Харчова хронобіологія
Харчуйтеся добре, щоб схуднути
- Що таке харчова хронобіологія ?
харчова хронобіологія дозволяє повністю відповідати між нашою їжею та нашою здоров'я поважаючи гармонію між нашою їжею та нашою добробут. Це збалансована і різноманітна методологія харчування, щоб добре харчуватися, щоб краще схуднути. Цей метод поважає біоритм наших ферментативних виділень, оскільки засвоєння різних поживних речовин змінюється протягом дня: тоді мова йде про забезпечення правильної їжі, коли вона потребує організму. Те, що відбувається всередині, відображатиметься зовні, дозволяючи загубити там, де потрібно втратити, уникаючи зайвого зберігання або локалізованих та непривабливих перевантажень.
Без обмежень і повністю фізіологічно, споживання їжі визначається наступним чином:
За обідом, корисно поєднувати тваринні білки та складні повільні цукри у вигляді червоного м'яса, білого м'яса, нежирної або жирної риби (важливо, оскільки джерело омега-3), та крохмалів (рис, макарони, картопля, які можна замінити хлібом).
На перекус, важливий крок, щоб уникнути марних перекусів перед вечерею, забезпечивши рослинними жирами та цукром енергію та багату клітковиною, мінеральними солями та вітамінами. Звідси різноманітний вибір між темним шоколадом, олійними насінням або навіть оливками або авокадо в поєднанні зі свіжими або сухофруктами.
За вечерею, Ви повинні слухати свої потреби, а не свої бажання. Якраз достатньо для нашого спокійного базального обміну у вигляді жирної риби, нежирної риби або морепродуктів за бажанням, але без хліба, масла або майонезу, у супроводі варених або сирих зелених овочів, гарячих або холодних.
А щоб ви могли зберегти соціальне та сімейне життя, ви маєте право на 2-разове харчування " Джокер "на тиждень, де все дозволено для задоволення ваших почуттів.
Ця харчова реорганізація встановлена без голоду, без втоми, без розчарувань, але перш за все без недоліку і в суворій повазі до нашого харчового триптиху: достатнє енергоспоживання, доброзичливість та задоволення. Ми є тим, що їмо, як заради свого здоров’я, так і заради свого задоволення.
Харчова хронобіологія у Талазура Рояна
Ресторан "Le Fâ" в Талазурі Роян пропонує вам цей спосіб, який не є дієтою, щоб схуднути жадібно, без обмежень і обмежень. Ви відкриєте новий спосіб харчування, зберігаючи задоволення від їжі відповідно до своїх смаків та апетиту. Після персонального обстеження з лікарем ви навчитесь реорганізовувати свій щоденний раціон.