Домашні чаї та їх користь - Shape World

Категорії

Для схуднення (263)
Бойовик (10)
Усі (7)
Харчування (179)
Фітнес (49)
Здоров’я (62)
Без глютену (1)
Спосіб життя (4)
Струси (1)
Без категорії (2)
Веганська (1)
Вегетаріанська (1)

Чай та трав'яні чаї надзвичайно популярні та просто смачні. Їх цінують за властивості і часто п’ють як замінник кави. То чи є чаї, які мають користь для здоров’я? SHAPE WORLD показує вам переваги чаю та як домашні чаї легко готується.

Трав'яний чай, настій і відвар: у чому різниця?

трав'яний чай являє собою настій до 6 дрібно нарізаних лікарських рослин. Трави подрібнюються, щоб вони вивільняли всі активні інгредієнти.

настій однак, це настій квітів і листя однієї рослини

відвар подібний до інфузії. Різниця полягає у приготуванні: квіти та трави поміщають у холодну воду, а потім варять.

Як правильно готувати домашні чаї

По-перше, слід використовувати природну мінеральну воду: завдяки мінеральним солям та низькому вмісту натрію можна досягти більшого і позитивного ефекту. Воду ніколи не слід кип’ятити, інакше важливі речовини втрачаються.

домашні чаї та настої

Покладіть одну-дві чайні ложки трави в чашку. Ви можете використовувати їх вільно або помістити у чайний фільтр, ситечко для чаю або чайну заварку. Трави залийте гарячою водою. Їх настоюють від 5 до 10 хвилин (іноді до 25 хвилин), а потім фільтрують. Точний час замочування залежить від трави: деякі лише через певний час розвивають свій аромат і ефект. Інші виділяють гіркі речовини в чай, якщо час варіння занадто довгий. Після настоювання ваш чай готовий до насолоди, і ви вже маєте домашній чай.

відвар

Відвар готують з твердих, деревних або дуже пухнастих частин рослин або коріння. Частинам рослин дозволяється кип’ятити на повільному вогні, щоб розчинити якомога більше активної речовини. Візьміть чайну ложку сухої трави у великій склянці води. Покладіть трави в посудину і доведіть їх до кипіння з водою. Тушкуйте відвар 10 хвилин або поки не випарується третина рідини. Відфільтруйте частини рослини. Більшість засобів найкраще працюють, коли вони ще гарячі.

Напій на будь-яку потребу - домашні чаї

Приготування власного чаю або настою не так вже й складно. Ви повинні мати лише базові знання щодо інгредієнтів, особливо тих, що містять дуже сильні активні інгредієнти. Якщо ви не будете обережні, можуть виникнути небажані побічні ефекти. Ви також можете звернутися до травника, який порадить вам різні суміші відповідно до ваших побажань. Однак, якщо ви вирішили робити суміші самостійно, не змішуйте більше 7 трав.

Трав’яні чаї, як правило, складаються з домінуючого за кількістю та ефектом інгредієнта: вибирайте заварку, трави або квіти, які розвивають бажаний терапевтичний ефект. Можна також додати до напою інші інгредієнти з меншим відсотком, щоб поліпшити ефект або смак.

Поєднання нескінченні. SHAPE WORLD вибрав такі, які мають певний вплив на ваше здоров’я та ваше тіло.

Регенераційний настій для волосся та нігтів

Кип’ятіть дві склянки води з кількома ложками трав близько десяти хвилин. Дайте йому просочитися близько десяти хвилин, а потім відфільтруйте. Пийте свій трав'яний чай протягом дня. Прийом слід переривати кожні 30-40 днів і, якщо потрібно, повторити після перерви у двадцять днів.

Трав'яний чай від целюліту

Ось такі трави мають зневоднюючий ефект при целюліті та целюліті:

40 г листя берези
35 г кукурудзяного волосся (кукурудзяні рильця)
20 г кропиви
5 г квіток каркаду

Закип’ятіть склянку води і залийте трав’яну суміш ложкою. Дайте відпочити хвилин десять, процідіть і випийте. Береза не рекомендується застосовувати, якщо у вас гіпотиреоз: ви можете замінити її виноградом Урсіна.

Трав'яний чай для ідеальної шкіри (і не болить живіт!)

Фенхель і меліса: пара переможців! Ці два інгредієнти відомі не тільки для сприяння травленню, але й для догляду за жирною шкірою:

1 чайна ложка насіння, листя або коріння кропу
1 чайна ложка сухих і подрібнених листя і квітів мальви

Доведіть в каструлі 200 мл води до кипіння і залийте її сухими травами. Накрийте кришкою і дайте постояти близько 10 хвилин. Відфільтруйте і вживайте трав’яний чай після їжі.

Трав'яний чай проти втоми

Лимонник - чудовий засіб від втоми, виснаження та апатії, а також дуже ефективний для осіб із важким травленням та низьким кров’яним тиском.

1 чайна ложка сушеної лимонної трави
Деякі листя м’яти

Нагрійте 200 мл води і залийте лимонною травою. Дайте відпочити 10 хвилин. Додайте фільтри та листя м’яти за смаком.

Настої для схуднення та енергії

Це трав’яний чай, який поєднує в собі користь імбиру з користю зеленого чаю; перший, сприяє травленню, покращує обмін речовин, сприяє кровообігу, борючись із затримкою води та зміцнює імунну систему. Другий компонент, навпаки, є антиоксидантом, протидіє старінню клітин, допомагає при втраті ваги і є природним стимулятором.

5 г зеленого чаю
1 чайна ложка імбирного порошку (або свіжого)
2 гвоздики

Для чашки трав’яного чаю закип’ятіть 150 мл води і змочіть імбирний порошок або порізані скибочки та дві гвоздики. Як тільки кипіння розпочалося, додайте зелений чай і дайте йому відпочити протягом п’яти хвилин.

Ваш трав'яний чай або настій народжуються у вашому саду

У цій країні чайні трави, такі як ромашка, шавлія, меліса, м’ята перцева та котяча м’ята, більше підходять для вирощування в саду. Вони найкраще поєднуються з центральноєвропейським кліматом, і їх легко вирощувати в саду навіть новачкам. Такі фрукти, як яблука, шипшина, вишня та більшість ягід також можна чудово вирощувати в саду і робити з них чай. Такі рослини, як ромашка, кропива та меліса вимагають більш інтенсивного догляду, з рясним і регулярним поливом, щоб не втратити свій аромат.

Заварити чай самостійно насправді не складно. Поєднання нескінченні, як і багато переваг, які вони приносять розуму та тілу.

Якому напою ви віддаєте перевагу? А які трави, квіти або чайне листя ви використовуєте для настоїв? Слідуйте за нами на нашому каналі Instagram і повідомте нам, яка комбінація вас переконала найбільше!

Привіт з Кельна
Ваша команда Shape World

Зроблено в Кельні