Харчування матері при годуванні груддю Питання до консультанта з лактації Крістіни Вреде
Відповідь Крістіни Вреде, консультанта з лактації
Я трохи розгублений щодо того, що їсти під час годування груддю.
Моїй маленькій зараз 15 днів, я хочу повністю годувати її грудьми принаймні 6 місяців, і я абсолютно не впевнений, що я можу/можу їсти.
Вечорами дівчинка раз-пораз здувається, і акушерка думає, що це через мою їжу.
Тим часом я настільки невпевнений, що навіть не знаю, що їсти.
Я не повинен пити молоко (я випивав 2 склянки молока на день)
нічого солодкого (я їв 2 пряничних сердечка на день)
Їжте лише кріп або моркву на овочах (я не люблю кріп)
Мені слід пити солодове пиво, щоб матка стала більш гладкою (я не думаю, що солодове пиво насправді добре і запитав, чи можу я пити безалкогольне пшеничне пиво. На жаль, ні через вуглекислого газу в пиві)
Випивайте вранці лише 1 чашку кави, полуниці тощо.
Що ще я можу насправді їсти? Дайте там плани ?
Я трохи невпевнений і почуваюся погано, бо мої харчові звички спричиняють невелике метеоризм.
У мене погана совість і незабаром я вже не голодний, бо відчуваю, що все одно роблю все неправильно з точки зору їжі.
Зі своїм сином 8 років тому я міг їсти все, у нього ніколи не було проблем, і я годував його грудьми 6 місяців.
Дякуємо, що відповіли на запитання.
Тепле сніжне привітання зі Східної Фрисландії.
від Ostfriesenmama, 17 грудня 2010 р., 18:51
Харчування матері при годуванні груддю
Ні, не існує загальної "дієти для грудного вигодовування" або взагалі заборонених або дозволених продуктів для жінок під час годування груддю (з обмеженням, що алкоголю слід уникати, наскільки це можливо). Вплив дієти матері на поведінку дитини, як правило, значно завищений.
Годуюча мати не повинна їсти певну їжу (наприклад, коров'яче молоко), а також всі годуючі матері не повинні уникати певної їжі (наприклад, пряничних сердець).
У виняткових випадках більшість матерів, що годують груддю, відчувають, що вони можуть їсти все, що їм подобається, в помірних кількостях, включаючи шоколад і гостру їжу, не впливаючи на їхніх дітей, і багато маленьких дітей здуваються, незалежно від того, що роблять їхні матері їсти.
Хоча багато мам чули, що вживання їжі, що «здувається», може спричинити здуття живота у їхніх дітей, цю думку слід сприймати з обережністю. Кишкові гази утворюються під час переробки клітковини (грубих кормів) кишковими бактеріями в травному тракті. Ні травні гази, ні клітковина не потрапляють у грудне молоко, навіть якщо мати страждає від надзвичайного метеоризму. Подібно до того, як сильно кислі продукти змінюють значення рН грудного молока. Тому заборони на апельсиновий сік немає.
Зазвичай годуючі матері можуть їсти що завгодно, але з деякими продуктами їх бажано не переїдати. Найкраще очікувати, що продукти, які спричиняють газоутворення у вас, також можуть спричинити газоутворення у вашої дитини. У деяких немовлят з’являються гази або коліки, незалежно від того, що їхня мама їсть чи не їсть, і нічого не залишається, як пройти час, поки тонкий кишечник не дозріє відповідно.
Зрештою, немає іншого варіанту, як побачити, реагує дитина на щось чи ні, тому що це насправді відрізняється від дитини до дитини.
Профілактичне утримання ні в якому разі не є необхідним.
Просто спробуйте, чи насправді ваша дитина реагує, коли ви п'єте безалкогольне пшеничне пиво, наприклад. І не мучіть себе речами, які вам не подобаються. Дуже важко або навіть неможливо суттєво вплинути на склад молока за допомогою харчування. Це може бути кроком природи для забезпечення виживання дитини. Якщо мати погано харчується, це спочатку відбувається не за рахунок якості грудного молока, а за рахунок матері. Лише тоді, коли резерви матері вичерпуються (наприклад, у сильно недоїдаючих жінок у місцях голоду), відбувається зміна грудного молока, але це впливає на якість, а не на кількість. Навіть стрес не призводить до погіршення якості молока.
Тут є лише два винятки, що молоко містить не все, що потрібно дитині: в екстремальних формах харчування без будь-яких продуктів тваринного походження (веганська дієта) вміст вітаміну В12 у грудному молоці може бути недостатнім, а у випадку дуже рідкісного метаболічного захворювання. Однак припустимо, що ви ні на межі голоду, ні вегетаріанці, ні навіть страждаєте від гіперліпопротеїнемії.
Маленькі діти, зокрема, часто борються з метеоризмом або коліками, і життя з коліками є дуже напруженим для матері або батьків.
Трапляється, що жодної видимої причини здуття живота не вдається знайти. Швидше за все, у цих випадках цілком ймовірно, що деякі діти мають більш чутливу систему травлення, ніж інші, і що цей фактор у поєднанні із зовнішньою напругою та стресом є найбільш вірогідною причиною здуття живота.
Бути спокійним і ніжним з дитиною - це дуже важливо. Багато лікарів вважають, що для них кращі невеликі страви, які дають частіше і які краще підходять для маленької травної системи дитини.
Дітям, що страждають на коліки, особливо корисно, що їх носять і виникає неминучий контакт з тілом. У вас є дитяче обгортання? Слінг не тільки полегшує перенесення дитини, але також дає можливість хоча б однієї руки вільною. І не хвилюйтеся: носіння не призведе до того, що ви забудете свою дитину. Навпаки, дослідження показують, що діти, яких багато виносили як маленьку дитину, більш врівноважені та задоволені згодом і менше плачуть.
Ви також можете спробувати виносити дитину в колічному положенні (це ще називають літаючою хваткою, дитина лежить животом на передпліччі дорослого, головою впираючись у вигин ліктя), масажуючи живіт і прикладаючи тепло (гаряче Холодні пакети) на шлунку для полегшення. Чай з фенхелю діє також, коли його п'є мати, і таким чином можна уникнути ризику сплутаності сосків. Однак слід випивати не більше двох чашок на день, інакше це може призвести до здуття живота.
Діти майже завжди переростають "вік кольок" приблизно у три місяці.
Якщо у вас є час на читання, я хотів би, щоб ви прочитали книгу «24 години немовля» доктора Рекомендуйте Вільяма Сірса. Лікар. Сірс дає багато пропозицій щодо того, як батьки можуть боротися зі своєю особливо стресовою дитиною (він називає їх немовлятами з підвищеними потребами). Книга доступна у книгарнях та у будь-якого консультанта з лактації LLL.
Я вішу статтю професора доктора Б. Колецько на цю тему, який також займався цією темою.
З повагою,
Крисітна
"Молоко та капуста. Шкідно для живота дитини?"
Крістіна Вреде, консультант з лактації, 18 грудня 2010 р