ГРИДОВИЙ ЧАЙ І ЙОГО ПЕРЕВАГИ; Біля воріт йоги

ГРИДОВИЙ ЧАЙ І ЙОГО ПЕРЕВАГИ

гридовий

Якщо є одна пряність, яка використовується як приправа як засіб, особливо в аюрведичній медицині (традиційній індійській медицині), це кмин! Насіння є у багатьох фармакопеях та традиційних ліках у всьому світі, і воно має багато достоїнств.

Давайте разом з’ясуємо, яка користь кмину для здоров’я та як його використовувати для полегшення повсякденних недуг.

Кмин чудовий своєю концентрацією в:

  • Залізо: необхідне, серед іншого, для транспортування кисню в організмі.
  • Магній: необхідний, серед іншого, для нормальної роботи травної системи.
  • Фосфор: важливий, серед іншого, для нормальної роботи нервових клітин, необхідний для гарного динамізму м’язів та мозку.
  • Бета-каротини: антиоксиданти, вони допомагають боротися зі старінням клітин
  • А також: флавоноїди, дубильні речовини, слизи, вітаміни В1, В2, В6, В9 (фолієва кислота), РР, С, К та ін.

Таким чином, кмин буває: знеболюючим, протизапальним, знеболюючим, спазмолітичним та жарознижуючим. Застосовується для полегшення травлення, болів і спазмів у шлунку та менструальних болів, гастриту, ревматичного запалення, гепатиту та лихоманки.

Дія на розлади травлення

Кмин є ефективною пряністю для запобігання та полегшення більшості проблем з травленням, а також зменшення інфекцій, що передаються через їжу. Його вживання рекомендується при утрудненому травленні, метеоризмі, коліках, діареї, запорах, болях у животі та шлунку.

Дослідження 57 пацієнтів із синдромом роздратованого кишечника (СРК) показало, що прийом кмину щодня протягом 2 тижнів призводив до поліпшення симптомів.

Чудовий сечогінний кмин стимулює хороше виведення сечі та сприяє очищенню ниркової системи, як правило, у формі настою.

Дія проти холестерину

Багато досліджень показали антихолестеринові властивості кмину. Кожного разу у групи, яка приймала кмин, спостерігалося покращення рівня холестерину порівняно з групою, яка приймала плацебо.

Дія проти діабету

Кілька досліджень показали сприятливий вплив кмину на діабет 2 типу.

Як споживати кмин ?

Найголовніше - споживати кмин будь-яким способом, але бажано вживати його у вигляді настою або безпосередньо в їжу.

Зробіть настій кмину

Закип’ятіть 200 мл води, після закипання покладіть 1 гарну чайну ложку насіння кмину (близько 2 г) настоювати протягом 10 хвилин, від вогню. Ви можете використовувати велику чайну ложку меленого кмину, якщо у вас немає насіння. Споживайте не менше двох разів на день.

Якщо ви хочете бути проінформованим про заняття з йоги, пропоновані заходи з йоги, щомісячну статтю про йогатерапію, рецепти приготування їжі тощо ... Я пропоную вам підписатися на мій щомісячний бюлетень.