Харчові знання Ось так виглядають 200 калорій
Ось так виглядає 200 калорій
Це одна з речей щодо калорій: ми знаємо, що нам потрібно стежити за ними, якщо ми хочемо харчуватися здорово і не надмірно зайвою вагою. Але скільки калорій корисно для нас? Кожен повинен сам це з’ясувати, є лише приблизні вказівки. Для жінки з нормальною вагою, яка також рухається помірно, достатньо близько 2000 кілокалорій на день. Але скільки це впроваджено в їжу? Чи добре набридла тарілка спагетті Болоньєзе підходить для обіду? Або ввечері вам не дозволяється нічого їсти? Ми не маємо уявлення. Ще складніше оцінити напої з точки зору калорійності. Жирна молочна кава може бути досить калорійною. Calorificapp.com взявся за цю тему. Це відповідає на питання: як виглядають 200 калорій? Додаток пропонує 180 наочних прикладів - будь то фрукти, овочі, напої, закуски або готові страви.
Чому 200 калорій? Тому що це частина, яку ми все ще можемо легко розпізнати, стверджують виробники програми Calorific. Ми також їмо цю кількість між або на боці. Наприклад, 200 калорій дорівнює двом батончикам дупло або невеликому шматочку яблучного або сливового пирога з дріжджового тіста або дев’яти пісочних печивів. Або трохи менше двох кіло огірків. Швидко стає зрозумілим, що наші улюблені закуски перевищують межу в 200 калорій навіть невеликими порціями. І ми не змогли б їсти відразу такі корисні речі, як овочі в таких кількостях. 10 прикладів з CalorificApp.
Полуниця Це не займе занадто багато часу, перш ніж починається сезон полуниці. Будемо чекати повних тарілок! Тому що ягоди - наші найкращі друзі. На 200 кілокалорій доступно 300 грам.