Гуанюань - Ворота походження в Цигун - Форум Тайцзи

тайцзи

Гуанюань - дійшов до суті
Важливість точки акупунктури "ворота походження" в Цігун

На додаток до Цихай і Шенке, точка Гуаньюань є зовнішньою точкою відліку для нижнього Даньтяня. Це особливо сильно впливає на інь. Зі свого досвіду роботи натуропатом і вчителем цигун, Маркус Рупперт описує особливості цього моменту та можливості, які виникають в результаті цілеспрямованої уваги до Гуаньюаня. Завдяки розташуванню внизу живота, цю проблему можна вирішити при кожному підйомі та падінні, а її зміцнюючий ефект може розгортатися.

Ренмай 4 - Гуаньюань, "Перший із прохідних воріт", є одним з найефективніших акупунктурних пунктів для зміцнення Ци, крові та духу. Цей момент також можна ефективно використовувати для практики цигун. У Цігун нижній даньтянь має особливе значення, при цьому майстри цигун вказують на різні точки зосередження у зв'язку з дантианом. Гуаньюань робить особливий вплив на «вкорінення» Ци і, отже, розвиває особливо цікаві ефекти. З його допомогою можна впоратися з різними завданнями вправ.

Локалізація та ефект з точки зору TCM

Гуанюань (Renmai 4) знаходиться в передній частині тіла, дві куни над лобковим симфізом або три куни нижче пупка. Орієнтиром служить передній клубовий відділ хребта малого тазу. (Рис.2: Розташування Ренмай 4)

Рис. 3: Три Дантяни

Ефекти Гуаньюаня різноманітні. Через цю точку проходять три канали Інь (печінка, селезінка, нирки) і два диво-меридіани (Ренмай та Чонгмай).
Цей момент надзвичайно цінний в акупунктурі і часто використовується. Спектр ефектів різноманітний, оскільки Гуаньюань посилює всі типи Ци:

  • Ци
  • Інь та ян
  • крові
  • суть
  • Походження Ци
  • Нирки Інь та Нирки Ян
  • Ренмай, Чонгмай
  • Захист ци та живильний ци

У Цигун цей момент неодноразово вказується у зв'язку з нижньою Дантіаном. Залежно від майстра або застосування на передній частині тіла, використовуються Шенке (Ренмай 8), Ціхай (Ренмай 6) або Гуаньюань (Ренмай 4).
Пупок (Shenque, Renmai 8) зарекомендував себе як точка фокусування, особливо в сидячих вправах та в тихих дихальних вправах. Свідомість можна легко зібрати тут і тим самим розкрити свій ефект.

Динаміка тазу, дихання та уява

Чому не Цихай чи Шенке?

Насос Ци
Під час розтягувальних рухів природно виникає відчуття простору та розширення. Опускаючись і нахиляючись, ви відчуваєте щільність і тиск. Цей безперервний ритм чергування між "відкриванням" і "закриттям" схожий на накачувальний рух, оскільки він відомий від серця. Падіння та підйом, що практикуються у вправах, підтримують природний потік Ци у значенні цього насоса.

Коли Інь допомагає як сила?

Цей день і вік змушує більшість із нас вести активний спосіб життя, в якому переважає Ян; Фазами регенерації часто нехтують. Наслідки можна побачити на тонко-емоційному рівні (наприклад, як депресія або вигорання) або на загальному фізичному рівні (наприклад, як алергія, високий кров'яний тиск або дисфункція щитовидної залози).
Сильний Ян нападе і використає Інь, що виражається фразою "Я відчуваю себе речовиною". Подальшими причинами виснаження або нападу на наші "резерви Інь" є:

  • відсутність відпочинку та недосипання,
  • тривалі та важкі хронічні захворювання,
  • тривалі та важкі гарячкові захворювання, які виснажують рідину в організмі,
  • тривалий дефіцит крові, можливо, також через дієту,
  • надмірна статева активність,
  • конституційна слабкість.

Терапія ритмічного порядку Спосіб життя, відомий в китайській мові як “Яншен”, був поширений на Заході пастором Кнайпом під назвою “Терапія замовлення”. Враховуються всі аспекти як на фізичному, так і на психічному та духовному рівнях, які служать способу життя чи порядку життя та сприяють здоров’ю: харчування, фізичні вправи, обізнаність, поведінка, соціальне життя тощо.

Вправа Цигун: Відчуття гуаньюань

Покладіть середній палець однієї руки на Гуаньюань (Ренмай 4), середній палець другої руки на Шаньчжун (Ренмай 17) на грудині. Ви можете відчути легкі гойдалки в басейні, спускаючись і піднімаючись. Дві енергетичні точки злегка рухаються назустріч один одному при спуску, при русі розтягування підйому вони віддаляються одна від одної.
Під час цієї провідної вправи спостерігайте і досліджуйте, які відчуття розвиваються в нижньому Дантяні і особливо в районі Гуаньюань.

Два випадки, один бал

Те, що здається суперечливим із західної точки зору, легко зрозуміти на тлі китайської медицини. Далі я хотів би пояснити ефект Гуаньюаня на прикладі низького кров'яного тиску (гіпотонія) та підвищеного артеріального тиску (гіпертонія). В обох випадках активація Гуаньюаня має регулюючий ефект за допомогою центруючого та посилюючого ефекту енергетичної точки.

Приклад 1: анемія

“Мелані” - мати двох дітей і відвідує курс цигун, щоб уникнути щоденного стресу в сім’ї та знову стабілізувати тазове дно. Вона знала цигун до вагітності і мала дуже позитивний досвід. В ході курсу Мелані тепер неодноразово бореться з циклом. Раніше вона дуже насолоджувалась розслаблюючим ефектом цигун. Зараз занурення викликає у неї великі проблеми. Вона відчуває себе важкою, як свинець, у неї набрякають ноги, і вона регулярно запаморочується. Потім вправи змушують їх сісти. У неї немає сил випрямити своє тіло.
Після вагітності та пологів Мелані страждає залізодефіцитною анемією. Артеріальний тиск дуже низький, і стратегії фізичних вправ, які вона знає для вкорінення, занадто знижують артеріальний тиск. Тілосна тканина, ослаблена вагітністю, також створює нижчий внутрішній тиск тіла, і підйомна функція селезінки Ці ослаблена. З китайської точки зору, я діагностував дефіцит ци селезінки та дефіцит крові.

Цілеспрямоване використання Гуань Юань настільки зміцнило ліфтинг селезінки Ци, що учасник курсу зміг взяти участь у курсі без проблем з кровообігом. Мелані знайшов особливо корисним м'який рух по тазу і спрямування уваги. Вона завжди могла використовувати зворотне дихання, коли починала помічати слабкість кровообігу та як ізольовану вправу для збільшення сили в дантианському та тазовому дні.

Приклад 2: атака паніки

Серцебиття
Термін "серцебиття" використовується в основному в контексті китайської медицини як збірний термін для симптомів, які присвоюються серцю: тиск у грудях, удари грудей, серцебиття, серцебиття, серцеві аритмії тощо. Ці відчуття потребують клінічного уточнення, але можуть бути і клінічно нешкідливими.

Цігун як терапія?

Звичайно, в обох випадках також проводились терапевтичні заходи. Регулюючий ефект Цигун дуже підтримував терапію. Я не хочу використовувати тематичні дослідження, щоб скластися враження, що вправи Цигун у будь-якому випадку можуть повністю замінити терапію. Цілеспрямоване використання енергетичних точок та адаптація вправ до конкретного типу дозволяють, однак, забезпечувати індивідуальне виконання. Неприємні наслідки, які виникають особливо при хворобах та енергетичних розладах, можуть бути зменшені.

Кун Описує власну одиницю виміру китайського тіла: одна куня відповідає ширині великого пальця, дві куни довжині двох верхніх фаланг вказівного пальця і ​​три куни ширині пальців без великого пальця на рівні суглобів середнього пальця.

Ця стаття була опублікована в жовтні 2014 року нашим партнером по співпраці Taijiquan & Qigong Journal.