Горіхи - ідеально підходять для схуднення або калорійних бомб із надмірною вагою - med1
Я відчув смак горіхів . ось уже кілька днів їм горіхи . кешью . мигдаль . волоські горіхи . бразильські горіхи . все звичайно не смажені та несолені .
Звичайно . у них багато жирів - здорових жирів! . Але вам теж не слід їсти занадто багато - але на даний момент я дуже люблю їсти це в офісі як перекус між ними і ось ось . з тих пір грами знову падають . (множина грам? * G * . кілограмів було б перебільшений - це навіть не один * г *) . Я мав велику величину затримки ваги (добрі 2 роки), незважаючи на майже щоденні фізичні вправи (45 - 60 хв) і дуже здорову дієту . також звернувся до лікаря - завтра взяв аналіз крові - отримав загальний перевірили тому ! .
У будь-якому разі - до чого я приходжу - мені не треба хвилюватися, що я все одно раптом стану на 5 кг важчим - через горіхи? Чи справді вони такі здорові, як ви десь читаєте? .
Ви їсте горіхи на додаток до їжі або просто їсте горіхи протягом дня? Але я також не уявляю, чи можна схуднути за допомогою горіхів. Проблема зі мною - затримка ваги. За два роки я схудла понад 30 кг, але на даний момент вага стоїть кілька тижнів.
Я також пильно стежу за своїм харчуванням, просто менше їжу, а потім знову отримую напади голоду, я теж цього не хочу.
Якщо це спрацює зі здоровими жирами з горіхів, ви можете спробувати.
звичайно я не просто їжу горіхи цілий день . ні . я їх, наприклад, їм. вдень як невеликий перекус . жменька або, може, навіть дві . крім роботи, вони дуже практичні * g * .
Я відчуваю себе як ти, коли справа доходить до стояння на місці. я схудла на 25 кг, але вже 2 роки я борюся за кожен грам!
Привіт Садіро, я знайшов там постраждалого. Я також хотів би схуднути на 10-15 кг, але я радий, що зберігаю свою поточну вагу.
Тож якщо це спрацює з горіхами, будь ласка, дайте мені знати.
хм, я не уявляю, що це справді має працювати з горіхами, тому що горіхи - це також маленькі жирові бомби .
якщо я помиляюся, то успіху з дієтою з горіхами
загалом ви їсте горіхи. Вони здорові і їх слід частіше включати в раціон.
Все, що є природним, слід споживати. (Фрукти, овочі, горіхи,.) Це найкращий, швидкий і здоровий спосіб схуднути. Потрібно якомога більше уникати всього, що виробляється на заводі, особливо продуктів, що містять цукор!
Тоді ніщо не заважає вашому успіху в схудненні.
зі мною це теж стоїть на місці! І я дуже щаслива, що я не сама з цим.
Всі завжди говорять - 6 тижнів - це нормально.
Я б і це прийняв - але років?
Це все-таки нормально?
Я харчуюся двічі на день, а між ними нічого.
Але я також не хочу сідати на дієту.
Я втомився від дієти!
Отже, наступне в глухий кут . Я був у лікаря-інтерніста, описував, що я їжу . скільки займаюся спортом тощо. Оскільки він не міг зрозуміти, чому я все одно не худну, він постукав мою кров .
1. Обстеження на гіпотиреоз .
2. Дослідження рівня кортизолу - минулого року я отримав кортизон (втрата слуху) і за тиждень схуд на 2-3 кг - потім настали 1-тижневі канікули (Magic Life) і все знову почалося (незважаючи на щоденну аеробіку та перенапруження м’язів у власній студії готелю) .
Отже . вчора я отримав результати крові . І - ВСЕ в ідеальному порядку! Я не знав, радіти чи плакати . Рівень холестерину цілком нормальний . Цукор у крові навіть трохи нижче норми . Щитовидна залоза . Рівень кортизолу - все чудово .
Ну . коли він так безпомічно подивився на мене, я сказав йому, що батько називав мене товстою свинею, і це одна з причин, чому я намагався схуднути вже добрі 10 років .
Лікар сказав, що я повинен добре поглянути на себе . Цитата: "У вас чудово гарне обличчя - ваше тіло ідеальне . Дозвольте мені, як лікуючий лікар, зробити це за вас (він майже хотів сказати" чоловік ", але потім він це зробив щіпка * g *) скажи . вияви себе таким гарним, як ти . будь спокійним і впевненим у собі - у тебе є всі підстави - і ти побачиш, наступні 10-15 кг зникнуть . " .
Ну - стільки, що про те . річ про схуднення так глибоко в моїй голові - ніякої інформації, як мені це дізнатись . Він має на увазі, що я, мабуть, травмований, - але я повинен це відкласти і поставити собі подібне, хто я .
Так а що стосується горіхів - я вчора купив ще один мішок . з’їв кілька . втратив 200 грам . тим самим . Зазвичай я сідаю на ваги о 6 годині - сьогодні було 8 годин . і я важу все менше і менше ніж о 6 годині . * g * .
Ну . давайте подивимось . здорові жири не шкодять - і оскільки я інакше уникаю жиру, як це робить моя кішка у ванні, кілька горіхів мені не зашкодять . І в них також багато білка . і багато корисних вітамінів. . (;