Харчові комбінації; Час травлення - Безкоштовна електронна книга

Ваш шлях до ідеального здоров’я

харчові

Харчові комбінації

Змішати взагалі не надто багато різних Їжа. Тут застосовується і менше - більше.

Змішуючи продукти з різний час травлення ти робиш це зі своїм тілом непотрібно важко, ці добре переробити мати можливість. Це призводить до "дорожній затор”У кишечнику і доходить небажані процеси бродіння, що в свою чергу може спричинити найрізноманітніші симптоми (метеоризм, біль у животі, здуття живота, діарея тощо). Ключове слово "Синдром подразненого кишечника”; причина та рішення, як правило, прості. загальні кулінарні рецепти та меню На жаль, цим часто нехтують століттями і набагато довше. Якщо ви серйозно зацікавлені у своєму одужанні/зціленні, ви можете "на жаль" цього не уникнути щоб забути порівняно швидко і взагалі теж щоб уникнути майже всього популярного.

Зверніть особливу увагу на правильний порядок таких продуктів:

Напої:

Фрукти:

Плоди мають дуже короткий час травлення (15-20 хв) і тому повинен спочатку або просто разом з іншими швидкозасвоюваними продуктами, такими як Листяні овочі споживати. Ніколи не їжте фрукти під час або після їжі. У будь-якому випадку це призводить до небажаних процесів бродіння.

Листяні овочі:

Салати та всі інші зелені листки теж мають один короткий час травлення (приблизно 30 хв) і також повинен на початку можна вживати під час їжі.

Овочі:

Овочі мають один середній час травлення (приблизно від 45 до 90 хв) і повинен під час або в якості основного прийому їжі споживати.

Молочні продукти:

Такі молочні продукти, як сир або йогурт, є більший час травлення (приблизно 1-3 години) і повинен, якщо якийсь, окремо споживати.

Зерно:

У зерна є одна більший час травлення (приблизно 2-4 години) і повинен під кінець їжі споживати.

Горіхи та насіння:

Горіхи та насіння мають одне тривалий час травлення (приблизно 3-5 годин) і повинен до кінця або після їжі споживати.

М'ясна риба:

Є м’ясо та риба дуже тривалий час травлення (часто більше 5 годин) і слід вживати в кінці їжі.

Крім того, залишайтеся багато їжі досі набагато довший час перебування в кишечнику і часто є лише виводиться через добу. Погано засвоюється Залишки їжі часто залишатися довге життя там і здоров’я кишечника продовжує погіршуватися. Тільки за відповідних заходів (Очищення та очищення кишечника цеолітом) можна приймати поступово вирішено і ліквідовано буде.

Також як PDF та багато інших доступних форматів (у меню Файл> Завантажити як)