Гравці із зайвою вагою та дієтою - теніс
У якій ваговій категорії ви перебуваєте ?
П’ятниця, 07 червня 2013, 02:03
Після обговорення я усвідомлюю, що я, мабуть, найважча зі своїх гравців у настільний теніс Франш-Конте: 147 кілограмів - 1,97 м - 47 років - 1609 балів (М.а.й, червень 2013)
Можливо, навіть те, що я потрапив до національної Топ-10: сумний рекорд для мене.
У 22 роки я важив 88 кг. Коли в 23 роки я перестав займатися американським боксом (повний контакт) і бігати, за 6 місяців набрав 17 кг = 105.
З тих пір я пережив дієтичні періоди (схуднення до 25 кілограмів, збільшення всього і навіть більше.). Сьогодні набридло.
Якщо ви хочете взяти участь у моєму маленькому опитуванні, ви можете це зробити.
П’ятниця, 07 червня 2013, 07:16
Я щойно зрозумів ваше прізвисько
П’ятниця, 07 червня 2013, 07:59
Ну, я трохи нижче: 98 кг, 1,76 м, 33 роки. але я не маю наміру перевищувати планку центнера. Хоча я маю фізичну професію (кладка), я був технічним агентом у кладці (так так державний службовець), і там я перейшов з 84 кг (27 років) до 92 кг за 2 роки; тоді я тренер-технік, я часто буваю в ресторані/готелі та бум: 98 кг за 5 років .
І там я залишив трохи розтопитись, але правильно, без дієти, шкідливо для людського організму (ви програєте і повернете швидко і більше)
П’ятниця, 07 червня 2013, 08:40
biiig не бачить у моєму відображенні жодного глузування чи докору, якщо ви взяли щось подібне, я заздалегідь прошу вибачення.
Але при такій вазі, чи не важко швидко рухатися? І немає зовнішнього вигляду (особливо з боку дітей) .
У будь-якому разі, я вважаю добре, що ви балуєте себе без комплексу
П’ятниця, 07 червня 2013, 09:42
Я пропоную створити чемпіонат Франції з обсягом понад 1 центнер !
Ми уявляємо свою ліцензію з усіма нашими вимірами.
П’ятниця, 07 червня 2013, 09:47
важкість може також принести користь !
без зайвих рухів, без стрибків та справедливого розміщення.
П’ятниця, 07 червня 2013, 09:53
Зі свого боку я піднявся до 106 кг за 1м76 наприкінці серпня минулого року (27 років) і ніколи не мав кращого рейтингу, ніж коли я мав там цю вагу (1250 балів).
Наприкінці серпня я вирішив спробувати схуднути (не дієту, а лише зміну дієти) і зараз перебуваю в 82 кг.
З іншого боку, схуднення = втрата класифікації вдома ^^ Нічого не розумію, бо я відчуваю, що я більш рухливий.
П’ятниця, 07 червня 2013, 09:56
Я бачив матч N3 мого клубу, найкращим у нашому домі було n ° 400, і його зірвав гравець того ж рівня, який страждав ожирінням: мало руху, але дуже хороший дотик, хороша технічна гра та швидкість м'яча з обертанням, Ого.
П’ятниця, 07 червня 2013 р., 10:15
Бійіг, не вбачи в моєму роздумі жодного глузування чи докору (якщо ти взяв щось подібне, я заздалегідь прошу вибачення).
Але при такій вазі, чи не важко швидко рухатися? І немає зовнішнього вигляду (особливо з боку дітей) .
У будь-якому разі, я вважаю добре, що ви балуєте себе без комплексу
Ні, я не бачу глузувань.
В іншому випадку ні, особливо не чути неприємних думок ні від дітей, ні від дорослих. нарешті. не переді мною. Звичайно, деякі люди є (або можуть бути) досить лицемірними.
В іншому випадку це 147 кілограмів, але все одно поширюється на 1 м 97.
Деякі все ще здивовані, коли бачать, як я рухаюся з масою, яку представляю; але хвилюється більше втома, яка настає швидше, і відновлення важче. Мій скелет краще оцінюється на 90-120 кілограмів, я думаю; вище це починає створювати проблему.
За історію дієт, не призначених для людського організму; так ясно. Можливо також, що якби я не зробив свою 1-у дієту (при 105 кілограмах - втратив 18 кг на той час - метод Мишель Монтіньяк і я бігав 3 рази на тиждень), я б не був сьогодні. Остання дієта (метод П'єра Дюкана), 2 роки тому, -25 кілограмів за 5 місяців (147 ===> 122), все поступово відновилося.
Хвилюйтеся, коли ви починаєте дієту, вам слід залишатися там все життя. Є деякі, хто може, я не можу.
А говорити про спорт, трохи добре, занадто багато, майже кожен день, як це було, коли я був молодшим, це не добре. Двигун повинен заправлятися, і в той день, коли ви зупините або занадто зменшите спортивний обсяг, двигун все ще голодний, але не споживає стільки. результат: він зберігає.
Ось воно, все в мірі: трохи спорту - це добре, занадто - це не добре. Їжа однакова.
Між нами я збираюся до дієтолога чи дієтолога; бо я вже насправді не знаю, як це робити .
Кажуть, що 1 кілограм занадто - це 4 додаткові кілограми на колінах. Ви здивовані, що мої меніски не подобаються .
І до того ж я палю. не багато (5-10 сигарет на день); Я хотів би зупинитися на наближенні 50 років. Я про це думаю. але я боюся надати більше ваги. Галерея .
Окрім цього, все гаразд, відносно у формі, немає кров’яного тиску, немає холестерину чи тригліцеридів без крові, ніколи не хворіє (ну, на даний момент.) Це правда, мій лікар бачить мене лише один раз на рік: у медичній відвідати ліцензію на пінг.
П’ятниця, 07 червня 2013 р., 10:25
Зі свого боку я піднявся до 106 кг за 1м76 наприкінці серпня минулого року (27 років) і ніколи не мав кращого рейтингу, ніж коли я мав там цю вагу (1250 балів).
Наприкінці серпня я вирішив спробувати схуднути (не дієту, а лише зміну дієти) і зараз перебуваю в 82 кг.
З іншого боку, схуднення = втрата класифікації вдома ^^ Нічого не розумію, бо я відчуваю, що я більш рухливий.
П’ятниця, 07 червня 2013 р., 10:28
Важкість також може принести користь !
Без зайвих рухів, без стрибків та справедливого розміщення.
П’ятниця, 07 червня 2013 р. 11:01
Я походжу з родини епіку. оптом ! (Батьківський 1m70 більше, ніж центнер до його дієти, і Мадре знаходиться в тому ж діапазоні, якщо я наважуся сказати.)
Однак я вимірюю 1,80 м для ледве 60 кг (ні, ні, без сумніву щодо мого походження) і неможливо набрати вагу (типове швидке меню, яке я відвідую 2/3 рази на тиждень 1 XL-меню + 1 додатковий гамбургер + макс. Морозиво)
Добре вірте чи ні, незважаючи на статура, яке не повинно бути перешкодою для мобільності, я досить часто граю двома ногами, прикованими до бетону, і мені вдається запізнитися у своїх поїздках через відсутність очікування.
Але повертаючись до теми, я виявляю, що це також специфіка пінгу в порівнянні з іншими видами спорту, що він здатний компенсувати "розрив" або "фізичний недолік" за допомогою однієї або кількох інших якостей (дотик, рефлекси, передбачення.), які дозволяють отримати перевагу над суперником, "краще" відкаліброваним або представляючи більш спортивну фігуру. Я не думаю, крім регбі та в іншій мірі, що інші види спорту дозволяють це збалансування. (звичайно, шахи - це спорт)
Згодом можна впевнитись, що ваші рухи енергоємніші порівняно з меншими розмірами, що суглоби піддаються більшому напруженню, але це не є непереборною перешкодою для досягнення перемоги.
Більше того, якби вага була справжньою недоліком у нашій дисципліні, ваш рейтинг не перевищував би 9/10, а всі пронумеровані мали б індекс маси тіла нижче 22/23, що далеко не найвищий випадок.
П’ятниця, 07 червня 2013 р., 11:10
Зі свого боку я піднявся до 106 кг за 1м76 наприкінці серпня минулого року (27 років) і ніколи не мав кращого рейтингу, ніж коли я мав там цю вагу (1250 балів).
Наприкінці серпня я вирішив спробувати схуднути (не дієту, а лише зміну дієти) і зараз перебуваю в 82 кг.
З іншого боку, схуднення = втрата класифікації вдома ^^ Нічого не розумію, бо я відчуваю, що я більш рухливий.
Вам потрібен хороший період адаптації, ви обов’язково рухливіші, менше втомлюєтесь, краще одужуєте; але для пінгу. Я був там кілька разів! Ви втрачаєте лігво в просторі; ви рухаєтеся краще, занадто швидко для того, до чого обумовлений ваш мозок, ви занадто багато стрибаєте тощо. і ви граєте менш добре. Нічого ненормального.
Дякую за всі ці маленькі поради !
Згодом я думаю, що ви також повинні знати, як жити і сприймати життя, як воно настає (що ви робите, я впевнений, що прочитаю вас довгий час на форумі).
З іншого боку, проблема надмірної ваги, як ви вже вказали, це суглоби, які дорогі.
Ви ніколи не мали проблем з коліном? Біль? Наприклад, 24 години піддону минулого року, я не міг переїхати в кінці. Біль у колінах був досить сильним.
П’ятниця, 07 червня 2013 р., 11:52
У будь-якому випадку вік вбивчий. Я колишній хукер середнього рівня (честь/федеральний міністр) з досвідом тренера з бодібілдингу. На той час 1м74 для 95кг з дуже правильною масою жиру.
Але починаючи з 40 років, мені «допомагала» професійна поїздка між готелями та ресторанами, талія почала наздоганяти талію.
І більше ваги (вона залишилася колишньою), саме м’ясо, яке ви повинні рухатись, має велике значення! Я відчуваю себе важчим, повільнішим, задиханим і менш потужним.
Але це не надто впливає на мій паршивий рівень пінгу. З іншого боку, я переконаний, що це уповільнює мій прогрес.
П’ятниця, 07 червня 2013 р., 11:54
А сьогоднішній регбі вже не дозволяє компенсувати що-небудь як слабкість, навпаки !
П’ятниця, 07 червня 2013, 12:09
Зі свого боку я піднявся до 106 кг за 1м76 наприкінці серпня минулого року (27 років) і ніколи не мав кращого рейтингу, ніж коли я мав там цю вагу (1250 балів).
Наприкінці серпня я вирішив спробувати схуднути (не дієту, а лише зміну дієти) і зараз перебуваю в 82 кг.
З іншого боку, схуднення = втрата класифікації вдома ^^ Нічого не розумію, бо я відчуваю, що я більш рухливий.
Я дуже рада це прочитати !
Цього року я відчув чудовий метод, що поєднує модифікацію дієти/фізичний стан/бодібілдинг (для зацікавлених див. Веб-сайт FITNEXT в Інтернеті, створений Ерваном Ментеуром, колишнім велосипедистом).
Маючи на 11 кг менше, я думав, що значно покращу свої результати, і, на жаль, навіть якщо я почуваюся набагато рухливішим, я повністю пірнув, втративши всі очки, набрані на початку сезону.
Ще багато помилок. Я схильний пояснювати це силовим тренуванням або втомою, яку я не відчував (навпаки), і, очевидно, своєю ракеткою (ракетка - це завжди хороший привід.).
Зрештою мої результати змусили мене не робити жодних зусиль .
П’ятниця, 07 червня 2013, 12:22
Я думаю, у вас є гра, яка відповідає вашому статурі. Особисто я, як тільки товстію, рухаюся гірше, тому весь час стежусь. Але жертви зростають пропорційно з віком, щоб зберегти мою здорову вагу.
П’ятниця, 07 червня 2013, 13:17
Будьте обережні весь час. кошмар !
П’ятниця, 07 червня 2013 р. 13:31
Я втратив 20 кг за 8 місяців і мав невеликі проблеми з коліном.
Незалежно від того, набираєте ви чи худнете, завжди потрібно час, щоб звикнути.
Але все одно краще худнути. У мене є друг, який важить близько 150 кг приблизно за 1,90 м. Він добре сприймав пінг (рівень 15 років тому 10), зараз у нього серйозні проблеми зі здоров'ям, і він переніс кілька операцій (особливо на коліні, я думаю).
П’ятниця, 07 червня 2013, 14:14
Рік тому я важив 89 кг на 1,89 м. Ви вважаєте, що я був худий, але, не страждаючи ожирінням і не беручи до уваги мою досить худорляву будову, я все ще мав зайву вагу. Ці зайві кілограми я набрав після того, як кинув палити, двома роками раніше.
Я вирішив зменшити свою вагу самостійно. Сьогодні я важу 74 кг і відповідаю своїй природній конституції.
Масивна і раптова втрата ваги шкідлива для організму і часто передує рецидивам. Краще йти поступово, але стабільно. Наприклад, якщо ми важимо 147 кг і хочемо знизитися до 90 кг, краще поставити за мету втратити 3 кг/тиждень протягом 7 тижнів, потім 2 кг/тиждень протягом 8 тижнів, потім 1 кг/тиждень протягом 15 тижнів, потім 500 гр/тиждень протягом 10 тижнів. Загалом для досягнення його мети знадобиться 40 тижнів, але це відбуватиметься здоровим способом, з поступовою і тривалою зміною дієти та способу життя.
Однак після досягнення мети ви не можете повністю розслабитися, і краще продовжувати моніторинг на Myfitnesspal і регулярно зважуватися (1 раз на тиждень), щоб швидко реагувати на кожен початок рецидиву.