Харчові добавки для тенісу - PRO Nutrition
Незалежно від того, граєте ви для розваги чи хочете виступити, теніс - чудовий спосіб розслабитися та усунути щоденний стрес, але також є дуже хорошим тренуванням для більшості груп м’язів. Теніс - це також вид спорту, який допомагає підвищити спритність, поліпшити форму та витривалість, а також має багато переваг для здоров’я вашого розуму.
Одна година одиночного тенісу спалить понад 600 калорій для чоловіків та понад 420 калорій для жінок, що робить його дуже підходящим видом спорту для тих, хто шукає схуднення.
У той же час теніс - це також дуже вимогливий вид спорту, який вимагає великої уваги та концентрації, а також дуже хорошої витривалості. Отже, зовсім не дивно, що харчові добавки можуть дати вам перевагу, покращуючи результати на полі та результати тренувань.
Які види добавок рекомендуються тенісистам
Існує багато харчових добавок, які ви можете використовувати для поліпшення своєї роботи під час гри в теніс. Будь то брак енергії, зменшення м’язової маси чи відновлення після гри, харчові добавки пропонують вам рішення усіх цих проблем.
Теніс - це дуже активний вид спорту, який вимагає великих зусиль та концентрації з боку гравців. Як результат, споживання калорій під час матчу набагато вище, ніж в інших видах спорту, що може призвести до дефіциту калорій і, очевидно, до зменшення м’язової маси. На щастя, ви можете використовувати такі добавки, як Pro Form або MRP X-treme, щоб урівноважити цей негативний ефект, забезпечуючи споживання білка, необхідного для підтримки та збільшення м’язової маси.
Будучи видом спорту, яким зазвичай займаються на відкритому повітрі, теніс вимагає хорошого самопочуття, щоб насолоджуватися результатами після тренувань. З цієї причини важливо надати своїй імунній системі всю необхідну допомогу, щоб утримати бактерії та мікроби. Виберіть харчові добавки, такі як VIT-C або VIT-X4, які завдяки своїм комплексам вітамінів, мінералів та антиоксидантів допоможуть зміцнити вашу імунну систему та сприятимуть нормальному функціонуванню м’язової, нервової та кісткової системи.
Які добавки рекомендуються перед тренуванням
Через швидкі та різкі повороти та зміну напрямку, теніс може бути дуже вимогливим видом спорту для ваших суглобів, який буде підданий досить високому стресу та напрузі. Ви можете значно покращити ці ефекти, використовуючи харчові добавки, такі як Go-4-Flex або Body Flex, які допоможуть зміцнити і зміцнити суглоби, а також збільшити вашу рухливість на землі.
Якщо ви стикаєтесь із низьким рівнем енергії на полі, то ви не зможете отримати результатів, яких очікуєте від тренувань. Незалежно від причини, ви можете легко боротися з втомою за допомогою таких добавок, як 4 Focus або Cell FX, які допоможуть усунути млявість і підвищити рівень концентрації, покращуючи тим самим свою ефективність.
Які добавки рекомендуються після тренування
Ніколи не слід нехтувати відновленням свого тіла, особливо після інтенсивних вправ, таких як, як правило, тенісний матч. Такі добавки, як BCAA, прискорять відновлення уражених м’язових волокон, підтримуючи процес регенерації клітин у вашому тілі, одночасно зміцнюючи вашу імунну систему.