Груди менші за допомогою бігу підтюпцем та плавання (спорт, схуднення, тренування)
Якщо я займаюся пробіжкою та плаванням, але харчуюся нормально, чи худну я на грудях? Я завжди думав, що ви худнете лише там, де тренуєте м’язи. Це означає, що якщо я лише бігаю, я не знімаю грудей, бо це не робиться. Або я помиляюся?
5 відповідей
Ви також схуднете на грудях, оскільки значна частина грудей складається з жирової тканини. Однак під час пробіжки обов’язково надягайте бюстгальтер, який вас підтримує, оскільки біг сильно напружує ваші груди. Якщо ви цього не зробите, трапляться розриви тканин, залежно від того, наскільки важка грудна клітка.
Коли ви тренуєтесь і худнете, організм рівномірно забирає енергію з накопичених жирових прокладок з усіх депо. Незалежно від того, де вони знаходяться. Руки, спина, живіт, ноги, груди, сідниці.
Мої сандалі не підійшли після того, як я скинула 12 кг. Хоча ноги у мене не були "жирними".
Привіт! Там, де відкладається жир, генетично контролюється і базуватиметься на батьку чи матері - у рідкісних випадках також по-різному на бабусях і дідусях. Так само, де ви втрачаєте жир під час голоду, дієт або фізичних вправ. Насправді незалежно від того, чим ви займаєтесь. Але в пазусі великий відсоток жиру - саме тут часто носять найбільше жиру. Є навіть жінки, які епізодично тренуються для марафонів, а потім майже не мають пазухи, хоча в іншому випадку вони відносно нормальні.
Бажаю тобі всього найкращого.
ви неправі. Ви формуєте м’язи лише там, де тренуєтесь. У будь-якому випадку під час пробіжки м’язи майже не розвинені, але спалюється лише жир . і то зазвичай скрізь, де жир є на тілі. а лоно складається здебільшого ні з чого іншого. Отже, якщо ви хочете наростити м’язи і не обов’язково спалювати багато жиру, тоді робіть сітапси або щось подібне . силові тренування і не тренування на витривалість.
Ви помиляєтесь, бо організм бере жир, тобто енергію, необхідну йому для роботи, звідусіль, а не лише з одного місця.
Ха-ха-ха. Ні. Коли ви витрачаєте калорії, ваше тіло приймає їх звідки хоче. найшвидший спосіб його видалити - на грудях, а потім на дні. М’язи та жир - це дві дуже різні речі.
подібні запитання
Чи вважаєте ви, що якщо я щодня бігаю по 15 хвилин і не з’їдаю їжі після 18:00 і їжу салат щодня, я швидко схудну? Більше порад?
Привіт, мені 14 років, я важу 59 кг і зріст 1,62 м (трохи надмірна вага). Я бігаю бігом 3 рази на тиждень близько 30 хвилин. Тепер я хочу знати, як швидко я худну. Я не харчуюсь так здорово, але намагаюсь уникати солодощів.
Моє запитання зараз:
Як швидко я худну під час пробіжки, якщо просто з’їдаю все?
І як швидко я худну, якщо харчуюся здоровіше?
Привіт там:)
Я дуже хочу приєднатися до збройних сил, а це означає, що мені також доведеться пробігатись або тренуватися для цього заздалегідь. Однак у мене розмір грудей G. Я ношу хороший спортивний бюстгальтер під час пробіжки та іншу частину, яка його стабілізує, але все одно ходьба болить через дуже короткий час. Чи є інші варіанти, крім зменшення грудей, щоб не так сильно боліло?
Я хочу щовечора піти на пробіжки, зніму це ?
У мене багато жиру на ногах, животі та руках. Тож я хочу схуднути. На вихідних ходимо купатися. Я хочу зберегти розмір грудей, і так, я в статевому дозріванні. Якщо я плаваю 3 години на день, де я втрачу весь «жир»? Я також втрачаю жир на грудях?
Можливо, я хочу почати біг підтюпцем, бо я вже не так добре себе відчуваю (я не маю зайвої ваги) і хотів запитати, чи можу я це зробити, чи просто будую більше м’язів?:)
Спасибі заздалегідь:-)
Я хотів би мати на 3-4 фунтів менше, і оскільки я люблю бігати все життя, я хотів би знати, як довго і часто мені доводиться бігати, щоб скинути 1 фунт жиру. (Звичайно, без дієти, тому я продовжуватиму їсти, як і раніше).
Привіт Zsm, у мене дуже тонка верхня частина тіла, але товсті ноги, і це виглядає дивно, тому я маленький і маю дуже короткі ноги. І з тих пір, як я бігаю їжею і їжу здоровіше, мої ноги стають все більшими і більшими, але моя верхня частина тіла дуже тонка і важча Я товстішав з тих пір, як займався спортом (без силових тренувань), чи знаєте ви, що з цим можете зробити і чому? Можливо, я наростив м’язи?
Відтепер я буду бігати щодня протягом 1 місяця вранці (: я хочу трохи схуднути і отримати трохи твердішу шкіру, поки не поїду у відпустку, можливо, якщо я бігаю близько 45 хвилин щодня, час від часу трохи ввечері Їзда на велосипеді та деякі силові тренування матимуть значення протягом місяця ?
ps. Так, будь ласка, залиште ці дурні відповіді ще раз, наприклад, ви все одно не можете витримати, я зробив це один раз, але протягом 3 місяців у мене була травма щиколотки, а потім зупинилася.
А моя дієта вже переведена на здорову, тож проблем немає;
Тож якщо я щодня бігаю по годині . Скільки кг я втратив за тиждень або скільки калорій спалив: $? Як схуднути на стегнах і шлунку ?: **
Привіт, мені 16 років, зріст 162 см і вага 49 кг. Мої вимірювання складають 78 62 90. Все абсолютно не пропорційно:( груди у мене дуже маленькі, і ви вже бачите ребра на грудній клітці. Але моє дно повністю переформоване, в’яле і жирне! більше про груди та живіт. Що я можу зробити, щоб отримати тверде дно? Я вже роблю силові вправи для дна і регулярно бігаю і бігаю.
Отже, мені 14 років і я хочу щось зробити для фітнесу. Я ледь у формі, і я справді не зовсім у формі. Ось чому я хочу регулярно ходити на пробіжки, щоб покращити свій стан. Але проблема в тому, що я важу дуже мало, і скільки б я не їв, я просто не набираю вагу! Швидше за все, якщо я не так багато їжу, я дуже швидко худну. І зараз я переживаю, що якщо я піду на пробіжку, я ще більше схудну. Чи виправдане занепокоєння? Чи є спосіб не схуднути?
Я вже давно бігаю. Я - 1,70 м і важу близько 57 кілограмів. Я почав бігати, щоб привести своє тіло у форму. Але, на жаль, у мене є невелика проблема:
Моє дно відносно м’яке. Не в ширину, а прямо (іноді схоже, що у мене є сідничні імплантати). Іншими словами: у моїх сідниць є подвійний D або щось подібне;) Чоловікам це подобається, але я не тому бігаю! Гарний шматок повинен бути твердішим?
Але моя проблема в тому, що моя попка трясеться вгору-вниз, під час пробіжки, як груди всіх жінок:( Є спортивні бюстгальтери для грудей. Чи є щось подібне для сідниць? Це надзвичайно незручно, коли ти бігаєш і постійно повертаєшся трохи підскакує вгору-вниз:(
Я хочу почати біг підтюпцем, щоб схуднути. Я приймаю максимум 52 грами білка, 90-100 грамів вуглеводів і 30 грамів жиру на день.
На жаль, це не завжди працює і перевищує межі: /
Я вже працюю над дієтою;)
Моє питання полягає в тому, чи можу я в той же день бігати і робити силові тренування. Я просто хочу працювати на біцепсах і трицепсах. Коротше: Підтягніть шкіру: D
Ну, чи можу я це зробити за один день? Бігаю близько години. І я хочу тренувати руки з гантелями.
На жаль, я не маю великого досвіду з силовими тренуваннями і тому подібним. Тому я хочу почати з гантелей.