Гриль Slim уві сні улітку

Барбекю: Тонкий уві сні улітку

14 вересня 2016 р. - 14:06

улітку

Схуднути влітку: дієта барбекю

Дієта під час сну виглядає як диво, але фахівець з дієтології та дієта Папа Др. Детлеф Папе знову вражає гриль-дієтою. Ідея схуднення за допомогою шашликів спочатку звучить дещо дивно, але якщо ви звернете увагу на кілька дрібниць, це справді працює.

В основному дієта для барбекю - це варіація методу «струнка, поки ти спиш». Щоб не стимулювати вироблення інсуліну ввечері, слід повністю уникати вуглеводів ввечері, використовуючи цей метод. Це порівняно добре працює з шашликом з м’яса або креветок! Тому що смачний стейк або рибне філе, приготоване в алюмінієвій фользі, забезпечує увечері організм усім необхідним. А смаження на грилі завжди універсальне - зрештою, існує безліч альтернатив ковбасам.

Тонкий уві сні: так діє дієта для барбекю

Отже, як же виглядає дієта на мангалі на практиці? Є триразове харчування. Між їжею завжди має бути шість годин. Вранці можна поласувати пишним солодким сніданком з кількома булочками. В обідній час слід дотримуватися здорової змішаної дієти. Увечері поруч із салатом або овочами на столі повинен бути лише яєчний білок.

Важливо, щоб дозволене вранці більше не було на тарілці ввечері після 17:00. Вуглеводи, такі як картопляний салат або картопля фрі, є табу на гриль-столі. Тут це називається «чистий гриль». І м’ясо, і риба багаті білком. Ви можете насолоджуватися цим без будь-якого жирного соусу. Хрусткий салат ідеально підходить в якості гарніру. Дозволено навіть келих вина - але, будь ласка, лише один. Тоді отримуйте задоволення від смаження на грилі та схуднення!