Грудне вигодовування та енергетичний напій - Блог
Хоча під час годування груддю обмеження в харчуванні загалом заборонені, все ж є деякі винятки, які не слід залишати без уваги. Зокрема, слід уникати кави, інакше дитина і новоспечена мама не будуть нормально спати..
Капуста не рекомендується, тому що це викликає у дитини коліки. Але як щодо енергетичних напоїв? Їм категорично заборонено, якщо вони не готуються вдома з правильним вибором інгредієнтів.
Приготуйте свій енергетичний напій, придатний для годування груддю
Під час грудного вигодовування жінці часто потрібно відновити сили. Між самим грудним вигодовуванням та безсонням, яке дуже часто супроводжує його, може бути вжиття адекватних заходів для запобігання втоми та боротьби з нею.
Уникайте придбання промислових напоїв за будь-яку ціну які містять кофеїн та захоплюючі сполуки, мета полягає у тому, щоб відновити достатньо сил, щоб мати змогу зіткнутися з днем. Таким чином, ви знайдете тут рецепт енергетичного напою, який допоможе вам підтримувати форму у період годування груддю.
Рецепт органічного енергетичного напою для жінок, які годують груддю
- 1 літр питної води
- 4 свіжих лимона
- 6 см свіжого коріння куркуми
- 1 великий імбир
- 4 столові ложки меду
- Добре вимийте імбир і куркуму, щоб видалити всю землю. Наріжте їх тонкими скибочками.
- Вичавіть лимони, щоб витягнути сік.
- Помістіть в кухонний комбайн лимонний сік, мед, воду, а потім скибочки імбиру та куркуми. Добре перемішати.
- Процідити препарат і тримати в прохолоді.
- Щоранку випивайте склянку цього домашнього енергетичного напою.
Переваги цього енергійного препарату під час грудного вигодовування
Мед сприяє зміцненню серцевої системи. Він також містить хороший цукор, який здорово підвищує вашу енергію. Імбир - потужний антиоксидант із протиутомною дією та зміцнює імунну систему. Що стосується куркуми, вона забезпечує необхідні поживні речовини, щоб підтримувати вас у хорошій формі.
І тоді для лимона він є чудовим джерелом вітаміну С що підтримує організм у дуже хорошому стані. Поєднання всіх цих інгредієнтів з безліччю достоїнств - чудовий спосіб підтримувати фізичну форму і поповнити енергію, коли під час грудного вигодовування ви відчуваєте невелику втому.
Запобіжні заходи ?
Склад цього рецепту енергетичного напою показує, що він безпечний для жінок, які годують груддю, та їхніх дітей. Однак не потрібно цим зловживати. Коли ви відчуваєте, що втома починає вас охоплювати, зробити невеликий засіб для лікування 3 або 4 дні. Цього має бути достатньо. Також уникайте вживання цього напою в другій половині дня і навіть менше ввечері, оскільки вночі ви можете не заснути.