Харчування МЮНХЕНСЬКЕ Ядро
Ти те що ти їсиш…
Сьогодні їжа, як ніколи, відіграє центральну роль у нашому суспільстві та є однією з найбільш обговорюваних тем. Щодня з’являються нові кулінарні книги про здорове та збалансоване харчування, про суперпродукти та фітнес-їжу, палео-дієту та веганську дієту. Усі ці книги обіцяють одне і те ж: краще життя завдяки правильному харчуванню. Але яка правильна дієта? Чи існує взагалі діючий рецепт, який можна адаптувати до всіх людей? Я стверджую, що це неможливо!
Харчування також відіграє важливу роль у профілактиці та у спорті. Незалежно від того, яку мету ви переслідуєте, чи хочете ви спалювати жир, нарощувати м’язову масу або розвивати більше витривалості, вирішальним компонентом є харчування! Що стосується, зокрема, втрати ваги, важливо правильно харчуватися, і це слід розглядати як частину тренувань. Дієта за певних умов може становити 70% успіху! Тому важливо дізнатися, що, скільки і коли я їжу і як розподіляю окремі страви. Ці багато деталей часто дуже заплутані, і запам’ятати все це та впровадити у повсякденне життя може бути нудно, особливо як новачок. Як альтернативний практик і тренер, який закінчив навчання кухаря, я можу допомогти вам вивчити ці речі в ігровій формі, поштучно, не втрачаючи орієнтації в "дієтичних джунглях".