Хайді Клум струнка Топ-модель розкриває його дієтичний секрет
Хайді Клум дивує вас цим дієтичним секретом
Хайді Клум відповідає своїй професії моделю, і вона роками була стрункою і добре підготовленою. Вона просто у найкращій формі!
Можна майже подумати, що 47-річна дівчина живе лише в ефірі та любові, як можна було підозрювати з безлічі знімків закоханих її та чоловіка Тома Кауліца. Але секрет дієти Хайді Клум різний, і його легко можна інтегрувати у своє повсякденне життя.
Гайді Хайді вирізає прекрасну фігуру у светрі XL, але одного не вистачає
Хайді Клум: Таємниця дієти
Чарівна формула чудового тіла Хайді Клум насправді дуже проста: "Вранці я починаю з коктейлю, а потім з'їдаю три основних страви", - розповідає топ-модель для Entertainment Tonight. І у Хайді є ще одна хитрість для остаточного тіла мрії: переривчастий піст!
"Я завжди з’їдаю останню їжу о 18:00 - разом із дітьми", - продовжує мама чотирьох. Рання вечеря також допомагає краще засвоїти їжу, що позитивно впливає на організм.
План харчування топ-моделі
Хайді Клум не дотримується певної форми дієти, про що вона далі розповідає в інтерв’ю. Тим не менше, вона звертає увагу на високоякісну їжу і любить готувати її сама вдома: "Я дійсно багато готую, тому що таким чином я точно знаю, що в їжі і що використовували свіжі інгредієнти".
Звичайно, Хайді час від часу пригощає себе відвідуванням свого улюбленого ресторану. Існує конкретна причина, чому для них це лише виняток: "Я думаю, що якщо ви часто їсте або замовляєте їжу, здоровою дієтою може бути трохи важко. Ви просто не знаєте, що саме було оброблено".
Переривчастий піст Знаменитості клянуться цією дієтою - і вона працює!
Переривчасте голодування: що це таке?
Це, безумовно, одна з трендових дієт на даний момент, і такі зірки, як Дженніфер Лопес та Міранда Керр, також її люблять: ми говоримо про періодичне голодування. За допомогою цього типу дієти ви можете вибирати між щоденними перервами в їжі на кілька годин або повними днями голодування. Особливою популярністю користуються методи 5: 2 та 16: 8.
У той час як за методом 5: 2 ви їсте зазвичай п’ять днів на тиждень і постите два дні, які не є послідовними, за методом 16: 8 ви обходитесь без їжі протягом 16 годин і покриваєте потребу в калоріях в інші вісім годин дня.
Періодичне голодування позитивно впливає на цукровий і жировий обмін і сприяє (підтримці) нормальної ваги. Ще один плюс: любителям періодичного голодування не потрібно боятися ефекту йо-йо, оскільки цього не відбувається.
Використані джерела:Розваги сьогодні ввечері, Instagram