Грудне вигодовування та схуднення мами те, що вам потрібно знати

схуднення

Додати до вибраного

Після пологів зайві кілограми вагітності стають ворогом номер 1 молодих мам! Хороші новини: вибирайте годувати грудьми часто може сприяти стань стрункою після дитини. Вероніка Дарманджіт, наш фахівець з лактації, проливає світло на цілком природне явище.

Втрата ваги та годування груддю: як це можливо ?

Цілком природно, що жінка набирає вагу під час вагітності. Жир, який покриває фігури майбутньої матері, призначений, зокрема, для виробництва грудне молоко. Таким чином, накопичена за ці дев’ять місяців енергія дозволяє матері пропонувати дитині дуже багаті поживні речовини, особливо під час перші підгодівлі. Він один із найбільших переваги грудного вигодовування: годуючи грудьми свою дитину, жінка спалює калорії на кожен літр молока, який проковтнула дитина. Більше того, грудне вигодовування вимагає трохи енергії, що сприяє поступовому зниженню ваги із швидкістю близько 1 кілограма на місяць. До побачення криві вагітності !

Чи всі жінки страждають від втрати ваги та годування груддю? ?

"Не всі жінки швидко втрачають вагу при грудному вигодовуванні! Жінка, яка годує грудьми, використовує більше калорій, ніж жінка, яка не годує грудьми. Якщо жінка продовжує вживати таку ж кількість їжі, як до вагітності, вона може ефективно схуднути швидко", - пояснює Вероніка Дармандж, лактація консультант. Таким чином, якщо мати їсть «на двох», думаючи забезпечити власні потреби та потреби своєї дитини, її вага може залишатися стабільною або навіть. збільшити! З'фізичні вправи (як ходьба або тренажерна коляска), рекомендується для тривалого схуднення, а також збалансованого харчування. Таким чином, для якості молока, яке дає мати, немає особливо корисних чи шкідливих продуктів, це перш за все питання відсутності якихось особливих недоліків, щоб молоко завжди залишалося хорошим.

Чи може дитина також схуднути, якщо молоко погане ?

Що робити, якщо молоко, яке ми давали нашій дитині, було недобре? Він теж схудне? Наш фахівець хотів би заспокоїти матерів: "Грудне молоко не може бути поганим. Він обов’язково ідеально підходить для дитини, за винятком випадків сильного недоїдання. З іншого боку, якщо дитина не діє на грудях, не смокче належним чином,або якщо мами зустрічаються труднощі з грудним вигодовуванням, можливо, він не отримує достатньої кількості молока і втрачає вагу ». У цьому випадку не соромтеся швидко обговорити це питання з педіатром або акушеркою.