Гречана каша - сира, веганська та супер шоколадна - WE GO WILD
Каша для сніданку просто чудова. Здоровий, довго тримає вас ситими і надзвичайно різноманітний. Тут ви можете отримати гречану кашу веганську сиру та шоколадну
Каша для сніданку просто чудова. Здоровий, довго тримає вас ситими і водночас неймовірно різноманітний. Сьогодні у нас гречана каша веганська сира і супер шоколадна.
Ви можете перетворити практично будь-яке зерно в кашу. Тепер прийшов час смачної гречаної каші.
Ми вже показали вам, як готувати кашу з пшона, як з кускуса перетворити кашу, а кіноа як каша надзвичайно смачна. І що ви можете зробити собі з кабачкової каші. Або як ви можете додати ще більше білка у свою вівсяну кашу без білкового порошку.
І сьогодні ми це робимо Гречана каша. Ви можете насолоджуватися сніданковою кашею з гречкою теплою або холодною. Найсмачніше на смак.
Як ласун я люблю солодкі сніданки. Але це має бути здоровим. Бажано у формі каші. Це швидко, і вам не потрібно багато жувати - так, це справді важливо для мене, як для ранкової грудки.:)
Гречана каша має перевагу у тому, що вона чудова давно набридли тримає. На додаток до чудового смаку, це чудовий побічний ефект.
Маленька порада для офісу: Ви також можете наповнити свою кашу термокружкою. Це зберігає кашу приємною і теплою. Тож якщо ви зробили занадто багато з цього або не можете поснідати відразу після вставання, ви завжди будете мати під рукою свою здорову закуску.
Завдяки цим кухонним приладам кожна страва досягає успіху
Рекламні посилання Amazon з комісією
Готуємо гречану кашу
Якщо вам цікаво, якою на смак гречана каша, ви можете сподіватися на дуже горіховий смак. Тому може Каша з гречкою такий універсальний у приготуванні. Шоколадні тигри можуть додавати горіхи та какао. Якщо вам подобається фруктова, ви можете додати фрукти у свою гречану кашу відповідно до свого настрою.
До речі, гречка надзвичайно корисна для здоров’я. На жаль, про це в основному забули. Навряд чи хтось його знає. Ми хочемо змінити це зараз.:)
Гречка насправді не є пшеницею. Як і кіноа та амарант, це одне з так званих псевдозернинок. Маючи близько 10% високоякісного білка, гречка є зіркою серед зернових та псевдозернових сортів.
На відміну від інших видів зерна, гречка має триразове значення лізину. Цей білковий будівельний матеріал, серед іншого, відповідає за міцні кістки.
Також гречка містить багато вітаміну Е і вітамінів групи В. Такі мінерали, як калій, залізо, кальцій, магній і діоксид кремнію, також містяться у хороших кількостях. Тому гречка є особливо цікавою для нас, жінок: діоксид кремнію, який вона містить, корисний для красивої шкіри, волосся, нігтів, а залізо для наших підвищених потреб у залізі як жінки.
Що робить нашу гречану кашу такою особливою
Типове для каші: Покладіть зерна у воду або молоко і варіть.
Наша гречана каша не вариться, щоб ми могли зберегти всі позитивні властивості псевдозерни. Зерна замочуємо на ніч. Це робить поживні речовини легше доступними для організму.
Однак я повинен сказати, що вас потрібно звикати до сирої гречаної каші. На смак він трохи дивний. Їжте хоча б перший раз. Якщо ви не можете звикнути, просто коротко проваріть кашу.:)
І оскільки ми переконані, що час від часу здорово їсти суто рослинні рослини, ця гречана каша є веганською.
Ми приправимо його кількома фініками, какао-порошком та персиками.
Смачні інгредієнти для каші з гречкою
- Кленовий сироп і мед
- Всі види горіхів
- Кориця та кардамон
- Какао порошок
- кориця
- ваніль
- Чіа
- Йогурт (рослинний або тваринний)
- Фрукти як завгодно
Таким чином, наша гречана каша: без лактози, без цукру, без глютену, сира та веганська. Це не стає здоровішим за це:) Але він все одно смачний!