Група крові, не пов’язана з наслідками трав’яної дієти
Дослідження, опубліковане в Журналі Академії харчування та дієтології дослідниками з Комітету лікарів з відповідальної медицини - некомерційної організації з 12 000 лікарів - розвінчує "дієту групи крові", виявивши, що група крові не пов'язана з наслідками рослинного раціону на масу тіла, жир, вміст ліпідів у плазмі крові або контроль глікемії.
Це нове дослідження базується на рандомізованому контрольованому дослідженні, основні результати якого були опубліковані в мережі JAMA, відкритій 30 листопада. Це дослідження випадковим чином призначало учасників із надмірною вагою без діабету в анамнезі до групи втручання або контролю у співвідношенні 1: 1 протягом 16 тижнів. Учасники групи втручання харчувались нежирною рослинною дієтою. Контрольна група не змінила дієти. Основний висновок полягає в тому, що рослинна дієта прискорює метаболізм, вимірюючись збільшенням споживання калорій після їжі на 18,7% в середньому для групи втручання порівняно з контролем.
Щоб вивчити потенційний зв’язок між групою крові та дієтою, дослідники зробили додатковий крок для проведення вторинного аналізу серед учасників втручальної групи 16-тижневого рандомізованого клінічного дослідження. Вони досліджували, чи пов'язані ефекти дієтичного вживання на рослині маси тіла, ліпідів крові та контролю глікемії з групою крові АВО. "Дієта групи крові" рекомендує переважно рослинну дієту для людей з групою крові А, тоді як вона рекомендує дієту з високим вмістом м'яса для людей з групою крові О.
"Ми виявили, що група крові не мала різниці", - говорить автор дослідження Ніл Барнард, доктор медичних наук, голова Комітету лікарів. "Хоча дієта групи крові говорить, що рослинна дієта повинна бути кращою для групи крові і менше для групи крові O, виявилося, що вона корисна для людей усіх груп крові", і не було жодних доказів того, що м'ясна дієта корисні для всіх.
Наші дослідження показують, що всі групи крові також отримують користь від веганської дієти, заснованої на споживанні фруктів та овочів, бобових та цільнозернових злаків, з особливим акцентом на втрату ваги та серцево-метаболічний стан у дорослих із надмірною вагою. "
Ніл Барнард, доктор медичних наук, голова Комітету лікарів, автор дослідження
Основними результатами, що вимірювались, були маса тіла, жир, обсяг вісцерального жиру, жир у крові, рівень цукру в крові натще і HbA1c. T-тести порівнювали учасників з групою крові А до всіх інших учасників (не-А), а осіб з групою крові О - до всіх інших учасників (не-О).
Не було суттєвої різниці в результатах між особами з групами крові А та не А або між особами з групами крові О та не О. Середня зміна маси тіла становила -5,7 кг для учасників групи крові А і -7,0 кг для учасників, що не належали до групи А, і становила -7,1 кг для учасників типу О та типу О. -6,2 кг для учасників, які не входили до групи О. Середній загальний рівень холестерину зменшився на 17,2 мг/дл у групі типу А та на 18,3 мг/дл для тих, хто не входив до групи А, і зменшився на 17,4 мг/дл у учасників типу О та на 18,4 мг/дл для тих, хто не входив до групи О.
Комітет лікарів з відповідальної медицини