Гострий баклажан з рецептом червоної квасолі (повне веганське блюдо)

Економне та повноцінне блюдо, але зі смаком!

Час підготовки:

Час приготування: 15 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (4 особи):

1 невелика банка червоної квасолі 1 невелика банка очищених помідорів 1 баклажан 1 зубчик часнику, подрібнений в часниковому пресі 1 подрібнений цибуля Насіння 4 сухих кайенських перців Перець 2 ст. Ложки оливкової олії

червоної

Підготовка:

1/На оливковій олії підсмажте цибулю з баклажанами, нарізаними кубиками, приблизно 3 хв.

2/Додайте очищені помідори, насіння чилі, часник, перець і коричневий колір приблизно на 10 хв з кришкою на повільному вогні.

3/Додати червону квасолю і продовжувати готувати протягом 3 хвилин.

Ще краще з моїми кітчарі !


Ключові слова: баклажани з червоною квасолею, повне блюдо без м’яса, веганське блюдо

Одна порція (приблизно 190 г):
Калорії 110 ккал Білок 0,0 г Вуглеводи 5,7 г Жири 5,7 г.