Грибно-вершково-курячий рецепт ЇЖТЬ РОЗУМНІШЕ
Харчові цінності
| Вітамін А | 0,3 мг | (38%) | |
| Вітамін D | 2,3 мкг | (12%) | більше |
| Вітамін Е | 2,2 мг | (18%) | |
| Вітамін К | 9,3 мкг | (16%) | |
| Вітамін B₁ | 0,2 мг | (20%) | |
| Вітамін B₂ | 0,6 мг | (55%) | |
| ніацин | 35,3 мг | (294%) | |
| Вітамін B₆ | 1,1 мг | (79%) | |
| Фолієва кислота | 43 мкг | (14%) | більше |
| Пантотенова кислота | 3,4 мг | (57%) | |
| Біотин | 17,3 мкг | (38%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 1,4 мкг | (47%) | більше |
| вітамін С | 6 мг | (6%) | |
| калію | 918 мг | (23%) | більше |
| Кальцій | 253 мг | (25%) | більше |
| магнію | 84 мг | (28%) | більше |
| залізо | 3,2 мг | (21%) | більше |
| йод | 17 мкг | (9%) | більше |
| цинку | 3,4 мг | (43%) | більше |
| насичених жирів | 16,6 г. | ||
| сечова кислота | 404 мг | ||
| холестерин | 191 мг | більше | |
| Загальний цукор | 4 г. |
інгредієнти
Етапи підготовки
Очистіть гриби, наріжте скибочками і викладіть у форму для запікання.
Вимийте курку, обсушіть і розріжте ножем уздовж кишеню.
Змішайте гауду з журавлиною. Наповніть ним філе курячої грудки і покладіть поверх грибів.
Змішайте Maggi Fix із вершками, залийте філе курячої грудки.
Посипте пласковим мигдалем і випікайте в духовці близько 30 хвилин.