Гонартроз Вплив інтенсивної дієти та фізичних вправ на запалення та функцію колінного суглоба
Нав перегляд пошуку
навігація
Пошук
Лікарі (з логіном)
Лікарі (без логіна)
Увійдіть
Артроз колінного суглоба: Вплив інтенсивної дієти та фізичних вправ на запалення та функції коліна у людей із зайвою вагою, 2013
# Вільний остеоартроз колінного суглоба (гонартроз) є поширеною причиною хронічного болю та порушень ходи. Артроз колінного суглоба сприяє біомеханічним та запальним процесам і погіршується при надмірній вазі та ожирінні. Нещодавнє рандомізоване дослідження в журналі JAMA вивчило вплив дієти на функцію та запалення колінних суглобів.
Дослідження вивчало, наскільки зниження ваги> 10% маси тіла завдяки дієті з фізичними вправами чи без них впливає на механічні функції та клінічний результат.
У 18-місячному дослідженні з США 454 дорослих із зайвою вагою (вік> 55 років, ІМТ 27-41), у яких були болі та рентгенологічні ознаки остеоартриту коліна, були рандомізовані до наступних груп: інтенсивна дієта плюс фізичні вправи, інтенсивна дієта або просто спорт. Дієта містить приблизно на 1000 ккал менше, ніж розрахована добова потреба в калоріях.
Середня втрата ваги для групи дієта + фізичні вправи становила 10,6 кг (11,4%), для дієтичної групи 8,9 кг (9,5%), а для групи фізичних вправ 1,8 кг (2%). Через 18 місяців сила стиснення, що діє на колінні суглоби, була приблизно на 200 ньютонів нижчою в дієтичній групі, ніж у спортивній групі (2847 проти 2687 ньютонів). Крім того, концентрації маркера запалення IL-6 у дієтичній спортивній та дієтичній групах були нижчими, ніж у спортивній групі (2,7 пг/мл проти 3,1 пг/мл). І найголовніше, що у дієтичній спортивній групі було значно менше болю в колінах і краще функціонування колінних суглобів, ніж у дієтичній та спортивній. Як результат, якість життя в групі Дієта + Спорт ще більше покращилася.
Висновок: Пацієнти в групі дієта + спорт та в дієтичній групі мали більше зниження ваги, маркерів запалення та сили стиснення, ніж у пацієнтів спортивної групи.
Примітка про знання: під час бігу колінні суглоби піддаються значним зусиллям від ваги тіла. Зниження ваги приблизно на 10 кг або 10% від початкової ваги у пацієнтів із надмірною вагою було, мабуть, достатнім для значного зменшення сил, що діють на коліно, і, отже, для поліпшення функції коліна, запалення колінного суглоба та болю.
У рефераті жодної точної інформації про тип спортивної діяльності не можна прочитати. Часто рекомендуються вправи 3x1 годину на тиждень. Як відомо, біг підтюпцем робить величезне навантаження на колінні суглоби, тоді як їзда на велосипеді легко на колінних суглобах і одночасно зміцнює м’язи: важливо правильно налаштувати велосипед і ритм руху (див. Поради щодо артриту на велосипеді; 2). Хворі на остеоартроз повинні їздити за кермом у безболісний час, а їзда на велосипеді не повинна бути болючою.