Грудне вигодовування Алкоголь та кава - табу під час годування груддю
Будучи редактором NetMoms, Піа Коцур отримала великий досвід щодо того, що рухає матерів у повсякденному житті. Вивчивши гендерні дослідження та культурологію, вона із задоволенням поринула у космос батьківських та сімейних питань і зараз очолює редакційну групу NetMoms. Навіть входячи до складу великої (а часом і складної) змішаної сім'ї, вони особливо цікавляться нетрадиційними сімейними моделями. Її кредо: Якщо він відчуває себе добре, то це теж добре.
Алкоголь та грудне вигодовування: чи поєднуються вони? Багато новоспечених мам, які хочуть випити келих шампанського або вина в особливих випадках, задають собі це питання. І питання часто залишаються без відповіді, коли справа стосується споживання кави під час грудного вигодовування. Тут ви можете дізнатись, чи дозволений алкоголь, якщо ви хочете годувати грудьми.
У цій статті
При грудному вигодовуванні потреба у рідині значно зростає. Тому випивайте не менше двох літрів на день. М’які чаї особливо підходять при грудному вигодовуванні (уникайте чаїв із шавлією та м’ятою перцевою, оскільки вони можуть перешкоджати виробленню молока), негазованої мінеральної води та слабокислих фруктових соків - найкраще розводити водою. Після кількох місяців утримання деякі новоспечені мами хочуть випити кави, колу або келих вина під час їжі. І це дуже зрозуміло. До того ж кажуть: келих ігристого вина стимулює вироблення молока! Але скільки може бути під час годування груддю?
Кава та напої, що містять кофеїн під час годування груддю
Кофеїн міститься не тільки в каві, але і в багатьох безалкогольних напоях, енергетичних напоях та холодних чаях. Тож тут слід звернути увагу на те, скільки ви їсте щодня. Якщо ви не вживаєте більше кофеїну, ніж три чашки кави, ви не заподієте шкоди своїй дитині. Але важливо, щоб ви пили ці напої після годування груддю. Таким чином ви можете вчасно розщепити кофеїн, поки не будете годувати грудьми.
Алкоголь під час годування груддю
Зовсім інакше йде справа з алкоголем. Алкоголь швидко переходить у грудне молоко, а також засвоюється дитиною. В організмі дитини печінка розщеплює алкоголь майже вдвічі довше, ніж в організмі дорослої людини. З цієї причини слід уникати вживання алкоголю хоча б незадовго до грудного вигодовування. Якщо ви все-таки хочете випити келих вина або пива, найкраще це робити після годування груддю або з перспективою довшої перерви від грудного вигодовування.
"Келих ігристого вина допомагає при грудному вигодовуванні"?
Ця популярна порада має справжнє ядро. Насправді невелика кількість алкоголю стимулює молочний рефлекс при грудному вигодовуванні. Однак у той же час було показано, що дитина п’є менше. Занадто велика кількість алкоголю, у свою чергу, пригнічує вироблення молока при грудному вигодовуванні, негативно впливає на дитину і тому не рекомендується.
Що роблять чаї для годування груддю?
Грудні чаї мають стимулюючий вплив на вироблення молока і популярні у багатьох мам. Науково не доведено, що рослинні суміші мають молокозмішувальну дію. Однак деякі жінки, які годують груддю, клянуться цим і мають хороший досвід. Чашка чаю однозначно зігріває і розслабляє і не може завдати шкоди. Але якщо ви не любитель чаю, вам не обов’язково починати з цього. Поки ви споживаєте достатню кількість рідини у формі води або шприців для соків, ви можете обійтися без грудних чаїв з чистою совістю.