Харчування для смажених курячих крилець - Посібник з рецептів Посібник з рецептів

Чи є якісь ризики?

Курячі крильця - це популярна закуска і закуска, яку можна запекти або засмажити в густому соусі для барбекю або маринаді. При смаженні крила мають смак різко і, як правило, жирніше. Хоча курка часто забезпечує ефективне джерело білка і, як правило, має менше жиру, ніж інші види м’яса, процес смаження зводить нанівець більшість корисних наслідків для здоров’я, які ви отримуєте, вибравши курку як джерело білка.

крилець

Калорії

Кількість калорій, які ви споживаєте під час їжі смажених курячих крил, залежить від того, чи їсте ви шкіру чи ні, чи покрито крило тістом чи ні. За даними Fat Secret, ви споживатимете близько 81 калорій з маленького курячого крила зі смаженою шкірою без тіста. Видаліть шкіру перед смаженням крила, і ви споживатимете лише близько 34 калорій. Міністерство сільського господарства США повідомляє, що куряче крило зі шкірою, покритою кляром і смаженою у фритюрі, містить майже 159 калорій.