Харчова інформація для ...
Ви не зможете схуднути, якщо не будете контролювати рівень цукру в крові. Зверніться до свого лікаря або дієтолога, щоб він допоміг вам вибрати правильну добавку у вашому плані дієти, зазначає Livestrong.
Харчові коктейлі при діабеті
Щоб набрати 1 кілограм на тиждень, потрібно з’їдати зайвих 500 калорій на день. Ці калорії повинні надходити із суміші вуглеводів, білків та жирів, за даними Центру діабету Джосліна. Харчові коктейлі, розроблені спеціально для людей з діабетом, роблять хороший вибір, оскільки містять корисну суміш вуглеводів, білків і жирів. Більшість цих шейків містять близько 200 калорій на порцію 8 унцій, приблизно 50 відсотків калорій з вуглеводів, 20 відсотків з білка та 30 відсотків з жиру. Ці коктейлі також містять 3 грами клітковини на порцію, що може допомогти контролювати рівень цукру в крові.
Харчові палички при цукровому діабеті
Ви також можете використовувати дієтичні батончики, спеціально розроблені для хворих на цукровий діабет, щоб допомогти додати зайві калорії у свій раціон для набору ваги. Інформація про поживність цих продуктів може змінюватися, але вони містять близько 150 калорій, причому 50% калорій поступають з вуглеводів, 25% - у білки та 25% - у жири. Харчові батончики для хворих на цукровий діабет не такі калорійні, як коктейлі, тому, можливо, вам доведеться їсти більше, щоб задовольнити свої потреби в калоріях для набору ваги.
Добавки для збільшення ваги
Добавка для набору ваги, придбана у плафару, також може забезпечити калорії, які ви шукаєте. Прочитайте етикетки на продуктах, щоб знайти той, який пропонує здорову суміш вуглеводів, білка та жиру. Деякі з цих продуктів мають дуже високу калорійність, і, можливо, вам доведеться відрегулювати розмір порції, щоб задовольнити ваші потреби в калоріях для збільшення ваги. Ви також повинні уважно стежити за рівнем цукру в крові, коли пробуєте ці добавки, щоб побачити, як ваша кількість впливає на вас.
Хоча добавки - це зручний спосіб додати калорій у свій раціон для збільшення ваги, їжа діє так само добре. Як і добавки, їжа для збільшення ваги повинна містити вуглеводи, білки та жири. Наприклад, сендвіч з індичкою, виготовлений з двох скибочок цільнозернового хліба, 2 скибочок індички та оптимального одного з авокадо, містить 275 калорій, 45% калорій з вуглеводів, 30% з білків і 25% з жиру. Або спробуйте 1/4 склянки хумусу з половиною 6-дюймового цільнозернового лаваша та 1/2 склянки моркви та колосків селери, яка містить 207 калорій, 50 відсотків калорій з вуглеводів, 19% від калорій з білків. і 26 відсотків жирних калорій.