Графіка та медичні записи Таблиці схуднення; Pro для схуднення Pro
Як і більшість ресурсів на Vertex42.com, мотивація створення друкованих матеріалів таблиці схуднення і інші фітнес-столи а записи виходять з особистих інтересів (я старію і старію), а також запитів кількох людей. Більшість із них розроблені як безкоштовні форми для друку. На додаток до цих таблиць для схуднення та журналів вправ, ви знайдете чудові ресурси в Інтернеті.
Таблиці вправ та записи
Для друку записи про втрату ваги та графіки у форматі PDF та XLS. Складіть графік ваги з часом і відстежуйте свій прогрес до досягнення своєї мети.
Потрібна допомога у створенні плану вправ? Ця таблиця вправ може допомогти вам скласти тижневий план силових вправ та серцево-судинних вправ.
Відстежуйте загальний фізичний прогрес у силових тренуваннях та аеробних вправах, а також щоденну вагу, споживання калорій та години сну.
Потрібна допомога у створенні програми важкої атлетики? Ця таблиця вправ може допомогти вам скласти тижневий план тренувань для основного тіла, верхньої та нижньої частини тіла.
Вам потрібен щоденник тренувань для відвідування тренажерного залу? Це підкреслює силові тренування.
Персоналізуйте 5-тижневий план тренувань з обтяженням для себе або клієнта. Він включає форму дієти та запис вимірювань.
Таблиці та реєстри загального стану здоров'я
Для друку журнал про їжу у форматі PDF та XLSX. Відстежуйте, що ви їсте, калорії та споживання води.
Роздрукуйте журнал схуднення, щоб зберігати його у шухляді або шафі поруч із тим, де його зважують щодня.
З часом контролюйте рівень цукру в крові, щоб допомогти контролювати рівень.
Для друку таблиці ідеальної ваги та таблиці у форматі PDF та XLS. Ці таблиці допоможуть вам визначити мету для вашої програми схуднення.
Для друку Графіка IMC та таблиці у форматі PDF та XLS. За допомогою таблиці знайдіть ваш поточний ІМТ залежно від вашого зросту.
Відстежуйте симптоми та причини головного болю та мігрені.
Слідкуйте за своїм періодом за допомогою цього простого річного календаря, який допоможе вам робити кращі прогнози на майбутнє.
Запишіть, що ви їсте і п'єте, і обчисліть кількість калорій на день. Також відстежуйте макроелементи (білки, жири, цукор тощо)
Поєднуйте загальний журнал із щоденними цілями та моніторингом стану здоров’я.
Дивіться також ...
Використовуйте планувальник їжі щотижня або щомісяця, щоб допомогти вам продовжувати їсти правильну їжу.
Роздрукуйте простий порожній список покупок або категоризований список покупок.