді такий препарат має сенс, можна спершу визначити за допомогою простого аналізу крові сімейного лікаря. Особливо веганам та людям похилого віку слід звернути увагу на їх запас B12, але часто достатньо простого добавки B12.