Горіть більше, щоб більше втратити, Qu; робить метаболізм Vitalco і ти

Під метаболізмом розуміються загальні витрати енергії людини. Його можна розбити наступним чином:

1 - базальний обмін речовин, що відповідає тому, що організм витрачає на життєво важливі функції (дихання, серцебиття),
2 - термогенез, яка є енергією, яка використовується для перетравлення їжі,
3 -фізична активність, що представляє зайві калорії, спалені при кожному русі.

Щоб схуднути, організм повинен спалити більше калорій, ніж отримує. Ознайомтеся з 3 порадами щодо збільшення витрат енергії.

50 ккал

стоячи дозволяє спалювати на 50 ккал більше за годину, ніж якби ви сиділи. Намагайтеся якомога більше застосовувати його в транспорті, під час приготування їжі, а чому б не у своєму офісі ?

більше

60 ккал

Це кількість калорій, яку мозок витрачає за годину напружене мислення. Кросворди, судоку, вивчення нової мови ... активізуйте свій мозок, щоб допомогти вам спалити більше калорій.

75 ккал

Прогулянка протягом 30 хвилин дозволяє спалити в середньому 75 ккал. Якщо у вас немає часу на фізичні вправи, зробіть прогулянку частиною свого розкладу: уникайте як можна швидше їздити на машині, або якщо ви користуєтесь громадським транспортом, вийдіть за кілька зупинок до місця призначення. Також віддайте перевагу сходам, а не ліфту.

Дієта та термогенез

Кілька наукових досліджень показали, що перець чилі та Зелений чай містять біоактивні інгредієнти (так звані капсаїцин та EGCG)підвищення термогенезу і, отже, витрата калорій, одночасно спалюючи жир. Чилі також сприяє почуття повноти, тобто ви швидко почуваєтесь ситішими. Тому він є важливим союзником для схуднення.

Pepper Burner, 100% натуральна формула з концентрованими екстрактами перцю та зеленого чаю

  • Допомагає при схудненні
  • Стимулює витрату калорій
  • Сприяє відчуттю ситості
  • Запобігає набору ваги ("ефект йойо")
  • Зменшує тягу до перекусів
Дізнайся

THE + : Хром допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові та зменшує тягу до закусок

Тепер ви підписалися на нашу розсилку новин
і ми дякуємо вам за цей знак впевненості.