Гормональна дієта Який ви тип гормону
Гормональна дієта: який ви тип гормону?
23 вересня 2015 р. - 14:59
Гормон 1 типу: жінка під впливом естрогену
Метаболізм жінок, які перебувають під впливом естрогену, особливо спрямований на спалювання вуглеводів. Проте тваринні білки та жири швидко вживаються. Отже, жінки-естрогени повинні вважати себе з високим вмістом вуглеводів і їжте нежирну дієту. Це означає: Багато фруктів, овочів та зернових продуктів (Рис, макарони, темний хліб), але лише зрідка м’ясо або продукти з високим вмістом жиру.
Перш за все вуглеводи перетворюються в тепло - а саме через м’язову діяльність. Тому цей тип гормонів повинен бути середньосильним і стійким під час фізичних вправ Силові вправи робити (шлунок, біль, сідниці курси в тренажерному залі ідеально підходять)
Гормон 2 типу: жінка, в якій домінує прогестин
Жінка, в якій домінують прогестини, має досить економічний обмін речовин і вимагає небагато енергії. Цей тип гормонів в першу чергу пристосований до наполегливих фізичних вправ і високої швидкості сили. Застосовується наступне: будьте обережні з Вуглеводи! Оскільки при гестагенному типі вони викликають підвищений викид інсуліну, що призводить до а швидше накопичення жиру веде.
Гормон 3 типу: жінка, що зазнає впливу тестостерону
Так би мовити, жінка під впливом тестостерону Типи гормонів архетипу. Як прабатько мисливця-збирача, її метаболізм в першу чергу призначений для цього, Енергія з тваринного білка вигравати. З іншого боку, вуглеводи стають відносно швидкими в (животі) жирі перетворений. Тому жінка, яка страждає тестостероном, в основному через мало руху а продукти з високим вмістом вуглеводів (сюди входять фрукти, овочі та фруктові соки) призводять до схуднення.