Харчування Haysche, що поєднує старий капелюх - FIT FOR FUN

Майже 100-річна класична дієта за словами доктора Сіно: Споживання білкової та вуглеводної їжі суворо розділене. Якщо говорити конкретно, це означає, що, наприклад, хліб та сир, або картопля та м’ясо ніколи не їдять разом.

поєднує

Принцип:
Основна ідея полягає в тому, що наш організм не може засвоювати білки та вуглеводи окремо. Якщо вони споживаються разом, одне запобігає другому руйнуватися. Комбінування їжі містить багато вуглеводів і відносно мало жирів. Перевага віддається «здоровій» їжі, такі як фрукти, овочі, бобові та цільнозернові страви.

Практичність:
Дієта не придатна для повсякденного вживання, оскільки послідовне розділення білків і вуглеводів у багатьох випадках важко. Наприклад, молоко та зерно містять як білки, так і вуглеводи. Щоб отримати уявлення про типовий розпорядок дня, можна навести наступний приклад: Сніданок: чай або кава без цукру, хліб з маргарином і варенням, обід: картопля з овочами або овочевим рагу, велика тарілка з салатом, вечір: досить багаті білками компоненти, наприклад, сир, риба або м’ясо; Однак ця "кислотна їжа" повинна складати лише 20 відсотків порівняно з "основною їжею", виготовленою з овочів та фруктів.

Калорії:
Від 800 до 1200 ккал на добу

Тривалість:
більш-менш необмежений