Харчовий баланс - баланс між доходами та витратами

Опублікував Паул Нейрат, дієтолог, 04.04.2001 о 01:00

доходами

Доходи та витрати

Енергетичні рецепти надходять лише з нашої їжі, рідкої чи твердої: окрім води, вони забезпечують більшу чи меншу кількість калорій. Витрати енергії різноманітні, постійні та змінюються залежно від кожної людини. Вони розбиваються на чотири основні пункти.

Основний обмін речовин

Усі функції організму (їжа, травлення, сон, дихання тощо) споживають енергію 24 години на добу (навіть під час сну. витратили, що називається базальним метаболізмом, змінюється від однієї людини до іншої. В основному це залежить від його розміру. Основний обмін речовин витратили, в середньому 1300 калорій для жінок та 1600 калорій для чоловіків.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.