Готуйте свої здорові напої - Дізнайтеся, як правильно вживати напої Femme Actuelle Le MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Спробуйте наші три рецепти напоїв, щоб відновити своє здоров’я. З наближенням свят уникайте жирної їжі, бо у вас буде багато часу, щоб наздогнати напередодні Нового року ... Пийте воду, щоб підтримувати хорошу гідратацію в умовах холоду, а також фрукти та овочі, які поспішають заправитись. енергія.
Будьте в курсі
Навчіться споживати правильні напої
Вже в 400 р. До н. Е. Гіппократ сказав: Їжа - це наше перше ліки. Через 2000 років харчування, як ніколи, є темою, яка хвилює натовп. Досягнення медицини продемонстрували важливість нашої їжі для нашого здоров'я. І Національний план харчування у сфері охорони здоров’я (PNNS) існує, щоб нагадати нам ...
Ми знаємо, що вітамін С, що міститься у фруктах, допомагає запобігти застуді, що кальцій, що міститься в молочних продуктах, зміцнює кістки і що омега 3 в жирній рибі підтримує нашу пам’ять ... Але завдяки нашому способу життя та збільшеному споживанню оброблених продуктів ми не завжди обережно ковтати продукти, які відповідають нашим потребам.
Напої - це хороший спосіб швидко та легко споживати щоденний раціон фруктів та овочів. Краще пити смузі, який містить клітковину, необхідну для хорошого транзиту, ніж прості вичавлені фруктові соки.
Дістаньте фрукти з холодильника, візьміть блендер і випийте для свого здоров’я !