Харчова надмірна вага Еуд Семерія психолог
Екзистенціальна терапія допомагає з'ясувати особисті "накази", що спонукають підтримувати "незважаючи на себе" певне відношення до їжі. Дійсно, надмірна вага, як і надмірна худорлявість, можна розглядати як «захист» перед життєвими проблемами. Потім необхідно проаналізувати, що їх визначає, та вигоди, які від них неявно отримують. Наприклад, надмірна вага може виникати внаслідок "сімейної лояльності" (бажання залишатися вірною батьківській моделі), бажання стерти форми тіла дорослого (відмова здаватися занадто сексуалізованим), а також безлічі інших заборон, що це є необхідно зрозуміти і подолати. Лікувані розлади такі:
- надмірна вага, дієта, труднощі при схудненні та регулювання ваги
- труднощі в наборі ваги
- харчова залежність та дезорганізація
Думки, які змушують вас схуднути
Моя книга "Думки, які змушують вас схуднути"(Ред. Альбін Мішель) пояснює механізми надмірної ваги та конкретні кроки для збалансованого функціонування їжі з тривалою втратою ваги.
Як думки можуть змусити вас схуднути? Давно відомо, що вони можуть захворіти або вилікувати нас. Хоча ми не знаємо всіх механізмів цих явищ, було доведено, що стрес, пов’язаний з роботою або такими подіями, як розлука, втрата, конфлікти, має свою частку у багатьох захворюваннях; і що, з іншого боку, певні думки (ефект плацебо) відіграють значну роль у лікуванні іноді серйозних захворювань. Тож не дивно, що наші думки можуть змусити нас схуднути. Як? 'Або' Що ?
Їжа - це перше, що робить дитина, коли з’являється на світ, тому що дитина, яка не стає більшою чи гіршою, що худне, загрожує життю. Цей "набуваючий рефлекс" зазвичай триває до кінця росту і поступово стихає. Але не з усіма. З причин, пов'язаних із життєвим шляхом, "наказ набирати вагу" іноді залишається доти, поки це не призведе до зайвої ваги, труднощів протистояти спокусам, неможливості схуднути.
Робота Думки, які спонукають вас схуднути, крок за кроком показують, як можна аналізувати та модерувати рефлекс для набору ваги - у зв'язку з особистими принципами, успадкованими від сім'ї, освіти, кар'єрного шляху.
Але на додаток до так званого екзистенціального аналізу судових заборон, ми знаходимо в цій книзі дві найважливіші новинки. По-перше, поняття "підготовка до зміни дієти": зауваження полягає в тому, що неможливо приступити без підготовки до змін у вашому відношенні до їжі на ніч. Необхідна розумова підготовка протягом двох місяців без обмежень порції. Тоді важливо врахувати, що те, що є на нашій тарілці, безпосередньо пов’язане з суспільством, в якому ми хочемо жити. Ви не можете змінити те, що ви їсте, якщо не змінили погляд на світ. Дійсно, з того моменту, коли у вас розвиваються цінності та зобов’язання - харчуватися органічно, не марнувати їжу, готувати їжу самостійно, витрачати час тощо. - зміна раціону стає природним і тривалим, а вага схильна регулювати себе. Втрата ваги не є тривіальною, це зміна в собі, безумовно, глибока, але доступна кожному.